Sociālās trauksmes stigmati neatšķiras no stigmatisma, kas saistīta ar jebkuru citu garīgās veselības traucējumu. Kaut arī aizspriedums var būt nedaudz citādāks nekā, teiksim, ka pret šizofrēniju vai personības traucējumiem (BPD) iznākums ir tāds pats - tiek radīts sajukums par problēmu, par kuru viņiem nav nekādas kontroles.
Neveiksmīgā sociālās trauksmes gadījumā (VAD) pati patiešām izraisa to, ka cilvēki baidās no visnegatīvākā citu vērtējuma.
Nepietiek ar to, ka viņu pašu prāti viņus bezgalīgi uztraucas par to, ko citi domā, bet tagad viņiem ir apstiprinājums, ka cilvēki patiesībā ir par viņiem negatīvi.
Kaut arī mēs dzīvojam vecumā, kad ir daudzas garīgās slimības efektīvas ārstēšanas metodes , sociālā trauksme ir iekļauta, cilvēki joprojām iet mēnešus, gadus, gadu desmitiem un pat dzīvi, nekad nesaņemot ārstēšanu. Tā ir nelaimīga situācija, kas tiks apgriezta tikai, padarot garīgo veselību par medicīniskās aprūpes un sabiedrības uztveres priekšplānā.
Kas ir stigma?
Sagaidīsim nedaudz. Kas īsti ir aizspriedumi? Visvienkāršākajā nozīmē stigmatizācija attiecas uz cilvēka devalvāciju, kuras pamatā ir šīs personas īpašības. Mēs parasti domājam par stigmatizāciju, kas saistīta ar noteiktu etnisko izcelsmi vai no noteiktas ekonomiskās klases.
Psihisko slimību gadījumā stigma var būt plašumā sabiedrībā, bet arī veselības aprūpes speciālistiem.
Tādā veidā, ja jūs domājat par personu ar sociālu trauksmi, viņi var saskarties ar kritiku no draugiem un ģimenes locekļiem par to, ka tie nav sociāli novērtējuši, un var saskarties ar ārstu, kam nav simptomu vai to attīra.
Stigmu var uzskatīt par tādu, kas ir saistīts ar personu ar slimību vai ārstēšanas mēģinājumu.
Persona ar SAD var būt stigmatizēta par sociālās trauksmes simptomiem, bet tāpat var rasties aizspriedumi, meklējot palīdzību problēmai, ko daži var uzskatīt par "visu galvu" vai ar ko visi nodarbojas.
Sociālā trauksme stigma
Mēs to jau esam pieskārušies, bet sociālās trauksmes stigma parasti vērš uzmanību uz to, ka sociālā trauksme ir normāla un iespējama. Galu galā, tikai kautrība? Jūs varat saskarties ar patrulējošu attieksmi pret draugiem vai ģimeni, kuri neuzskata, ka trauksme ir reāla problēma un ka jums vajadzētu būt iespējai "pārvarēt to" pati.
Starp bērniem un pusaudžiem var būt pat iebiedēšana vai nežēlība kā stigmatizācijas daļa, kas paredzēta tiem, kuriem ir sociāla trauksme. Nevis sajūta simpātisks, daži var izvēlēties likt bērniem vai pusaudžiem viņi uzskata par vāju vai sociāli neērts.
Kādas ir stigma sekas?
Diemžēl stigma iedarbība, kas saistīta ar sociālu trauksmi, ir daudz. Zemāk ir uzskaitīti daži no aktuālākajiem jautājumiem, kurus stigma rada priekšplānā.
Problēmas ar pašcieņu. Saskaņā ar 2015. gada American Journal of Orthopsychiatry pētījumu, cilvēki, kas dzīvo ar stigmatizāciju par sociālu trauksmi, visticamāk izjutīs zemu pašnovērtējumu , pašrefektivitāti un nabadzīgāku dzīves kvalitāti.
