Ārstēšana var mazināt smagas bailes no suņiem
Cinofobija vai bailes no suņiem ir ļoti bieži sastopama specifiska fobija. Kaut arī čūska un zirnekļa fobijas ir vēl izplatītākas, vidusmēra cilvēks ikdienā daudz vairāk saskaras ar suņiem. Suņu fobija var būt postoša, ierobežojot jūsu saskarsmi ar suņiem piederošajiem draugiem un radiniekiem un samazinot parastās darbības.
Cēloņi
Tāpat kā lielākā daļa dzīvnieku fobiju , bailes no suņiem visbiežāk izraisa negatīva pieredze ar suni, it īpaši bērnībā.
Gan bērni, gan suņi, protams, ir ziņkārīgi, un jūs, iespējams, esat pieķēris pārāk izteikts kucēns vai liels sargsuns, kad jūs piegāja uz žogu, uzkāpa. Liels suns var radīt lielu iespaidu uz mazu bērnu, pat ja faktiskais uzbrukums nav noticis.
Negatīvā pieredze jums nav tieši jāietekmē. Daudzi vecāki brīdina bērnus par tuvojošos suņu tuvināšanu. Bērna auglīgā iztēle apvienojumā ar nepilnīgu vai pat kļūdainu izpratni par suņu uzvedību var izraisīt pilnīgu suņu fobiju. Ja draugs vai radinieks tika uzbrukts suns vai vecākam bija neveselīgas bailes, palielinās cinofobijas attīstības risks.
Simptomi
Tāpat kā visas fobijas, bailes no suņiem var ievērojami atšķirties smagumā no cilvēka uz cilvēku. Jūs varētu baidīties tikai lielas šķirnes. Jums var būt neērti dzīvo suņu dēļ, bet ir lieliski saturs, lai skatītos suņus fotogrāfijās vai TV šovos.
Tāpat arī cinofobijas simptomi var būt dažādi.
Bieži sastopamas reakcijas ir bēgšana, terorisma iesaldēšana un mēģinājums paslēpties. Jūs varat krata, justies slikti vai dezorientēti vai pat sāk raudāt. Paredzamā trauksme bieži notiek laikā, kad notiek zināms konfrontācija.
Sarežģījumi
Tā kā suņi ir tik populāri kā mājdzīvnieki un pavadoņi, to novēršana var būt gandrīz neiespējama.
Jūs varētu atrast sev ierobežojošu saikni ar suņu īpašniekiem, pat lai izvairītos no ģimenes pulcēšanās. Iespējams, jūs nevarēsit izbaudīt āra aktivitātes, piemēram, pastaigas parkā, pārgājienus vai kempings, jo daudzi āra entuziasti pavada savus suņus. Laika gaitā jūsu parastā rutīna var kļūt ārkārtīgi ierobežota, jo jūs mēģināt novērst nejaušu saskari ar suni.
Šī pieaugošā izolācija var izraisīt depresiju un citas trauksmes traucējumus . Dažiem cilvēkiem attīstās sociālā fobija un pat agorafobija, jo viņi aizvien vairāk nevēlas atstāt savas mājas.
Ārstēšana
Tāpat kā visas dzīvnieku fobijas, arī suņu bailes reaģē uz ārstēšanu. Kognitīvās uzvedības tehniskie paņēmieni, piemēram, sistemātiska desensibilizācija un plūdi, ir paredzēti, lai palīdzētu novērst bailes un veicināt daudz noderīgākas prasmju pārvarēšanu .
Lai gan šīs metodes parasti tiek veiktas, izmantojot dzīvos suņus, var tikt veikta aktīva un iedomāta iedarbība . Ja jums tiek dota šāda veida ārstēšana, jums tiks ieteikts izturēt pozitīvu uzvedību, piemēram, tuvojoties suns un uzmundrinot to. Tomēr, lai mijiedarbotos ar dzīvu suni, jūs spilgti iedomāties suni.
Ja jūsu fobija ir smaga, zāles var lietot kopā ar terapiju.
Dažas zāles var ievērojami samazināt jūsu trauksmi, ļaujot jums koncentrēties uz terapeitiskajām metodēm.
Lai gan kinofobija var būt postoša, tā ir ārkārtīgi ārstējama. Ar nedaudz darba, nav iemesla, ka jums ir jāturpina ciest.
> Avots:
> Amerikas psihiatru asociācija. Diagnozes un statistikas rokasgrāmata garīgo traucējumu (5. Ed) . Vašingtona DC: Autors; 2013. gads.