Viktors Frankls ir loģiskās terapijas dibinātājs, psihoterapijas forma, kuru viņš izstrādājis pēc nacistu koncentrācijas nometņu izdzīvošanas 1940. gados. Pēc viņa pieredze nometnēs viņš izstrādāja teoriju, ka, meklējot jēgu un mērķi dzīvē, indivīdi var izjust grūtības un ciešanas.
Brief History of Viktor Frankl
Viktors Frankls dzimis 1905. gada 26. martā un nomira 1997. gada 2. septembrī Vīnē, Austrijā.
Viņus agrīnajā dzīves laikā ietekmēja Sigmunds Freids un Alfrēds Adlers, 1930. gadā Vīnes Medicīnas skolas universitātē ieguvis medicīnas grādu. No 1940. gada līdz 1942. gadam viņš bija Rothschild slimnīcas neiroloģiskā departamenta direktors un no 1946. gada līdz 1970. gadā bija Vīnes Neiroloģijas poliklīnikas direktors.
1942. gadā Frankls tika nosūtīts uz nacistu koncentrācijas nometni kopā ar sievu, vecākiem un citiem ģimenes locekļiem. Viņš pavadīja laiku četrās nometnēs kopā, ieskaitot Auschwitz, no 1942. līdz 1945. gadam, un bija vienīgais ģimenes loceklis, kurš izdzīvoja. 1945. gadā viņš atgriezās Vīnē un publicēja grāmatu par viņa teorijām, pamatojoties uz saviem novērojumiem viņa laikos nometnēs. Viņa nāves brīdī viņa grāmata "Cilvēka meklēšanas nozīme" tika publicēta 24 valodās.
Savas karjeras laikā kā neiroloģijas un psihiatrijas profesors Frankls uzrakstīja 30 grāmatas, lasīja lekcijas 209 universitātēs 5 kontinentos un saņēma 29 universitāšu goda doktores visā pasaulē.
Viņš bija viesprofesors Harvardā un Stanfordā, un viņa terapija ar nosaukumu "logoterapija" tika atzīta par trešo Vīnes terapijas skolu pēc Freuda psihoanalīzes un Alfrēda Adlera individuālās psiholoģijas . Papildus tam, Amerikas Medicīnas biedrības, Amerikas Psihiatrijas asociācijas un Amerikas Psiholoģijas Asociācijas ietvaros tika atzīta par vienu no zinātniski pamatotām psihoterapijas skolām.
Izpratne par logopēdu
Frankls uzskatīja, ka cilvēki ir motivēti ar kaut ko sauc par "gribu nozīmē", kas līdzinās vēlmei atrast nozīmi dzīvē. Viņš apgalvoja, ka dzīvei var būt nozīme pat visnelabvēlīgākajos apstākļos, un dzīves motivācija nāk no šīs jēgas atrašanas. Ņemot to vēl soli, Frankl rakstīja:
Viss var tikt ņemts no cilvēka, bet viena lieta: pēdējā no cilvēka brīvībām - izvēlēties savu attieksmi jebkurā apstākļu kopumā .
Šis uzskats balstījās uz viņa pieredzi ciešanu dēļ un viņa attieksmi atrast ciešanas. Tādā veidā Frankls uzskatīja, ka tad, kad mēs vairs nevaram mainīt situāciju, mēs esam spiesti mainīt sevi.
Logopēdijas pamati
"Logos" ir grieķu vārds nozīmei, un logoterapija nozīmē palīdzēt pacientam atrast personisko jēgu dzīvē. Frankl sniedza īsu pārskatu par teoriju "Cilvēka meklēšanas nozīme".
Pamata īpašības
Frankls ticēja trim galvenajām īpašībām, uz kurām balstījās viņa teorija un terapija:
- Katrai personai ir veselīgs kodols.
- Galvenais uzmanības centrā ir izglītot citus savos iekšējos resursos un nodrošināt viņiem līdzekļus, lai izmantotu viņu iekšējo pamatu.
