Kopš 2012. gada aprīļa Apvienoto Nāciju Ilgtspējīgas attīstības tīkls ir publicējis savu gada ziņojumu par iedzīvotāju laimi un labklājības līmeni visā pasaulē. Šis ziņojums, ko vienkārši sauc par "Pasaules labklājības ziņojumu", tiek izmantots kā sociālā progresa rādītājs un arvien vairāk ietekmē sabiedrisko kārtību.
Šā ziņojuma rezultātus var izmantot arī katrs no mums individuālā līmenī, jo mēs izmantotu citu pētījumu rezultātus par laimi un labklājību ; zinot, kas ietekmē laimi, kopumā var palīdzēt mums visiem novest laimīgāku un veselīgāku dzīvi.
Kā tas strādā
Šis ziņojums novērtē subjektīvo labklājību aptuveni 1000 cilvēku katrā no vairāk nekā 150 valstīm visā pasaulē. "Subjektīva labklājība" attiecas uz katra cilvēka vērtējumu par savu labklājības līmeni, nevis par ārēju pasākumu, ko neietekmē cilvēku personīgie novērtējumi par viņu laimi.
Šo laimes un labsajūtas pasākumu novērtē, uzdodot tēmām sekojošo: "Lūdzu, iedomājieties kāpnes, kuru pakāpēs numurē no nulles apakšā līdz 10 augšpusē. Kāpņu augšdaļa ir vislabākā iespējamā dzīve jums, un kāpņu dibens ir vissliktākais iespējamais jūsu dzīvē. Uz kāda kāpnes pakāpiena jūs personīgi uzskatu, ka jūs stāvējat šajā laikā? "
Pētnieki arī savāc citus datus par tēmām un novērtē, kā seši faktori valstī veicina iedzīvotāju vidējo labklājības līmeni. Šie galvenie faktori ir IKP uz vienu iedzīvotāju, sociālais atbalsts, veselīgas dzīves ilgums, sociālā brīvība, labvēlība un korupcijas trūkums.
Ko viņi esam atraduši
Pasaules labklājības pārskats ir devis mums vērtīgu informāciju gados, kad tas ir koplietojis datus. Piemēram, no šī un pagātnes ziņojumiem mēs zinām, ka sociālie faktori lielā mērā ietekmē cilvēku laimi un labklājību. Mēs zinām, ka arī pārējie pieci pētījuma faktori lielā mērā ietekmē katras valsts cilvēku laimi un ka valstis, kas ir daudz stabilākas, ekonomiski, pārsteidzoši, ir iedzīvotāji ar augstāku laimes pakāpi.
Iespējams, ka viens no svarīgākajiem iepriekšējo gadu atklājumiem ir tas, ka laimes variācijas, ko var izskaidrot ar sešiem novērtētajiem faktoriem, IKP uz vienu iedzīvotāju un veselīgā dzīves ilguma veidoja apmēram puse no laimes pakāpes, bet pārējie četri faktori pārēja. Interesanti, ka šie četri faktori ir saistīti ar dzīves sociālajām iezīmēm.
Vēl viens vērtīgs aspekts šajos ziņojumos ir spēja salīdzināt cilvēku laimes līmeni vienā valstī un dažādu valstu cilvēku laimes līmeni. Piemēram, dažu valstu iedzīvotāju vidū laimes pakāpe ir 80 procentu, kas nozīmē, ka, lai gan vidējā laimes likme ir augstāka dažu valstu iedzīvotāju vidū un mazāka citās, cilvēku laimes pakāpe ir arī ļoti atšķirīga tajā pašā valstī. Īpaši starp bagātākām valstīm tas parasti norāda uz faktoriem, kurus katrs indivīds var vieglāk kontrolēt, piemēram, garīgo veselību , fizisko veselību un attiecību faktorus .
Ir arī svarīgi redzēt, kā dažas valstis saglabā savu laimes līmeni un citu valstu laimes līmeņi svārstās. Piemēram, salīdzinot 2017. gada ASV laimes rangu, mēs varam noskaidrot dažādu izmaiņu ietekmi un redzēt citu faktoru nozīmi, kas paliek nemainīgi.
