Pēc garas dienas birojā, pēdējā lieta, ko vēlaties darīt, lai izvairītos no stresa, nāk mājās un notīra māju. Daudzi cilvēki tīrīšanu vairāk saistās ar vieglumu, nevis relaksāciju, taču ir vairāki iemesli, kāpēc tīrīšana var būt lielisks stresa mazināšanas līdzeklis.
Daži no šiem iemesliem ir saistīti ar tīrīšanas procesu, un daži no tiem nāk no jūsu centienu gala rezultātiem.
Katrā ziņā šāda informācija var tikai likt, ka jūs vēlaties sākt tīrīšanu nākamajā reizē, kad jūtaties uzspiests.
1. Tīrīšana nodrošina atbrīvojumu no traucējumiem
Apskatīsimies: jucekli var būt stresa apstākļi . Pastaigājoties mājās, kur uz katras virsmas ir papīra kaudzītes, vajadzētu iztukšot vīna skapīšus, un nejaušības elementi uz grīdas ir izšļakstīti, taču atšķiras no iešana mājās. Tas ir veids, kā jūs varat justies viscerāli.
Kaut arī lielākā daļa no mums vēlas šo veiklīgo, pasūtīto mājas vidi, pārāk daudzi no mums dzīvo pārblīvētajā, kas izraisa stresu. Saskaņā ar aptaujas rezultātiem šajā vietnē mazāk nekā 10% respondentu dzīvo mājās bez traucējumiem un vairāk nekā trešdaļa dzīvo apkārtnē, kas ir tik pārblīvēta, ka pat nezina, kur sākt tīrīšanu. The
2. Tīrīšana kā Money Saver
Ja jums ir novēloti maksāt rēķinus (jo jūs tos nevarat atrast), aizvietojot vienumus, kas jums vēl ir (jo jūs nezināt, kur viņi ir), un ēst biežāk, nekā jums nepieciešams (jo arī jūsu virtuve ir pārāk pārblīvēta un netīra, lai regulāri gatavotu), nedaudz pavasara tīrīšana faktiski var ietaupīt naudu.
Jūs pat nevarat saprast, kā tīru māju var arī būt naudas taupītājs, līdz jūs dzīvojat vienā.
3. Tīrīšana par vingrinājumu pateicībā
Veiciet tīrīšanu uzmanīgu uzdevumu, izmantojot iespēju būt pateicīgam par katru lietu, ko jūs pieskarat. Piemēram, ja jūs mazgājat traukus, apbrīnojat savas plāksnes, esiet pateicīgi par to ēdienu, kuru jūs noķerat, jo dažiem to nav, un apbrīnot mūsdienu tehnoloģiju skaistumu, kad ievietojat trauku trauku mazgājamā mašīnā.
Domājot par to, ko jūs tīrīat, jūs varat atrast papildus atzinību, ka jūs nezinājāt, ka jums bija paveicies iepriekš. Tā kā iekšējais miers ir vairāk atkarīgs no tā, kā jums ir vajadzīgs, nekā no tā, ko vēlaties, atklājot brīnišķīgo patvērumu zem netīrumiem un jucekli, var radīt jaunu pateicības līmeni par visu, kas jums ir.
4.Cleaning kā meditācija
Kaut arī galvenās tīrīšanas seansa - skaistas un tīras mājas - gala rezultāts var būt lielisks stresa mazināšanas līdzeklis , jūsu mājas tīrīšanas akts pati par sevi var būt stresa vadības metode . Ja jūs iekļaujat uzmanību savai tīrīšanai, darbs patiešām var būt meditācijas forma, pēc kā jūs beidzat atstājiet vairāk atvieglinātas.
5. Tīrīšana kā puse
Ja jūs neesat viens, lai nokļūtu Zen stāvoklī, kā jūs tīrītu, kāpēc neiet uz otru virzienu un pārvērst savu tīrīšanas pieredzi par mini pusi? Mūzikai ir daudz brīnišķīgu stresa atvieglojumu priekšrocības un mūzikas atskaņošana, kā jūs tīru, var padarīt šo darbību daudz patīkamāku. Iztīriet savu iecienīto deju mūziku, un jūs faktiski varēsit strādāt ātrāk un ātrāk rīkoties.
6. Tīrīšana kā vingrinājums
Tīrīšanas akts, ja tas tiek darīts pareizi, var dot papildu labumu, kā iegūt mazliet papildu vingrinājumu , kas var būt lieliski stresa mazināšanai .
Kāpnes uz augšu un uz leju, no vienas istabas uz istabu novietojot priekšmetus, un logu un grīdas skruberi, var sadedzināt kalorijas, atbrīvot endorfīnus un palīdzēt izspiest tvaiku. Pavasara tīrīšana ir treniņa rutīnas veids, kas patiešām sniedz daudzus labumus.
Vai tīrīšana joprojām šķiet mazliet milzīgs? Šeit ir daži vienkārši padomi, kā declutter. Izbaudi!