- Dzīve piedāvā mērķi un nozīmi, bet neapsola izpildījumu vai laimi.
Nozīmju atrašanas metodes
Turpinot soli tālāk, loģiskā terapija ierosina, ka jēgu dzīvē var atklāt trīs dažādos veidos:
- Veidojot darbu vai veicot darbību.
- Apgūstot kaut ko vai saskaroties ar kādu.
- Ar attieksmi, ko mēs veicam pret neizbēgamas ciešanas.
Piemērs, kas bieži tiek sniegts, lai izskaidrotu galvenās atziņas par zāļu lietošanu, ir stāsts par Franklas tikšanos ar vecāko ģimenes ārstu, kurš cīnās par depresijas pārvarēšanu pēc sievas zaudēšanas. Frankls palīdzēja vecāka gadagājuma cilvēkiem redzēt, ka viņa mērķis bija izvairīties no viņa sieva, lai vispirms zaudētu viņu.
Pamata pieņēmumi
Logopēdija sastāv no sešiem pamata pieņēmumiem, kas pārklājas ar augstāk minētajām pamatnostādnēm un veidiem, kā meklēt nozīmību:
1. Ķermenis, prāts un gars
Cilvēks ir subjekts, kas sastāv no ķermeņa ( soma ), prāta ( psihi ) un gara ( noos ). Frankls apgalvoja, ka mums ir ķermenis un prāts, bet gars ir tas, kas mēs esam, vai mūsu būtība. Ņemiet vērā, ka Frankles teorija nebija balstīta uz reliģiju vai teoloģiju, bet bieži vien tiem bija paralēles.
2. Dzīvē ir nozīme visos apstākļos
Frankls ticēja, ka dzīves apstākļos vienmēr ir nozīme, pat visnežēlīgākie. Tas nozīmē, ka pat tad, ja situācijas šķiet objektīvi briesmīgas, ir augstāks kārtības līmenis, kas ietver jēgu.
3. Cilvēkiem ir griba nozīme
Logopērija piedāvā, ka cilvēkiem ir griba nozīmei, kas nozīmē, ka nozīme ir mūsu galvenā motivācija dzīvot un darboties, un ļauj mums izturēt sāpes un ciešanas. Tas tiek uzskatīts par atšķirīgu no gribas sasniegt spēku un prieks.
4. Brīvība atrast nozīmi
Frankl apgalvo, ka visos apstākļos indivīdiem ir brīvība piekļūt šim nolūkam, lai atrastu nozīmi. Tas ir balstīts uz viņa pieredzi sāpju un ciešanu dēļ un viņa attieksmes izvēli tādā situācijā, ka viņš nevar mainīties.
5. Momentu nozīme
Piektais pieņēmums apgalvo, ka, lai lēmumi būtu jēgpilni, indivīdiem jāatbilst ikdienas dzīves prasībām tādos veidos, kas atbilst sabiedrības vērtībām vai viņu pašu sirdsapziņa.
6. Indivīdi ir unikāli
Frankls uzskatīja, ka katrs indivīds ir unikāls un neaizvietojams.
Logopēdiskā prakse
Frankls uzskatīja, ka ciešanas bija iespējams padarīt par sasniegumiem un sasniegumiem. Viņš uztvēra vainu kā iespēju mainīt sevi uz labo pusi, un dzīves pārejas kā iespēja uzņemties atbildīgu rīcību.
Šādā veidā šī psihoterapija bija paredzēta, lai palīdzētu cilvēkiem labāk izmantot savus "garīgos" resursus, lai izturētu nelaimi. Viņa grāmatās viņš bieži izmantoja savu personīgo pieredzi, lai izskaidrotu jēdzienus lasītājam.
Trīs paņēmieni, kas tiek izmantoti logoterapijā, ietver atgriešanu, paradoksālu nodomu un Socratic dialogu.
- Dereflection: Dereflection mērķis ir palīdzēt kādam koncentrēties prom no sevis un pret citiem cilvēkiem, lai viņi varētu kļūt veseli un mazāk laika pavadītu par pašpietiekamu problēmu vai to, kā sasniegt mērķi.
