Ja jums vai kādam, kuru jūs zināt, ir diagnosticēta sociālā trauksme (SAD), jūs, iespējams, meklējat informāciju, lai labāk izprastu, ko nozīmē diagnoze un kā tas ietekmē ikdienas dzīvi. Tālāk ir iekļauti vairāki raksti, kas palīdzēs jums labāk izprast, veikt pozitīvus uzlabojumus un pat pārbaudīt savas zināšanas par traucējumiem. Sāciet šeit, lai labāk izprastu sociālās trauksmes traucējumus un to, ko nozīmē ikdienā dzīvot ar to.
1 - sociālās trauksmes disfunkcijas vēsture
Vai jūs interesē uzzināt vairāk par sociālās trauksmes traucējumu vēsturi? Šeit ir notikumu grafiks mūsdienu diagnostikas attīstībā. Vardarbības un sociālās trauksmes rakstveida protokoli datēti 400. gadā pirms mūsu ēras. Tomēr līdz 1980. gadam sociālā fobija kā diagnosticēta un statistiskā rokasgrāmata par garīgajiem traucējumiem (DSM-IV) ceturtajā izdevumā tika iekļauta kā atzīta slimība. Izpildiet laika skalu, un jūs uzzināsit par nozīmīgiem notikumiem šīs diagnozes attīstībā.
2 - Kas ir sociālā trauksme?
Vai jūs meklējat labu sākuma punktu, lai uzzinātu vairāk par sociālās trauksmes traucējumiem? Šis raksts skar katru problēmu, tostarp riska faktorus, simptomus, diagnozi, izplatību, ārstēšanu (gan terapiju, gan medikamentus), kā arī izdzīvošanas stratēģijas. Katrā sadaļā ir saites uz padziļinātākiem rakstiem par šīm atsevišķajām tēmām. Ja jūs tikai sākat uzzināt par SAD, šī ir laba vieta, kur sākt apgūt zināšanas.
3 - 10 lietas, kas jāzina par sociālās trauksmes traucējumiem
Top 10 lietas, kas jums jāzina par sociālās trauksmes traucējumiem, ir:
- Izplatība dažādās kultūrās
- Vīriešu un sieviešu izplatība
- Saikne ar citiem traucējumiem
- Sociālās trauksmes veidi
- Iespējamie cēloņi
- Procedūru efektivitāte
4 - diena kāda cilvēka ar sociālās trauksmes traucējumiem dzīvē
Vai kāds, kuru jūs zināt, ir sociālā trauksme? Ja tā, tad jums var būt grūti iekļūt viņas kurpes un redzēt pasauli viņas acīs. Ja jums pašiem nav sociālās trauksmes, var būt grūti saprast, ko tā uzskata par līdzīgiem. Šī raksta mērķis ir parādīt pasauli ar kāda cilvēka ar sociālu trauksmi palīdzību. Tas skar tipiskos bailes un izvairīšanās modeļus, kādus var iesaistīt kāds. Tas tiek prezentēts pirmās personas balsī, lai jūs patiešām varētu justies par to, kas ar to ir saistīts ar šo problēmu.
5 - Mīti par sociālo trauksmi
Lielākā daļa mītu par VAD ir vērsta uz tēmu, kurā tā patiešām nepastāv. Cilvēki, kas neticina traucējumiem, apgalvo, ka tā ir "tikai kautrība", kas tiek patoloģizēta. Faktiski sociālā trauksme ir bieži sastopama psiholoģiska problēma, kas bieži vien netiek diagnosticēta, jo cilvēki ir pārāk bailīgi lūgt palīdzību. Tie, kas apgalvo, ka traucējums nepastāv, padara par lielu sliktu visiem tiem, kas cieš klusumā.
6 - Veikt sociālās trauksmes traucējumu zināšanu viktorīnu
Vai esat pabeidzis lasīt par sociālās trauksmes traucējumiem? Lieliski! Tagad ir pienācis laiks veikt VAD viktorīnu un redzēt, cik daudz jūs zināt. Šī viktorīna aptver visu iespējamo tēmu par traucējumiem; rezultāti parādīs, kur jums var būt nepieciešams kaut ko vairāk lasīt. Vizīte arī dod iespēju izvēlēties grūtības pakāpi.
7 - 10 lietas, kas jāpārtrauc, lai pārtrauktu sevi, ja Jums ir sociālā trauksme
Mēs visi darām lietas dzīvē, ko mēs zinām, ka mums nevajadzētu darīt. Cilvēki ar sociālu trauksmes traucējumiem zināmā mērā iesaistās pašdabotaģijā. Lielākā daļa no šiem uzvedības centriem ap jūsu domas un prognozes par neveiksmi. Ir iespējams pārvarēt šo problēmu un daudzus uzvedības veidus, kas jūs aiztur. Šeit ir 10 lietas, kas pietrūkst sev, ja jūs ciešat no sociālās trauksmes traucējumiem.
8 - 11 Lietas, kas jāuzsāk par sevi, ja Jums ir sociālā trauksme
Kad esat iemācījies, kā pārtraukt to darīt, jums vajadzētu kļūt labāk par tām lietām, kas jums jādara. Lielākā daļa no lietām, kas jums jādara, ir saistītas ar rīcību, labestību sev un jūsu progresa uzraudzību. Tūkstošiem jūdžu brauciens sākas ar vienu soli. Šeit ir 11 lietas, ko šodien sākt darīt sev, ja jums ir sociālā trauksme.