AA un Al-Anona 12 pakāpieni
Nevienam nav patīk atzīt, ka viņš ir nepareizi. Bet absolūti nepieciešams saglabāt garīgo progresu atveseļošanās procesā.
10. solis
Turpināja veikt personu uzskaiti, un, kad mēs kļūdījāmies, to uzreiz atzina.
10. solis var būt viens no vismazāk populārajiem no visiem 12 posmiem, jo vienkārši nav ne jausmas kļūdīties, bet arī to atzīt! Bet bez šī soli, progresu uz atveseļošanos var ne tikai pārtraukt, bet faktiski var zaudēt spēku.
Tas ir vēl viens process, kas, šķiet, uz grīdas šķiet grūti saskarties, bet patiesībā tas ir tikpat labs, ka tas, kurš pieļauj nepareizu, kā tas ir personai, kurai tika nodarīts kaitējums.
Nekavējoties saskaroties ar kļūdām un uzņemoties atbildību par tiem, tas novērš situācijas, kas rodas no aizvainojumiem un aizkaitinājumiem, un tas var kļūt par patiesām problēmām .
10. solis palīdz uzturēt garīgo māju tīru. Visiem cilvēkiem ir pienākums izdarīt kļūdas un kļūdas. Saistībā ar šīm kļūdām ātri atrisina problēmu. Tā vietā, lai noskaidrotu sirdsapziņu vai veidotu tā, lai radītu lielākas sekas, kļūda tiek nekavējoties novērsta un problēma tiek sagrauta.
Piemēram, pieņemsim, ka jūs sakāt kaut ko nejutīgu vai neapstrādātu, un tiklīdz tas izkritīs no mutes, jūs saprotat, ka šai personai nav pareizi teikt. Kā minēts 10. solī, jūs nekavējoties atvainojieties un paziņojiet personai, ka esat nepareizi, un jūs nekad to nevajadzētu teikt.
Tad jūs varat iet prom, zinot, ka esat izdarījis savu daļu, lai to izdarītu pareizi. Ja cita persona vēlas to aizturēt un palikt par to dusmīgi, tā ir viņu problēma, nevis jūsu. Šīs darbības ir, lai palīdzētu jums sasniegt progresu. Galu galā jūs atvainojāt par savu garīgo labumu, vairāk nekā par labu.
Apmeklētāji dēļa dēlē šajā vietnē ir dalījušies daži ļoti praktiski, kā viņi ir izmantojuši šo soli savā dzīvē, mūsu pētījumā par 12 tradīcijām un 12 soļi turpinās:
Uzturēšanās Humble
Man patīk šis solis! Tas mani padara godīgu un pazemīgu un saglabā šo iekšējo mieru ar mani, ko es meklēju tik ļoti ilgi. Es tūlīt zinu, ja es kādam nodarīju ļaunu, es patiešām mēģinu ikdienas dzīvē apstāties, pirms atveru muti un domāju.
Es zinu, kad naktī es spilvenu nokāstu, parasti nav neviena, par ko esmu sajukusi kaut kas, ko esmu teicis vai darījis. Šis solis manā ikdienas dzīvē man palīdzēja labāk apzināties citu cilvēku sajūtas, nevis tikai pašu. Es domāju, ka jūs varētu teikt, ka tas dod jums sirdsapziņu un līdzekļus, lai to risinātu.
Nansī
10. solis Vai Ego Buster
Mans mazākais mīļākais solis. Man? Nepareizi Nevar būt! Un kad es esmu nepareizi, es vienmēr atradu veidu, kā to pagriezt un padarīt to vērstu, un padarīt to par otru puisi vainu. To es darīju daudzus gadus. Šodien es ļoti negribīgi atzīstu, ka esmu nepareizi, un lai pateiktu jums patiesību, pat ja tas liek man justies labāk, man joprojām nepatīk to darīt. Iemesls ir vienkāršs: ego .
Sox
Tīrīšanas nams
Manuprāt, 10. solis ir ļoti svarīgs manai ikdienas dzīvē. Kāds prieks neļaut kādam nopietnam prātam vai bezcerīgam piezīmei.
Ātri mēģinot panākt nepareizu rīcību, mana garīgā māja tiek notīrīta. Ja es nevaru "salauzt" ievainojumu tieši cilvēkam, es mēģinu izdarīt negaidītu laipnību pret citu.