Neapliecinātas ārstēšanas metodes. Ja traucējums tiek slikti diagnosticēts vai netiek diagnosticēts, tas var novest pie cilvēka meklēt alternatīvas ārstēšanas metodes, kurām nav zinātniskas pamatnes.
Nespēja meklēt ārstēšanu. Lielākā daļa cilvēku, kam ir sociālā trauksme, baidās atzīt, ka viņiem ir problēma, un stigmatizācija tikai padara to sliktāku. Jūs varat baidīties sekas uz jūsu darbu un attiecībām, ja atzīsit, ka jums ir kāda problēma.
Nepareiza diagnoze . Stigma var izraisīt ārstu nepareizu diagnozi VAD , it īpaši, ja viņi nopietni neuztver slimības simptomus vai arī vispār nemaz neprasa viņus (galu galā, kāds sociāli satraucošs pacients pati par sevi var radīt problēmu)?
Gan sabiedrība, gan veselības aprūpes speciālisti var nespēj atzīt sociālo trauksmi kā traucējumu vai uzskatīt, ka tā ir tikai normāla kautrība.
Nesaimniekošana . Stigma var likt ārstam nevis pilnībā izpētīt simptomus vai izraisīt sliktu izpratni par piemērotu ārstēšanu.
Izveido šķēršļus aprūpei. Ārēja stigma var tikt internalizēta cilvēkiem ar sociālu trauksmi, padarot viņus vēl mazāk meklēt ārstēšanu. Ja jūs sākat justies slikti par to, kā jūs sajūta, jums būs mazāk iespēju uzņemt, ka jums ir kāda problēma, un mēģiniet iegūt palīdzību par to.
Izveido nepatīkamu vidi. Garīgās veselības problēmas vislabāk izturas labvēlīgā atmosfērā. Stigma rada vidi, kurā trūkst atbalsta, tādēļ, ka ir grūti palīdzēt. Ja jums ir garīgās veselības problēma, atbalsts ir svarīgs, jo īpaši agrīnā stadijā. Iedomājieties, kā persona ar SAD, piezvanot savam ārstam, un to, ka dežūrētājs to kritiski izrunā?
Pašnāvības domāšanas. Sliktākajā gadījumā cilvēks var justies nespēja saņemt palīdzību stigma dēļ un domāt par pašnāvību, jo īpaši, ja SAD ir saistīta ar citu garīgās veselības problēmu, piemēram, depresiju vai bipolāru traucējumiem.
Stigma avots
Mēs varam sākt labāk saprast, kā novērst stigmatizāciju, uzzināt, kas to izraisa. Kopumā stigmatiskais iemesls ir izpratnes trūkums. Šis izpratnes trūkums var būt tādēļ, ka persona pati par sevi nav piedzīvojusi garīgās slimības vai arī nav informēti par pastāvošajiem garīgo traucējumu veidiem (vai viens no tiem ir sociālais trauksme).
Kā samazināt stigmu
Tagad mēs nokļūstam vissvarīgākajā vēstījumā - kā mēs varam samazināt stigmatizāciju, kas saistīta ar sociālu trauksmi? Diemžēl tas nebūs vienkāršs risinājums, un ar izglītību būs jāmaina attieksme. Tālāk ir minēti daži soļi, kurus jūs, sabiedrība un garīgās veselības speciālisti var veikt, lai mazinātu stigmatizācijas ietekmi:
Sabiedrisko pakalpojumu ziņojumi. Jā, tas ir pareizi - jūsu labie vecie sabiedriskie pakalpojumi. Padomājiet par tiem kā par reklāmām labākas kvalitātes labā. Ja viņi izkrita tur un tiek uzklausīti pietiekami daudz laika, ziņa sāk sastapties. Lai gan agrāk tie parasti bija televīzijā vai radio, jauni plašsaziņas līdzekļi un sociālie mediji ir nodrošinājuši daudzus kanālus, lai saņemtu ziņu. Kad ir pēdējais reizi, kad kopīgojāt garīgās veselības stāvokli savā Facebook, Twitter vai Instagram kontā?