- Paradoksālais nodoms: paradoksālais nodoms ir metode, kurai pacienta vēlēšanās ir viss, par ko visvairāk jābaidās. Tas tika ieteikts lietošanai trauksmes vai fobiju gadījumā, kad bailes var paralizēt humoru un izsmieklu. Piemēram, cilvēks, kurš baidās no dusmojoša meklējuma, var tikt mudināts mēģināt meklēt neprātīgu mērķiem. Paradoksāli, bailes tiktu novērstas, kad nodoms ietvēra viss, kas noticis visvairāk.
- Sokratisks dialogs: Sokrātiskais dialogs tiek izmantots kā loģiskās terapijas līdzeklis kā līdzeklis, lai palīdzētu pacientiem paša atklājuma procesā ar saviem vārdiem. Tādā veidā terapeits norādītu uz vārdiem un palīdzētu klientam redzēt to nozīmi. Tiek uzskatīts, ka šis process palīdz klientam realizēt atbildi, kas gaida atklāšanu.
Ir viegli saskatīt, kā daži no logoterapijas paņēmieniem pārklājas ar jaunākām ārstēšanas formām, piemēram, kognitīvi-uzvedības terapiju (CBT) vai pieņemšanas un saistību terapiju (ACT) . Šādā veidā zāļu terapija var būt papildinoša pieeja šai uzvedībai un uz domas balstītai ārstēšanai.
Logotilēšanas kritika
Frankls nebija bez viņa kritiķiem. Daži uzskatīja, ka viņš izmantoja savu laiku nacistu nometnēs, lai veicinātu viņa zīmola psihoterapiju, un citi uzskatīja, ka viņa atbalstu nāca tikai no reliģiskajiem līderiem Amerikas Savienotajās Valstīs (patiesībā viņš pieņēma darbā ministrus un pastorālās psihologus ar viņu strādāt).
1961. gadā viņa idejas apstrīdēja psihologs Rollo Maijs, kas pazīstams kā eksistenciālās kustības dibinātājs Amerikas Savienotajās Valstīs, kurš apgalvoja, ka logoterapija ir līdzvērtīga autoritārismam, un terapeits diktē pacientam risinājumus. Tādā veidā tika uzskatīts, ka terapeits samazināja pacienta atbildību atrast problēmu risinājumus. Tomēr nav skaidrs, vai tā ir fundamentāla logoterapijas problēma vai arī Frankls kā pats terapeits, jo viņš tiek uzskatīts par augstprātīgu, runājot ar pacientiem.
Tādā veidā var secināt, ka logoterapija apgalvo, ka vienmēr ir skaidri risinājumi problēmām un ka terapeitam ir uzdevums atrast tos klientam. Tomēr Frankls apgalvoja, ka loģiskā terapija faktiski izglīto pacientu par atbildības uzņemšanos. Neatkarīgi no tā, ir skaidrs, ka, piemērojot Frankl's teorijas, ir svarīgi uzsvērt, ka pacientam ir jābūt dalībniekam, nevis saņēmējam šajā procesā.
Pierādījumi logoterapijai
Logoterapijā ir publicēti vairāk nekā 1700 empīriski un teorētiski darbi, un vairāk nekā 59 mērīšanas instrumenti ir izstrādāti par šo tēmu. Kaut arī franka agrīnais darbs bija saistīts ar gadījumu izpēti, tas galu galā attīstījās, iekļaujot jēdzienu praktisku ieviešanu un klīniskās efektivitātes aprēķinus. Citiem vārdiem sakot, Frankls ticēja empīriskiem pētījumiem un iedrošināja to.
