Jūsu ceļojums var būt tikpat patīkams kā jūs iedomājies
Lai arī ceļošana vienmēr ir bijusi nedaudz stresa pieredze, palielināta lidostu drošība un citi faktori pēdējos gados ir padarījuši ceļošanu par vēl lielāku stresu. Neatkarīgi no tā, vai jūs ceļojat uz uzņēmējdarbību, atvaļinājumā vai redzat mīļotos, ir vienkāršas darbības, kuras varat veikt, lai mazinātu nākamā brauciena stresu. Šie padomi var palīdzēt jums nedaudz atvieglot ceļošanu.
Plāno uz priekšu
Palieciet uzmanību kavējumiem, pārbaudot aviokompānijas vietni, pirms izbraucat mājās, lai jūs varētu izvairīties no stundu slēgšanas gaidīšanas telpā. Lidostu vietnes ir arī noderīgas, jo tās var informēt jūs par drošības pasākumiem, kas ir ieviesti pirms laika, lai jūs varētu tos plānot. Gaidot taksometru vai mēģinot atrast viesnīcu pēc ierašanās galamērķī, reizēm var būt neveiksmīgi, tāpēc pirms rezervējuma veikšanas obligāti jāaizsargā (vietējās viesnīcas var arī norādīt uz vietējo automašīnu vai taksometru pakalpojumiem).
Pack Smart
Jūs varat ietaupīt sevi ievērojamu stresu, gudri iesaiņojot savu ceļojumu. Izveidojiet sarakstu ar visām lietām, kas jums var būt vajadzīgas, lai jūs ar jums, un pārbaudiet tos, kad tos iepakojat, lai labāk nodrošinātu, ka neaizmirsīsit lietas, kas jums būs nepieciešamas. Ielieciet nakti pirms izbraukšanas vai agrāk, lai izvairītos no stresa, kad esat steidzies, un dodiet sev iespēju atcerēties un iepakot lietas, kuras jūs varētu aizmirst.
Saglabājiet lietas, kas jums var būt vajadzīgas, gatavojoties tranzistam jūsu pārnēsājamā maisiņā, bet novietojiet atlikušos priekšmetus savā reģistrētajā bagāžā, lai samazinātu jūsu iespējas tikt piesaistītam drošības punktos.
Kleita par komfortu
Lai gan pasažieri iepriekšējos dienās izmantoja lidojumu veikšanai, viņi tagad apzinās, cik svarīgi ir, ceļojot, ietērpt komfortu.
Pārliecinieties, vai esat valkā ērti kurpes (braucot pa lidostu un ejot uz un no jūsu automašīnas, kas, iespējams, būs jāatrodas tālu prom). Arī noteikti valkāt drēbes, kuras var ērti pārvietoties, un neaizmirstiet valkāt visu dienu. Lietojiet slāņus, ja ceļojat kaut kur ar aukstu klimatu; jūs būsiet silts lidmašīnā, bet, kad jūs ieradīsieties, atvēsieties.
Rūpēties par savu ķermeni
Ņemiet savus vitamīnus , iegūstiet kvalitatīvu guļvietu naktī pirms ceļojuma, un viņiem ir daži stresa spiediena mazināšanas līdzekļi, lai samazinātu jūsu iespējas saslimt no ceļojuma un uztura bagātinātājiem lidmašīnā atkārtoti izplatītajā gaisā. (Nekas nevar justies vairāk uzsvērt nekā redzēt, ka jūsu rūpīgi plānotais brauciens tiek novirzīts no sniffles vai sliktāka.)
Esi Early
Atļaujot sev pietiekami ilgu laiku pirms lidojuma, jūs varat samazināt stresu, meklējot autostāvvietu, pārbaudot somas, pārvietojot drošību un veicot citus ceļojuma aspektus, kad esat steidzies. Ja jūs beidzot esat agri, jūs varat izlasīt grāmatu, klausīties mūziku vai staigāt pa lidostu un izmantot treniņu pirms atvaļinājuma. Ja nokļūsit lidmašīnā, vismaz jums nebūs jātērē enerģija, uztraucoties par lidojuma neesamību.
Ēd labi pirms tam
Ēdienu veselīgu ēdienu, pirms nokļūstat lidostā, var palīdzēt mazināt stresu vairākos veidos: jūs izvairīsities no dārgas lidostas pārtikas iegādes, nevajadzēs paļauties uz maltīti lidojuma laikā (dažkārt apšaubāmu uzturvērtību un garšu), un Jums vairs nebūs jāuztraucas par cukura līmeni asinīs, kamēr jūs ceļojat (tas var ietekmēt jūsu garastāvokli).
Ir nedaudz ātru stresa izraisītāju uz rokām
Ja jūs saņemsiet pārslodzi , elpošanas vingrinājumi , progresējoša muskuļu relaksācija un citi ātras stresa mazināšanas līdzekļi palīdzēs jums ātrāk justies mierīgi.
Vai ir pareizā attieksme
Tā vietā, lai to visu domātu kā stresa sarežģījumus, domājiet par to kā par piedzīvojumu vai vismaz par izaicinājumu.
Ar pareizo attieksmi (un citiem preparātiem) ceļošana var būt daudz mazāk stresa.
Papildu padomi
- Ievietojiet metāla priekšmetus (piemēram, taustiņus) savā pārnēsājamā maisa vietā, nevis kabatā, tāpēc jums nebūs jāiztukšo to kabatas, tiklīdz tās šķērso lidostas metāla detektoru.
- Ceļot dienas sākumā; agrākie lidojumi retāk kavējas.
- Novediet uzmanību, piemēram, interesantu jaunu grāmatu, tāpēc aizkavēšanās un ilgi lidojumi būs iespēja atpūsties.