Runājiet par savām cīņām. Yikes! Iespējams, šausmīgi izklausās, bet iedomājieties, ka visi, kas ar SAD, pastāstīja kādai citai personai par to, ko viņi gāja. Telpa zilonis beidzot var nokļūt "pāri", un traucējumi, kas slēpjas ēnās, var redzēt nelielu gaismu. Kad ir pēdējoreiz teicis stāstu par savu sociālo nemieru? Jūs varētu būt pārsteigts, kas var attiekties vai kam varētu būt arī stāsts.
Mudiniet cilvēkus lasīt grāmatas. Jā, tas tiešām var būt tik vienkāršs. Mudiniet savus draugus, ģimeni, kolēģus, kaimiņus lasīt īstus stāstus par garīgajām slimībām. Šīs grāmatas var būt acu atvēršanas pieredze, jo īpaši tiem, kas nekad nav pieredzējuši šādas lietas no pirmās puses. Ja esat ģimenes loceklis kādam ar garīgu slimību, izlasiet šīs grāmatas pats.
Dalieties pieredzē kā slavenība. Paldies Donny Osmond, Barbra Streisand, Zack Greinke, Jonathan Knight un citiem par jūsu atklātu dalīšanu savās cīņās. Ja esat slavenība ar sociālu trauksmi, pastāstiet stāstus vai uzrakstiet grāmatu par to, ko jūs esat paveicis. Cilvēki meklē jūs un jums ir iespēja palīdzēt mazināt aizspriedumus, kas saistīti ar šo traucējumu.
Esi atvērts. Tas attiecas uz visiem, bet mēs to novirzīsim sabiedrībai un garīgās veselības speciālistiem. Sabiedrībai ir jābūt iespējai, ka ne visi ikdienā dzīvo tā, kā jūs darāt. Esiet atvērti, lai uzzinātu un saprastu garīgi slimajām cīņām. Garīgās veselības speciālistiem - jābūt iespējai, ka personai, kas atrodas jūsu birojā, var rasties problēma, ka viņi nepiedalās, neatkarīgi no tā, cik tie ir normāli. Uzdodiet jautājumus par sociālās trauksmes simptomiem un nopietni atbildiet uz atbildēm.
Pārtraukt klusumu. Visā pasaulē strādāsim, lai pārtrauktu klusēšanu par garīgo veselību sociālajai trauksmei un visām garīgajām slimībām. Sekosim tādās valstīs kā Austrālija un Apvienotā Karaliste, kas strādā, lai integrētu garīgās veselības aprūpi un terapiju kā daļu no ikdienas aprūpes.
> Avoti:
> Anderson KN, Jeon AB, Blenner JA, Wiener RL, Hope DA. Kā cilvēki novērtē citus ar sociālās trauksmes traucējumiem: salīdzinājums ar depresiju un vispārēju garīgu slimību stigma. Am J Orthopsychiatry . 2015.g., 85 (2): 131-138. doi: 10.1037 / ort0000046.
> Rūpes par tavu prātu. Izpratne par unikālajiem šķēršļiem cilvēkiem ar sociālu trauksmi.
> Davies MR. Trauksmes traucējumu stigma. Int J Clin Pract . 2000; 54 (1): 44-47.
> Dinos S, Stevens S, Serfaty M, Weich S, King M. Stigma: 46 cilvēku ar garīgām slimībām jūtas un pieredze. Kvalitatīvais pētījums. Br J Psihiatrija . 2004; 184: 176-181.
> Rüsch N, Hölzer A, Hermann C, et al. Self-stigma sievietēm ar robežas personības traucējumiem un sievietēm ar sociālu fobiju. J Nerv Ment Dis . 2006; 194 (10): 766-773. doi: 10.1097 / 01.nmd.0000239898.48701.dc.