Carol
Atbildības uzņemšanās
Turpināt veikt manu inventarizāciju nebija pārāk grūti, jo mans ceturtais solis patiešām iepazīstināja mani ar sevi, kā es biju, un to, kas man bija. Pēc tam, kad dalījāties ar to, ko esmu uzzinājis par mani, ar citu personu un Dievu, esmu spējīgs katru dienu atkopt savu dzīvi.
Kad viss noritēja labi Tas bija svarīgi, lai es to atspoguļotu arī savā ikdienas inventāros. Es uzzināju, ka inventārs bija labs, kā arī slikts.
Kad vai ja tas bija slikti, man bija jāuzņemas atbildība.
Es esmu iemācījies grūti, ka, ja man nebūtu, tad sirdsapziņa, ko Dievs man atjaunoja, mani ļoti traucēja.
Tāpēc es uzzināju, ka tas lika man justies labi, lai atzītu, ka esmu cilvēks, un esmu kļūdījies un es to patiesi žēlu. Tas tika izdarīts, šis alkoholiskais juta mazliet mierīgu . Tas pārliecināts, ka tas pārspēj to, ka nepērk situāciju.
Mans pamats ir tas, ka neuzņemiet dzērienu neatkarīgi no tā, ko. Es daru visu, kas man jādara, lai to paveiktu. Tas noteikti ietver 10. darbību. Pirmais no maniem "apkopes soļiem".
Larry
10. darbība: ikdienas inventarizācija
Viens no sliktākajiem pavadoņiem, kurus es jebkad varētu dzīvē, ir dusmas . Tas ir kaut kas, ka man ir jārūpējas par reālu ātrumu, nevis jāļauj tai turpināties dienās vai pat stundās. Es ļoti labi apzinu, kā es pret cilvēkiem, un naktī, kad es gulēju galvu, un es nevaru iet uz miegu, ir kaut kas tāds, kā es šodien dzīvoju savu dzīvi. Laiks veikt šo ikdienas inventāru.
Ir reizes, kad man tas jādara, jo turpināsies laiks. Ja es jūtos pieblīvēts (vietas pārbaude). Tagad esmu bijis šajā programmā jau kādu laiku, es zinu, ka man ir jādara šis solis visu laiku (katru dienu). Manā dzīvē man bija jādara tas ikdienas lieta. Sākumā es domāju, ka tas būs drag, kamēr es sapratu, cik labi tas man lika likties dienas beigās un dienas laikā.
Šis solis man arī parādīja labo pusi manas lietas, ko es šodien paveikušu. Es vienmēr cenšos aplūkot gan labās, gan sliktās dienas abas puses, un paldies Dievam par to, ka es visu dienu sēdēju pie manis, un jūs zināt, ko? Es gulēju gluži labi arī vakar vakarā!
Izlaist
Grūtāk darīt ģimenē
Vissmagākā vieta, kur praktizēt šo soli, ir mājās. Mana akls, invalīds, 84 gadus vecā māte dzīvo kopā ar mani. Viņa ir alkoholiska un dažreiz ir ļoti grūta. Mums ir bijusi testamentu cīņa tik ilgi, cik es varu atcerēties. Mēs joprojām darām šodien!
Mana skaidrība man ir jāstrādā ar šo soli katru dienu. Man ir jāapskata vienīgi "mana" daļa. Es pie reizes sajutu un dusmoties ar māti. Tas parasti ir tāpēc, ka es esmu savtīgs un vēlos savu ceļu. Desmitais solis ir devis man iespēju to atpazīt. Bez tā es turpinātu domāt, ka es vienmēr esmu pareizi. Es nepiekrītu, es varētu būt nepareizs.
Es neesmu perfekts, strādājot šajā solī, bet es reti ļauju Mātei iet gulēt bez "labas dienas, gulēt labi, es vēl pārbaudīšu tev vēlāk". Tas dod viņai komfortu, un es jūtos labāk par to. Tas ir progress!
Sakot "Man žēl" ir viegli. Tas nozīmē, ka tas ir cits stāsts. Šodien, kad es saku, esmu žēl, es to parasti domāju un mēģinu neatkārtot tās pašas kļūdas.
Es veicu šo soli visās manās lietās ... tas tikai šķiet vieglāk ar gadījuma paziņām vai svešiniekiem. Tas ir process, un līdz šim man nevajadzēja dzert, jo es nedarīju "manu daļu".
Burvju