"Ir pārsteidzoši, kā mainās visa jūsu dzīvesveids, kad pametat smēķēšanu ..."
Ex-smēķētājs Gails stāsts ir labs piemērs tam, cik smēķēšanas atmešana maina mūsu dzīvi. Mēs bieži domājam, ka, kad mēs pametīsimies, mēs jutīsimies labāk un varbūt varēsim pavadīt nedaudz vairāk laika un naudas. Tas aptver visu to, protams, bet arī daudz vairāk.
Apsveicam ar jūsu panākumiem, izraidot no cigarešu Gail, un paldies, ka kopīgojat savu stāstu.
***
Es esmu tikai pārsteigts! Mani pārsteidza! Amazed Es esmu tik tālu. Es nevaru ticēt, ka es patiešām uzvaru!
Pagājušais gads bija vissliktākais man, bet es tomēr atmest smēķēšanu . Tad mans gads ieguva vēl briesmīgākus un palika atmest. Tad mana veselība iet crazy, bet es joprojām esmu stingrs ar manu atmest programmu. Es jutu, ka es biju kalna pusē, un, kad es piecēlos augšā, es atkal nolaidos. Es piecēlos un virzīšu uz augšu kalnu, kas apņēmies padarīt to virsū.
Nu, es to uzliku augšā, un es esmu nolaists otrā pusē, smejoties un smaidīdams, jo šajā kalna pusē tas nav izrakts. Tas ir slaids uz labāku dzīvesveidu, labāku veselību un mani laimīgāku .
Es pat nevaru aprakstīt savu laimi. Tas ir grūti pateikt vārdos, bet es neesmu tik pievilcīgs vai tik skarbs, kā bija pirms tam, kad es pārtraucu smēķēt vai pat ar nikotīna izņemšanu un pirmajiem pārtraukuma mēnešiem. Es šodien daudz vieglāk notiekošu personu.
Piemēram, es nokļuvu uz lidmašīnu mājās. Es sēdēju manā sēdeklī, bet vēl neiegādājos, jo man bija pieturvieta un zināja, ka man vajadzētu piecelt vēl divas reizes. Nu, es beidzot piecēlos apmēram 6-8 reizes, jo cilvēki izvēlējās nepareizus sēdekļus. Vienai sievietei bija suns, un viņai bija grūti panākt, ka nabadzīgais priekšmets iziet no zem sēdekļa, kad ieradās cilvēks, kurš patiešām tur bija sēdējis.
Es teicu viņai ņemt laiku un neplusēt, kad viņa mēģināja suni iziet no apakšas sēdekļa; ka viss bija kārtībā. Sieviete, kas sēdēja pāri man, vēlāk paskatījās uz mani un teica, ka man bija tik brīnišķīga attieksme - vairums cilvēku tagad būtu ļoti satraukti. Pirms 11 mēnešiem es būtu bijis vaigu un puffing, pieskaroties manai pēdei, un tisk-tisking visā notikumu ķēdē, bet vairs. Dzīve ir laba.
Pēdējo 11 mēnešu laikā esmu mainījis visu savu dzīvesveidu. Atmetot smēķēšanu, strādājot, zaudēt svaru, un tagad virzienā uz leju jaunu ceļu atpakaļ uz veģetārismu. Tas var mani paiet mazliet, lai pilnībā atgrieztos pie tā, bet es dabūju dabisku darbību, kad varu un noteikti dabiski visu savu pārtiku. Es domāju, ka es izskatos labāk, un es pārliecināts, ka šogad jūtas daudz labāk. Es pat varu staigāt pa 3 kāpņu lidojumiem un nepazudināt.
Tas ir absolūti pārsteidzošs, kā mainās visa jūsu uzskats par dzīvi, kad pametat smēķēšanu. Jūsu pašcieņa kļūst tik daudz labāka, un jūs vēlaties uzņemt šīs jūtas un veikt citas veselīgākas lietas sev. Kad jūs izkļūt no viena slikta ieraduma, šķiet, ka vēlaties turpināt ceļu un pārtraukt citus sliktos ieradumus. Vismaz tas man ir paveicis.
Visiem, kas sākat smēķēšanas atmešanu, vienkārši turiet pakārt.
Tas ir tik izpildāms. Tas ir smags darbs ilgu laiku - es neguļ tev. Tu izjutīsi, raudīsi, raudīsi, un nomierināsi nomierināsies. Jūs mēģināt racionalizēt, kāpēc jums vajadzētu smēķēt un ka jums var būt tikai viena cigarete . Jūs būsit noguris un dusmojies kādu laiku. Bet neaizmirstiet no lielā attēla. Jūs esat atmest smēķēšanu! Tas ir galvenais. Visi neērtības izzudīs laikā. Tas izpaužas tik daudz labāk.
Jā, man joprojām ir slikts mirklis ik reizi tik bieži, bet tagad tas notiek ātri. Man ir nepieciešama izglītība, lai turpinātu veiksmi ar savu WIN. Es zinu, ka šīs jūtas iet. Es zinu par izraisajiem, cravings un mudina, un es zinu, kā apiet tos .
Izglītot sevi. Tev tas ir jāmaksā JUMS, tavai atmest un saviem mīļajiem. Lasīt, lasīt, lasīt tik daudz kā jūs varat par šo briesmīgo atkarību un jo īpaši junkie domāšana .
Visiem tiem, kas aizgājuši pirms manis, mani jaunatnācēji, mani mentori, es tev pateicos no manas sirds beigām. Jūs esat mani palīdzējuši, pateicoties dažiem sliktākajiem laikiem manā dzīvē. Es esmu parādā savam beidzējam visiem, jo bez tevis es nevarētu iet tik tālu. ES jūs visus mīlu!
Tikai manam 11. mēnesim es uzrakstīju dzejoli, kas veltīts manam atbalsta forumam "ģimene":
Jauna lepnuma sajūta
Saule paceļas
Kad sākas mans laiks
Atdzīvinātais, es meander
Ar emocijām no
Dzīves apziņa.
Laimīgs un saturs
Es varu raudāt,
Tomēr esi gatavs smieties.
Dziļi augsti un lepni
Es ņemu katru dienu
kā tas ir noteikts.
Cik piepildīta ar dzīvi
Esmu kļuvis!
Atmodas domas atjaunošanās
Kaislīgi un dzīva,
Augšāmcēlies mīlestībā pret sevi
Esmu atradis jaunu iekšējo spēku.
Par sapņu malu
Bet tomēr patiesībā
Es eju uz visiem laikiem
Ar jaunu lepnumu!
© Gail C. Berreitter
2005. gada 15. septembris
Vairāk no Gail:
No zaudējuma nāk spēks