Kur atrast VAD atbalsta grupas
Sociālās trauksmes atbalsta grupas ir veltītas tam, lai sapulcinātu cilvēkus ar līdzīgām problēmām, lai runātu un mācītos no viena otras pieredzes. Ja plānojat pievienoties sociālās trauksmes slimības atbalsta grupai (SAD), ir svarīgi atrast grupu ar locekļiem, kuri arī cieš no VAD.
Atbalsta grupu locekļi, kas īpaši orientēti uz sociālu trauksmi, visticamāk, būs izpratne par to, cik grūti var runāt atklāti. Bieži vien grupas darbojas tādā veidā, ka dalībniekiem nav nepieciešams runāt un tos var novērot. Tas ir noderīgi, ja vēlaties uzzināt vairāk par grupu, pirms izlemjat, vai kļūsiet par parasto dalībnieku.
Tālāk ir norādītas dažas tiešsaistes un vietējās sociālās trauksmes atbalsta grupu iespējas. Sekojiet saitēm, lai atrastu vietēju tikšanos tuvumā, vai pievienojieties lielākam globālajam tīklam, kurā varat satikt cilvēkus no dažādām vietām.
1 - ADAA atbalsta grupu saraksts
Amerikā, Amerikas Savienotajās Valstīs, Kanādā, Meksikā, Dienvidāfrikā un Austrālijā Amerikā notiek trauksmes traucējumu asociācija (ADAA) piedāvā plašu sabiedriskās un tiešsaistes atbalsta grupu sarakstu par dažādiem trauksmes traucējumiem .
Ja jūs meklējat atbalsta grupu savā vietējā teritorijā, tas varētu būt laba vieta, kur sākt. Izvēloties atbalsta grupu, noteikti meklējiet sociālās trauksmes sarakstus. Ja jūs nevarat atrast grupu savā reģionā, ADAA arī sniedz padomus par to, kā izveidot atbalsta grupu.
Vairāk
2 - SAS Sociālās trauksmes un sociālās fobijas atbalsta grupu saraksts
Sociālās trauksmes atbalsta vietne (SAS) sniedz sociālās trauksmes un sociālās fobijas atbalsta grupu sarakstu Amerikas Savienotajās Valstīs , Kanādā, Apvienotajā Karalistē, Jaunzēlandē, Austrālijā, Indijā un Īrijā. Turklāt šī interaktīvā vietne ļauj lietotājiem novērtēt atbalsta grupas un sniegt atsauksmes par viņu pieredzi.
Šīs grupas sniedz sociālo atbalstu personām ar sociālu trauksmi un nav vērstas uz terapijas vai ārstēšanas piedāvājumu. Konkrētas grupas atšķiras pēc to struktūras, regulāri ierasties regulārā laikā vai pēc vairāk šķidruma. Viņu galvenais ir laiks, kas pavadīts kopā ar citiem, kuri dzīvo ar vienādiem simptomiem, lai iegūtu draudzību un izpratni no cilvēkiem ar līdzīgu pieredzi.
Ja jūs dzīvojat ar smagu sociālu trauksmi, ieteicams turpināt ārstēšanu pirms pievienošanās sociālajai grupai.
Vairāk
3 - Anonīms sociālais trauksmes / sociālās fobikas anonīms bezmaksas 12-pakāpju atbalsta grupas
Sociālās trauksmes anonīms / sociālā fobija Anonīms piedāvā bezmaksas 12 pakāpju atbalsta grupas, lai pārvarētu sociālās trauksmes traucējumus, kautrība, izvairīšanās no personības traucējumiem un parurezis (bailes par publisko tualetes izmantošanu). Ir pieejamas vietējās kopienas tiešās grupas un starptautiskās telefonu konferenču grupas.
Organizācija apgalvo, ka dalība 12 pakāpju atbalsta grupās piedāvā trūkstošo sastāvdaļu, lai padarītu pašpalīdzību sociālajam trauksmes darbam . Turklāt viņi piedāvā bezmaksas brošūras un grāmatu, kas palīdz pārvarēt sociālās trauksmes traucējumus .
Daži no 12 pakāpēs ietvertajiem principiem ietver garīguma nozīmi visās tā formās, ļaujot iziet no kontroles, uztvert plašāku skatījumu, godināt un būt patiesam sev, līdzsvarotā veidā izpaust ārējo un iekšējo mīlestību, ticību, uzticēšanos, un esot klāt.
Vairāk
4 - Sociālās trauksmes atbalsta tērzēšana
Sociālās trauksmes atbalsta tērzēšana tika uzsākta 2007. gadā, lai VAD slimniekiem nodrošinātu vietu, kur atklāti sarunāties un mācīties viens no otra. Personas, kurām ir profesionāla apmācība, neuzrauga tērzēšanu, un tās ir paredzētas vienīgi, lai cilvēki, kuriem ir sociālā trauksme, varētu pieslēgties. Apmeklētāji ir no visas pasaules, tostarp no tādām valstīm kā Austrālija, Kanāda, Ekvadora, Lielbritānija, Indija, Izraēla, Singapūra, Jaunzēlande, Krievija un Amerikas Savienotās Valstis.
Vairāk
5 - Toronto skumjas un sociālās trauksmes atbalsta grupa
Sākta 2002. gadā, šīs grupas tiekas katru svētdienu no pulksten 3: 00-4: 30 pulksten 519 Church Street Community Centre Toronto. Grupa sāk ar domāšanas meditāciju un pēc tam noved pie diskusijas par sociālu trauksmi.
Personas netiek spiesti piedalīties - to var vienkārši vērot. Sapulču noslēgumā tiek pieņemti nelieli ziedojumi. Ieteicams arī piedāvāt uzkodas grupai kopīgot. Pēc sanāksmēm daudzi grupas dalībnieki dodas uz zelta skrubeli, lai sazinātos, kur viņi saņem 10 procentu atlaidi pārtikas pasūtījumiem.
Vairāk
6 - sociālās trauksme Meetups
Meetup.com piedāvā šo grupu sarakstu, kas saistītas ar sociālu trauksmi, kas var būt tikšanās ar jums tuvumā. Tāpat kā ar jebkuru grupu, pārliecinieties, ka citi locekļi īpaši nodarbojas ar sociālajām trauksmēm - pretējā gadījumā jūs varat atrast sev sajūtu nevietā vai pārprast. Tāpat noteikti informējiet personu, kur jūs dodaties, un regulāri reģistrējieties, jo īpaši, ja jūs jūtaties satraukti par tikšanos ar svešiniekiem. Vēl labāk, apsveriet iespēju kopā ar jums ierasties uz tikšanos.
Vairāk