Tas var palīdzēt mums saprast, kas rada laimes stabilitāti un to, kas ir vissvarīgākais, lai turpinātu mūsu dzīvi.
Kāpēc laimīgums ir atkarīgs no mūsu attiecībām
Veselīgas attiecības ievērojami palīdz sasniegt laimes līmeni tiešā un netiešā veidā. Attiecības pieskaras gandrīz visai mūsu dzīves jomai, un tas tika parādīts šī gada ziņojumā, kā arī iepriekšējo gadu ziņojumos.
Mūsu sociālā situācija ietekmē mūsu ienākumus, veselību, atbalsta pieejamību, brīvības sajūtu, labvēlības pieredzi, elastīgumu un mūsu dzīves gaitu. Jebkurā veidā, kā mēs varam, ieguldījumi mūsu attiecībās var atmaksāt.
Kas ir laimīgākais?
Runājot par valstīm ar vislielāko laimes ātrumu, valstis, kas šogad ir visaugstākās laimes ziņā, ir Norvēģija, Dānija, Islande un Šveice. Tās ir visas valstis, kas atzīst arī tādus faktorus, kas zināmā mērā veicina personīgo laimi: rūpes, brīvība, dāsnums, veselība, ienākumi, godīgums un pārvaldība, kas atbalsta cilvēkus.
Salīdzinot šā gada rezultātus ar iepriekšējo gadu rezultātiem, šīs valstis parasti ir stabila laimes līmenī un parasti ir pietiekami cieši saistītas ar citu, ka tās visi paliek tuvu rangā ar nelielām pakāpju maiņām no gada uz gadu. Tas mums norāda, ka faktori, kas veicina šo valstu laimi, ir faktori, kas veicina cilvēku stabilāku laimi.
Atsevišķā ziņā personīgo laimi ļoti ietekmē garīgā veselība, fiziskā veselība un veselīgas attiecības, kā jau minēts iepriekš. Viens no galvenajiem aspektiem attiecību veselību, kas lielākoties veicina laimi, ir spēja būt kādam, uz kuru jābalstās.
Vēl viens svarīgs secinājums, kas atspoguļo citu pētījumu par laimi , ir tāds, ka pozitīvā pieredze sekmē daudzus citus laimes un labklājības rādītājus, kas nozīmē, ka pozitīvāka pieredze (un veselīga sociālā dzīve ved uz daudziem no tiem) noved cilvēku cita pieredze, kas saistīta ar labklājību. Tie, kuriem ir pozitīvs prāta stāvoklis, parasti saskaras ar izaicinājumiem, kurus viņi saskaras, un viņi arī mēdz pamanīt viņiem pieejamos resursus, kas rada personiskās izturības sajūtu. Tas nozīmē, ka vislaimīgākie cilvēki mēdz būt tie, kuriem ir veselīgas attiecības un kuri vislabāk izmanto pozitīvo pieredzi (vairāk par to vēlāk).
Lieta par Amerikas Savienotajām Valstīm
Amerikas Savienotās Valstis bija valsts, kas pēdējo gadu laikā ir piedzīvojusi laimes samazināšanos. Faktiski tas pēdējo 10 gadu laikā ir samazinājies ne tikai par pusi punktu no 1 līdz 10 pašnovērtējuma skalas, bet 2007. gadā tas bija trešais vislaimīgākais no 23 OED valstīm, un tagad tas ir 19. vietā.
Tā kā četri no sešiem pētītajiem faktoriem ir samazinājušies, un šie četri faktori tiek uzskatīti par sociāliem (sociālā atbalsta izjūta, personiskā brīvība, dota ziedošana un korupcijas novēršana), tiek uzskatīts, ka tiek uzsvērta sociālā ietekme uz laimi . Kaut arī ir vairāki ieteicamie rīcības virzieni, kurus var īstenot politikas veidotāji un pilnvaras, šī informācija var arī motivēt mūs personīgi ieguldīt mūsu attiecībās un radīt lielāku sociālo atbalstu sev un saviem mīļajiem, apvienoties kā kopienas un koncentrēties uz veselīgu attiecību veidošanu ar citiem.
