Šī vietne piedāvā plašu informāciju un resursus stresa samazināšanai. Lai palīdzētu jums justies atbalstītam (un izvairīties no sajūtas pārblīvēta) stresa mazināšanas centienos, esmu apkopojis vairākas dažādas iespējas, lai palīdzētu jums pielāgot savu pieredzi jūsu vajadzībām. Tas ļauj jums saņemt mazliet vai daudz informācijas ērtos gabalos, saglabājot jūsu motivāciju, lai stresa samazināšana kļūtu par regulāru, vienkāršu jūsu dzīves daļu.
Izmēģiniet dažas vai visas no šīm iespējām, un jums būs vieglāk uzturēt mazāk stresa dzīvesveidu .
Atsauksmes opcijas
Ja vēlaties, lai jūsu viedoklis būtu daļa no vietnes, vairākas jautrības iespējas ļauj jums izteikt savu balsi.
- Nosūtīt man e-pastu ar jautājumiem / idejām
Vai jums ir lieliska ideja par rakstu, kuru jūs vēlētos redzēt manā vietnē? Jūs varat ziņot man, izmantojot manu Facebook lapu ar savu ideju, un es ievietošu to manā tēmu sarakstā, kas jāaptver. Es cenšos rakstīt par jautājumiem, kas būtu visnoderīgākie cilvēkiem. Kad kāds velta laiku, lai uzrakstītu jautājumu par noteiktu tēmu, tas man saka, ka cilvēki patiešām ir aizraujoši un vēlas uzzināt vairāk.
Jūsu datorā
Jūs varat izmantot datora opcijas, lai saglabātu savienojumu ar vietni un iegūtu visjaunāko informāciju par stresa samazināšanu:
- Grāmatzīme
Ja atrodat kādu rakstu, kas jums patīk, vienkārši izvēlieties "pievienot grāmatzīmi" savā pārlūkprogrammā, tāpēc to ir viegli atkārtoti apmeklēt. Šī ir lieliska iespēja, ja atrodat kaut ko, ko vēlaties lasīt, bet vienkārši nav laika to sagremot, vai arī kad esat kaut ko nožņavis un zināt, ka jūs varētu vēlēties lasīt vairāk, bet neko Tagad ir laiks. Tāpat ir noderīgi izveidot tādu rakstu krājumu, kas var jums palīdzēt, kad tie jums nepieciešami. Tāpat, ja atrodat īpaši noderīgu rakstu, varat to atkal un atkal atsaukties šādā veidā.
- Sociālie mēdiji
Sociālo mediju iesaistīšana stresa pārvaldībā ir lieliska izvēle, jo tā atgādina par stresa menedžmenta mērķiem, kamēr jūs atpūšaties vai pārtraucat darbu. Tas arī sniedz informāciju, ko varat izmantot savā dzīvē, lai gan jūs jau meklējat interesantas lietas, ko lasīt. Citiem vārdiem sakot, ja jūs varat iegūt vienmērīgu sagremošanas informācijas plūsmu, kad un kur jūs jau esat to atvēris, lai to saņemtu.
Izmantojot sociālos medijus, ir vairākas iespējas, kā piesaistīt stresa vadības resursus. Jūs varat saņemt ikdienas stresa padomus , no kuriem daži jūs nevarat nokļūt nekur citur, Facebook , Twitter , Pinterest un Google+ . (Es aktīvi darbojas Facebook un Twitter , bet es atjaunoju visās vietās!)
- Veiciet stresa vadību savā mājas lapā
Es bieži pievienoju jaunus rakstus, un tie vispirms tiek rādīti manas vietnes mājaslapā. Veiciet stresa menedžmenta lapu, kurā ir sākuma ekrāns, un, ja notiek izmaiņas, varat redzēt, kas ir jauns vietnē. Tas ir lielisks veids, kā saglabāt jaunāko informāciju un saglabāt stresa vadību jūsu izpratnes priekšplānā - lielisks veids, kā sākt savu dienu.
Uzziniet par sevi
Šī vietne ir paredzēta, lai palīdzētu jums pārvarēt stresa negatīvās sekas, izmantojot jautrus un informatīvus rakstus, kā arī citus līdzekļus. Tālāk ir norādītas dažas citas iespējas, kas var sniegt ieskatu jūsu personības un dzīvesveidā, lai palīdzētu risināt stresu tādā veidā, kas ir pielāgots jūsu konkrētajai situācijai.
- Testi
Šīs vietnes stresa testi ir vērsti uz to, lai palīdzētu jums vairāk uzzināt par sevi, uzzināt par konkrētām tēmām, kas saistītas ar stresu, un atrast mērķtiecīgu informāciju, kas palīdzēs jums veikt izmaiņas, kas mazina stresu jūsu dzīvē. Un viņi jautri arī ņem. - Aptaujas
Kā es minēju iepriekš, aptauju rezultātu apskate ir jautrs līdzeklis pašrefleksijai un ļauj uzzināt, ko citi cilvēki domā un piedzīvo, un abi var būt izglītojoši.
Izmantojot visas pieejamās iespējas pastāvīgajam stresa samazināšanas atbalstam, jums vajadzētu būt iespējai atrast perfektu kombināciju jūsu vajadzībām.
Es ceru "redzēt" vairāk no jums. Izbaudi!