2016. gadā veikto pētījumu rezultātu sistemātiska pārskatīšana attiecībā uz logoterapiju atklāja korelāciju vai ietekmi, kas saistīta ar zāļu lietošanu šādās jomās vai šādiem apstākļiem:
- Saikne starp jēgas klātbūtni dzīvē, jēgas meklējumos dzīvē un apmierinātību ar dzīvību, laime
- Zemākā nozīme dzīvē pacientiem ar garīgiem traucējumiem
- Meklējiet nozīmi un nozīmi kā elastīguma faktoru
- Saikne starp jēdzienu dzīvē un domas par pašnāvību vēža slimniekiem
- Logoterapijas programmas efektivitāte agrīniem pusaudžiem ar vēzi
- Logoterapijas efektivitāte bērniem ar depresiju
- Logoterapijas efektivitāte, samazinot darba apdegumus , tukša ligzdas sindroms
- Saikne ar laulības apmierinātību
Kopumā nav pārsteidzoši, ka ir pierādījumi, ka dzīves jēga ir saistīta ar labāku garīgo veselību. Tiek ieteikts, ka šīs zināšanas var tikt pielietotas tādās jomās kā fobijas, sāpes un vainas, skumjas, kā arī tādi traucējumi kā šizofrēnija, depresija, vielu lietošana, posttraumatiskā stresa un trauksme . Frankls uzskatīja, ka daudzas slimības vai garīgās veselības problēmas ir slēptas eksistenciālās vardarbības dēļ un ka cilvēki cīnās ar jēgas trūkumu, ko viņš sauc par "eksistenciālo vakuumu".
Logotherapija ikdienas dzīvē
Kā jūs varētu pielietot logopērācijas principus, lai uzlabotu savu ikdienu?
- Izveidojiet kaut ko. Tāpat kā Frankl ierosināja, ka kaut ko radot (piemēram, māksla), jums tiek dota izpratne par mērķi, kas var dot nozīmi jūsu dzīvē.
- Izveidot attiecības. Atbalsta veids, kā pavadīt laiku kopā ar citiem, palīdzēs jums vairāk izprast jēgu jūsu dzīvē.
- Atrast mērķi sāpēs. Ja jūs iet cauri kaut ko sliktu, mēģiniet atrast mērķi tajā. Pat ja tas ir mazliet garīgās vainas dēļ, tas palīdzēs jums redzēt. Piemēram, ja kāds ģimenes loceklis slimības ārstēšanā izmanto medicīnisko aprūpi, uzskatiet savu mērķi, lai to atbalstītu.
- Saprotiet, ka dzīve nav taisnīga. Nav neviena, kas glabā rezultātu, un jums ne vienmēr būs jāpiedalās taisnā klājā. Tomēr dzīvei vienmēr var būt nozīme pat vissliktākajā situācijā.
- Brīvība atrast nozīmi. Atcerieties, ka jūs vienmēr varat brīvi saprast jēgu no savas dzīves situācijas. Neviens nevar noņemt to no tevis.
- Koncentrējieties uz citiem. Mēģiniet koncentrēties ārpus sevis, lai izjustu sajūta iestrēdzis par situāciju.
- Pieņemt vissliktākais. Kad jūs aiziet, meklējot sliktāk, tas samazina varu, kas jums ir pār jums.
Vārds no
Kamēr līdz šai dienai turpina pētīt jēdzienu "logoterapija", jūs, iespējams, nezināt par cilvēkiem, kas tieši saņem šādu ārstēšanu. Gluži pretēji, logoterapijas sastāvdaļas, visticamāk, ir savstarpēji saistītas ar citām terapijām vai ārstēšanu.
> Avoti:
> Frankl, VE. Cilvēka nozīmes meklējumi . Bostona: Beacon Press, 1959. gads.
> Frankl VE. Vēlēšanās uz jēgu: pamatgrupas un logopēdijas pielietojumi. Ņujorka, NY: Penguin, 1988
> Psiholoģija šodien. Lieta pret Viktor Frankl
> Thir M, Batthyany A. Empiriskā pētījuma stāvoklis par logopēdu un eksistenciālo analīzi. In: Logoterapija un eksistenciālā analīze: Vīnes Viktora Franklina institūta darbi, 1. sējums. 2016: pp.53-74.
> Viktorijas Franklas logopēdijas institūts. Logopērija.