Kas izraisa vislielāko nelaimes gadījumu?
Ir konstatēts, ka garīgās veselības problēmas var ietekmēt personisko laimi un labklājību. Piemēram, Rietumu sabiedrībās diagnosticētās garīgās slimības lielākā mērā ietekmē laimi nekā ienākumi, nodarbinātība vai pat fiziskā veselība. Patiesībā fiziskā veselība bija svarīga visās valstīs, taču tika konstatēts, ka tas nav tik svarīgs kā garīgā veselība kā laimes un labklājības noteicējs katrā valstī. Depresija un trauksmes traucējumi tika uzskatīti par galveno garīgo slimību formu, un to novēršana radītu vislielāko pozitīvo ietekmi uz cilvēkiem visās valstīs.
Tas padara stingru apņēmību darīt to, ko mēs varam, lai veidotu mūsu personīgo izturību pret stresu un izaicinājumiem, ar kuriem saskaramies dzīvē. Ir daudzas lietas, ko mēs varam darīt, lai izveidotu izturību , tostarp mainot dzīvesveidu , mainot perspektīvu un izveidojot atbalstošu tīklu . Tas arī parāda, cik svarīgi ir palīdzēt draugiem vai profesionāliem palīgiem, ja tas ir nepieciešams, lai mūsu garīgā veselība kļūtu tāda pati kā mūsu fiziskā veselība.
Citi faktori, kas ietekmē laimi
- Izglītība : tika konstatēts, ka izglītības līmenis pozitīvi ietekmē laimi visās valstīs, izņemot Austrāliju. Tomēr izglītība pati par sevi bija mazāk spēcīgs faktors nekā daudzi citi, piemēram, ienākumi. Arī izglītības sekas ir relatīvas, un tas nozīmē, ka cilvēki ar augstāku izglītības līmeni parasti ir laimīgāki nekā tie, kas atrodas savā valstī un kuriem ir zemāks izglītības līmenis, bet valstis ar augstāku vidējo izglītību parasti nav laimīgāki nekā valstis ar zemāku vidējo līmeni. Visbeidzot, ir svarīgi atzīmēt, ka bērniem emocionālā veselība ir lielāks labklājības rādītājs nekā izglītības līmenis.
- Ienākumi : ienākumu līmenim bija lielāka ietekme uz laimi nekā izglītība, bet joprojām bija tikai 2 procenti no laimes atšķirības starp vienas valsts iedzīvotājiem. Tas nozīmē, ka, tāpat kā izglītība, ienākumi rada vairāk relatīvas laimes. Arī emocionālā veselība bija lielāka ietekme uz laimi nekā ienākumi. Bērniem ienākumu līmenis bija mazāks par bērna emocionālās veselības un uzvedības prognozēm nekā mātes emocionālā veselība.
- Atrodoties attiecībās : Viena no lietām, kas tika konstatēts, ka ir cieši saistīta ar laimi daudzās valstīs, bija sajūta, ka "ir kāds, uz kuru jābalstās". Ir konstatēts, ka, ņemot partneri, tam ir lielāka pozitīva ietekme uz laimi Rietumu valstīs. Indonēzijā, ja partneris tika atzīts par mazāk svarīgu, tas var būt saistīts ar plašākas ģimenes lielāku nozīmi.
Svarīgie izvedumi
Ir daudzi faktori, kas ietekmē laimi un labklājību, un daudzi no svarīgākajiem faktoriem ir mūsu ietekmē. Piemēram, attiecības ietekmē mūs daudzos būtiskos veidos, un ieguldījumi veselīgajās attiecībās ir vērti. Emocionālā veselība ir arī viens no spēcīgākajiem laimes un labklājības faktoriem, tādēļ spēja tikt galā ar trauksmi un depresiju var būt ļoti izdevīga.
> Avots:
> Pasaules labklājības pārskats 2017.