Uzziniet par šo Retāk sastopamo trauksmes traucējumu
Ablutofobija vai baidīšanās no peldēšanās ir samērā reti sastopama, bet nopietna fobija, kas sievietēm un bērniem, šķiet, ir izplatīta.
Jā, daudzi bērni demonstrē nepatīkami vannas, bet fobija ir atšķirīga. Ja jūsu veselības aprūpes sniedzējs ievēros jaunās amerikāņu Psihiatrijas asociācijas vadlīnijas, viņai visticamāk nav diagnosticēta ablutofobija, ja vien ekstremāla bīstamības pārvērtēšana nepārsniegs sešus mēnešus.
Ablutofobija, tāpat kā visas fobijas, ir trauksme . Tas ir klīniski pazīstams kā īpaša fobija, kas ir pārmērīgi vai nepamatoti bailes no objekta vai situācijas. Tas var izpausties dažādos veidos, sākot no bailēm no dušām līdz pilnīgai visu mazgāšanas fobijai.
Ablutofobijas cēloņi
Tāpat kā visas specifiskās fobijas, traumatiska pagātnes notikums parasti ir sprādzienbīstams, kaut arī jūs to var apzināties vai arī to nevarat atcerēties. Kā jūs sasniedzat ablutofobiju?
- Var notikt traumatiska pagātnes notikums ar jums, radinieks vai pat kāds filmas vai televīzijas šovā. Piemēram, daži šausmu filmu fani apgalvo, ka izvairoties no dušām, redzot Alfrēda Hikčoka "Psiho".
- Šī trauksme var attīstīties arī no citu cilvēku bailēm. Ja vecākam vai tuvākajam radiniekam bija tādas pašas bailes, jūs bērnībā varēja iekļaut šīs personas reakcijas.
- Daudzi bērni cenšas izvairīties no vannas laika, gan bailēs, gan vienkārši priekšrocībās. Iespējams, ka jūsu bērnības nepatika var būt pārcēlusies uz jūsu pieaugušo dzīvi.
Ablutofobijas komplikācijas
Tīrība un higiēna ir dažas no mūsdienu pasaules galvenajām prioritātēm, un, neizmantojot ikdienas dušu, jūs varat izskatīties vai smaržot "nešķīsts", ko parasti uzskata par nepieņemamu. Regulāri mazgājot, var būt negatīvas sekas, piemēram:
- Problēmas darbā vai skolā, kā arī jūsu personīgās attiecībās
- Izolēšana, iespējams, noved pie sociālas fobijas vai pat agorafobijas
- Lielāks risks saslimt ar ķermeņa attēliem
Turklāt personīgā higiēna ir pirmais solis, lai izvairītos no slimībām. Ļaujot netīrumiem un baktērijām ilgstoši palikt uz jūsu ādas un matiem, tas var paaugstināt gan parasto, gan reti sastopamo slimību risku. Tas ir īpaši svarīgi, ja jūsu fobija izraisa izvairīšanos no mazgāšanas ar rokām pēc tualetes izmantošanas vai ēdiena gatavošanas.
Ablutofobijas ārstēšana
Tāpat kā visbiežāk sastopamās fobijas, kognitīvās-uzvedības terapijas metodes bieži ir daļa no ablutofobijas ārstēšanas plāna. Iespējams, ka jūsu terapeits jūs aicinās pārbaudīt savas bailes un aizstāt negatīvo pašpārlūdu ar piemērotākiem ziņojumiem. Viņa var dot jums mājasdarbu uzdevumus, kas ietver bērnu pasākumus, piemēram, ieslēdzot dušu un sēžot vannas istabā ar to, ka tas darbojas.
Terapijas mērķis ir iemācīties atpūsties un izmantot nesen apgūto pašpārliecinātību, lai nomierinātu savas bailes, lēnām saskaroties ar jūsu fobijas objektu. Ja esat ārkārtīgi noraizējies, ārsts var izrakstīt zāles vai ieteikt hipnozi, lai palīdzētu jums kontrolēt bailes.
Ablutofobija ir ļoti ārstējama ar apmācītiem profesionāļiem, bet gandrīz neiespējami to pārvarēt pati.
Avots
- > Garīgās veselības traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmata (5. Ed) . Washington DC: Amerikas Psihiatru asociācija; 2013. gads.