Smēķēšana ir smaga uz sirds
Aterosklerozi ir dzīvībai bīstama slimība, kurā holesterīns, šūnu atkritumi, kalcijs un citas taukainas vielas tiek noglabātas gar jūsu artēriju sieniņu. Šie lipīgie, dzeltenīgi nogulsnes, kas pazīstamas kā plāksne, laika gaitā veidojas, kavējot asinsrites veidošanos. Ja jūs smēķējat, Jums ir palielināts aterosklerozes, sirdslēkmes un insulta risks.
Izpratne par aterosklerozi
Pazīstams arī kā artēriju sacietēšana, aterosklerozi bieži sāk agrīnā dzīves laikā un progresē lēnām, kad jūs vecumā. Ateroskleroze parasti skar vidējas un lielas artērijas organismā. Daudzi zinātnieki uzskata, ka bojājums endotēlijam, vissliktākajam artērijas slānim, ir sākums aterosklerozes gadījumā. Endotēlija bojājums ļauj veidot plāksni gar jūsu artēriju sienu oderi, un tāpat kā tas notiek, tiek ierobežota asins plūsma un samazināts skābekļa daudzums jūsu ķermenī.
Aterosklerozes efekts
Plakstiņš var pārtraukt un izraisīt asins recekļu veidošanos (trombu). Šie asins recekļi var noārdīties un nonākt asinsritē, apmešanās citā ķermeņa daļā, dažreiz pilnīgi bloķējot asinsriti, ko sauc par emboliju.
Tīras embolijas, kas bloķē asins pieplūdi jūsu sirdī, izraisa sirdslēkmi. Ja tie bloķē asinsriti jūsu smadzenēs, tie izraisa insultu.
Ja asins plūsma uz rokām un kājām samazinās, tas var radīt grūtības staigāt un galu galā novest pie gangrēna.
Aterosklerozes cēloņi
Ir trīs pierādīti aterosklerozes cēloņi, tostarp:
- Paaugstināts holesterīna un triglicerīdu līmenis. Paaugstināts holesterīna un triglicerīdu līmenis asinīs var izraisīt endotēlija bojājumus. Daži holesterīni ir vajadzīgi, un jūsu ķermenis parasti ražo lielāko daļu no tā, kas viņam nepieciešams aknās. Cits holesterīna avots ir no dzīvnieku taukiem, un to sauc par ZBL vai "sliktu" holesterīnu. Kaut arī mūsu ķermeņiem ir nepieciešams ZBL holesterīns, pārāk liela daļa no tā var paaugstināt holesterīna līmeni bīstami un apdraudēt aterosklerozi un / vai sirdslēkmi. Pārtikas produkti, kas nāk no dzīvniekiem, piemēram, vistas, olas, piena produkti, liellopu gaļa un cūkgaļa, satur holesterīnu. Augu ēdieni nesatur holesterīnu.
- Augsts asinsspiediens: Asinsspiediens ir divu spēku rezultāts. Viens ir spiediens, ko rada jūsu sirds, caur asinsrites sistēmu iesūknējot asinis. Otra ir arteriālo rezistences spēks, jo asins caur tām plūst. Kad jūsu sirds sūkņi, tas uzspiež asinis caur lielākām artērijām un uz mazākiem asinsvadiem, sauc par arterioles. Arterioli var sašaurināt vai paplašināties, un, kad viņi to dara, tiek ietekmēta asinsrites pretestība. Jo grūtāk ir plūsma asinīs, jo augstāks būs jūsu asinsspiediens. Ja augsts asinsspiediens ilgu laiku netiek ārstēts, un sirds ir spiests sūknēt grūtāk, lai asinis plūst, rezultāts bieži vien ir palielināts un novājināts sirds muskulis. Paaugstināts asinsspiediens ar laiku saslimst ar artērijām un arteriolēm. Tie kļūst bojāti un sacietējuši, liekot jums riskēt aterosklerozi.
- Tabakas dūmi: cigarešu dūmi pastiprina abus iepriekš minētos aterosklerozes riska faktorus šādos veidos:
- Holesterīns . Toksīni tabakas dūmos pazemina augsta blīvuma lipoproteīnu holesterīnu (ABL vai labu holesterīnu), vienlaikus paaugstinot zema blīvuma lipoproteīnu holesterīna līmeni (ZBL vai "sliktu" holesterīnu).
- Nikotīns un oglekļa monoksīds: nikotīns un oglekļa monoksīds cigarešu dūmos bojājumus endotēlijā, nosakot stadiju plāksnes uzkrāšanai.
- Augsts asinsspiediens: Lai gan cigarešu smēķēšana neradīs augstu asinsspiedienu, ja jūs smēķējat un jums ir arī hipertensija, smēķēšana var palielināt ļaundabīgas hipertensijas risku, kas ir bīstama augsta asinsspiediena forma. Smēķēšana ir grūta sirdij.
Nekad nav pārāk vēlu atmest
Ja jūs esat smēķētājs un jūs domājat par atmest smēķēšanu, atcerieties, ka nekad nav par vēlu atmest smēķēšanu. Neatkarīgi no jūsu vecuma vai daudzu gadu, kad esat smēķējies, pētījumi ir parādījuši, ka jūsu ķermeņa dziedināšanas process sākas 20 minūtēs pēc pēdējās cigarešu lietošanas .
Viena gada laikā pēc smēķēšanas beigšanas jūsu koronāro artēriju slimības risks samazinās līdz pusei no smēķētāja. No 5 līdz 15 gadu mirstības beigām jūsu koronāro slimību un insultu risks ir mazāks nekā nesmēķētāju risks.
> Avots:
> PubMed Veselība. Aterosklerozi. ASV Nacionālā medicīnas bibliotēka.