Bottom Line
Lai gan daudzas iPhone programmas ir balstītas uz laimi, tas bija viens no pirmajiem, kas iznāca, un, manuprāt, tas joprojām ir viens no labākajiem. Man ļoti patika šis iPhone lietojums daudzu iemeslu dēļ un domāju, ka tas ir patiešām noderīgs instruments, lai atvieglotu stresu, jo tas balstās uz pozitīvas psiholoģijas principiem un var palīdzēt jums faktiski radīt ieradumus, ko pierāda pētījumi, lai palīdzētu jums dzīvot dzīvi, kas ietver vairāk laimes un mazāk stresa (vai lielāka izturība pret stresu).
Plusi
- Tas palīdz veidot dzīvību apstiprinošus ieradumus.
- Lai to izdarītu, no jūsu iPhone tiek izmantotas dažādas lietojumprogrammas.
- Tās metodes nodrošina izpēte.
- Tas ir jautri, izglītojoši un viegli lietojami.
- Tam ir bezmaksas izmēģinājuma versija.
Cons
- Protams, jums ir jāatceras to izmantot, lai to varētu strādāt.
- Pilna versija ir mazliet dārgāka nekā vidēji iPhone lietojumprogrammas.
Apraksts
- Darbības "Savor" ietver skaistu attēlu albuma izveidi, lai skatītos vai priecīgas atmiņas.
- Darbības "Censties" ietver mērķu noteikšanu dažādās jūsu dzīves jomās, šo mērķu vērtēšanu un prioritātes noteikšanu, kā arī citu.
- "Optimisms" ietver arī jūsu "vislabāko iespējamo sevi", kas bieži tiek ieteikta lasītājiem un klientiem.
- "Sociālās" darbības ietver izteikt atzinību pret cilvēkiem jūsu dzīvē un uzturēt "laipnības žurnālu".
- "Paldies" aktivitātes ietver pateicību cilvēkiem jūsu dzīvē un "pateicības žurnāla" uzturēšanu.
- Sadaļā "Izpēte" sniegta plašāka informācija par pozitīvo psiholoģiju un laimes zinātni.
Guide Review - Live laimīgs iPhone aplikāciju pārskats
Live Happy tika balstīta uz pozitīvas psiholoģijas pētnieka Sonjas Lyubomirsky pētījumiem un mācībām. Tajā ir ietverti izglītojošie tinti un video, kas var palīdzēt jums labāk saprast, kas ir zināms par laimes un elastīguma sasniegšanu, kā arī par iezīmēm, kas rosina jūs iesaistīties laimes sekmēšanā.
Lietojumprogramma ļauj jums izvēlēties no vairākām dažādām darbībām, pastāstīt, ko darīt, un informē, kāpēc un kā šī konkrētā darbība veicina laimi. Pastāv arī e-pasta komponents, kas izseko jūsu darbības un e-pasta ziņojumus, kas jums ir saistīti ar to, ko jūs darāt Live Happy pieteikumā, kā papildu atgādinājumu, lai regulāri iesaistītos šajās aktivitātēs, kas ir galvenā viņu paradumu veidošana.
Piemēram, es bieži iesaku cilvēkiem saglabāt pateicības žurnālu , jo tas palīdz jums izkopt pateicības attieksmi, kas var būt lieliska, lai atvieglotu stresu un vispārējo laimi. Šī iPhone lietotne ir pateicības žurnāla funkcija, kas ir noderīga, lai jūsu iPhone būtu tieši tajā vietā - jūs to varat pievienot visu dienu, kad jums ir dīkstāves laiks!
Viena no manām iecienītākajām funkcijām ļauj izveidot albumu ar pozitīvu pieredzi. Jums tiek dota izvēle veidot "veidu atmiņu grāmatas" un izveidot jaunu lapu katrai pozitīvajai atmiņai, kurā vēlaties apmesties, vai radīt albumu skaistiem apskates objektiem, kurus vēlētos skatīties vēlreiz. (Es patiešām "nedaudz paļaujos uz noteikumiem", kā es izmantoju šo darbību un izveidoju foto albumu, kurā es fotografēšu lietas, ko esmu paveicis un priecājis, un rakstīt par to, ko es darīju un kā es jutu.) Ir jauki iet atpakaļ ar "laimīgu atmiņu grāmatu", kad man ir nepieciešams emocionāls "pick-me-up".
Tas veicina optimismu un pozitīvu ietekmi , kas var radīt izturību pret visa veida stresu.
Šajā iPhone lietotnē ir vairākas citas funkcijas, kas ir noderīgas laimes radīšanai; Es iesaku jums izmēģināt bezmaksas versiju un uzlabot, ja atrodat sev iespēju izmantot un izbaudīt to.