Izpratne, kā darbojas atmiņa
Cilvēka atmiņa ir plaša un aizraujoša tēma, kuru mēs izpētīsim šajā Psiholoģijas tiešsaistes kursa Ievads ! Pēdējo piecu stundu laikā jūs esat iemācījušies par psiholoģijas pamatiem, ieskaitot pētīšanas metodes, smadzenes un uzvedību un apziņas stāvokli. Tagad, kad jums ir laba izpratne par šiem priekšmetiem, mēs uzzināsim vairāk par atmiņu un aizmirst.
Cilvēka atmiņa ietver spēju gan saglabāt, gan atgūt iegūto vai pieredzēto informāciju. Tomēr, kā mēs visi zinām, tas nav nevainojams process. Dažreiz mēs aizmirstam vai nepareizi atzīmējam lietas. Dažkārt lietas vispirms netiek pareizi kodētas atmiņā. Atmiņas problēmas var svārstīties no nelielām nepatikšanām, piemēram, aizmirstot, no kurienes jūs atstājat automašīnas atslēgām svarīgākās slimības, kas ietekmē dzīves kvalitāti un spēju funkcionēt.
Šī nodarbība koncentrējas uz to, kā atmiņas tiek veidotas, saglabātas un ielādētas. Mēs arī apskatīsim dažus no visbiežāk sastopamajiem iemesliem, kādēļ atmiņa dažkārt neizdodas.
Šīs nedēļas mācību programma:
Šeit ir piecas galvenās tēmas, uz kurām mēs koncentrēsimies šajā psiholoģijas nodarbībā:
- Kas ir atmiņa?
- Atmiņas izgūšana
- Aizmirst
- Kāpēc mēs aizmirstam?
- Padomi atmiņas uzlabošanai
Noklikšķiniet uz tālāk esošajām saitēm, lai izlasītu rakstus un resursus, kas saistīti ar katru tēmu šajā nodarbībā. Atcerieties, ka nav mājasdarbu.
Katra no šīs sērijas nodarbībām ir 100 procentu pašnovirze , kas nozīmē, ka jums ir pilnībā jāizlasa zemāk esošais raksts un jāapgūst šī informācija.
Šodienas nodarbībā lasiet katru no šiem saistītajiem rakstiem. Jūsu labā jūs varētu vēlēties apsvērt iespēju veikt piezīmes vai rakstīt grāmatzīmes, lai jūs varētu vēlāk pārskatīt šo informāciju.
Labu veiksmi ar šodienas nodarbību!
Atmiņas pamati
Kas tieši ir atmiņa? Būtībā atmiņa ir sarežģīts process, kas ietver informācijas iegūšanu, uzglabāšanu un atsaukšanu. Tomēr ne visas atmiņas ir vienādas.
Dažas atmiņas ir ļoti īsas, tikai sekundes garas un ļauj mums uztvert sensoro informāciju par apkārtējo pasauli.
Īstermiņa atmiņas ir mazliet garākas un ilgst apmēram 20 līdz 30 sekundes. Šīs atmiņas galvenokārt sastāv no informācijas, kuru mēs pašlaik koncentrējāmies un domājam.
Visbeidzot, dažas atmiņas var izturēt daudz ilgāk, pēdējās dienās, nedēļās, mēnešos vai pat desmitgadēs. Lielākā daļa no šīm ilgtermiņa atmiņām atrodas ārpus mūsu tūlītējas izpratnes, bet mēs varam tos iemet saprast, kad tie ir nepieciešami.
Uzziniet vairāk par to, kāda ir atmiņa, kā tā darbojas un kā tā tiek organizēta šajā pamata atmiņas pārskatā .
Atmiņas izmantošana
Lai izmantotu informāciju, kas ir kodēta atmiņā, vispirms ir jāatlasa. Ir daudzi faktori, kas var ietekmēt atmiņas iegūšanas veidu, piemēram, izmantojamās informācijas veidu un esošās ielādes norādes.
Protams, šis process ne vienmēr ir perfekts. Vai jums kādreiz ir jūtama, ka jums bija atbilde uz jautājumu tieši jūsu mēles galā, bet jūs nevarētu to gluži atcerēties?
Šis ir piemērs tam, ka ir satraucoša atmiņas atgūšanas problēma, kas pazīstama kā "galu par mēles fenomenu".
Atklājiet atmiņas izguves pamatus, kā arī iespējamās problēmas saistībā ar šo procesu, izmantojot šo pārskatu par to, kā atmiņas tiek ielādētas .
Kad atmiņa neizdodas
Aizmirstība ir pārsteidzoši izplatīts notikums. Vienkārši apsveriet, cik bieži tu aizmirst kāda vārda vai neievēros svarīgu tikšanos. Aizmirst var notikt vairāku iemeslu dēļ, tostarp nespēju iegūt informāciju no ilgtermiņa atmiņas.
Pētījumi rāda, ka viens no kritiskajiem faktoriem, kas ietekmē atmiņas mazspēju, ir laiks. Informācija bieži tiek ātri aizmirsta, jo īpaši, ja cilvēki aktīvi nekontrolē un nepārraida informāciju.
Uzziniet vairāk par to, kāpēc tas notiek, un atklājiet dažus pētījumus par to, kā un kāpēc atmiņa neizdodas .
Kāpēc mēs aizmirstam
Kāpēc mēs aizmirstam informāciju, ko esam iemācījušies agrāk? Ir četri pamata izskaidrojumi tam, kāpēc notiek aizmirstība: izguves traucējumi, traucējumi, nespēja glabāt un motivēti aizmirst.
Dažreiz informācija tiek vienkārši zaudēta no atmiņas, un citos gadījumos tā nekad nav saglabāta pareizi. Dažreiz atmiņas konkurē viens ar otru, tādēļ ir grūti atcerēties noteiktu informāciju. Citos gadījumos cilvēki aktīvi cenšas aizmirst lietas, ko viņi vienkārši nevēlas atcerēties.
Uzziniet vairāk par šiem iemesliem, kāpēc mēs aizmirstam .
Atmiņas palielināšana
Nav svarīgi, cik liela ir jūsu atmiņa, iespējams, ir dažas lietas, ko varat darīt, lai padarītu to vēl labāku. Par laimi, kognitīvie psihologi ir atklājuši vairākus paņēmienus, kas var palīdzēt uzlabot atmiņu. Uzziniet vairāk par dažām no šīm stratēģijām un to, kā jūs varat piemērot šos padomus, lai uzlabotu savu atmiņu .
Nobeiguma domas
Apsveicu, ka esat pabeidzis sešu stundu! Šīs stundas mērķis ir sniegt jums pamata izpratni par to, kā cilvēka atmiņa darbojas. Apgūstot pamati, jūs būsiet labāk gatavi uzzināt par šo tēmu dziļāk.
Kad jūs jūtaties, ka esat pienācīgi apguvis un pilnībā sapratis šajā nodarbībā iekļauto materiālu, jūtieties brīvi pāriet uz septiņu stundu . Tomēr, ja jūs joprojām cīnās ar kādu no šajā nodarbībā ietvertajiem jēdzieniem, pirms nākamās nodarbības sērijā turpiniet mācīties un pārskatīt materiālu.
Vai jums liekas, ka jums nepieciešama papildu pētījuma palīdzība? Tad pārliecinieties, lai pārbaudītu šos noderīgos pantus par psiholoģijas mācību padomiem un to, kā lietot lieliskas psiholoģijas piezīmes .
Uz augšu Nākamais: 7. nodarbība