Jūs varat zināt par tautas stresa vadības metodēm. Bet vai jūs zinājāt, ka ir daži netradicionāli, produktīvi un radoši stresa avārijas, ar ko jūs varat strādāt savā dienā? Jūs nevarat tos formāli domāt kā stresa vadības paņēmienus, taču šādi stresa mazināšanas līdzekļi var palīdzēt jums justies daudz atvieglinātas un baudīt dzīvi, kā arī veikt citas lietas.
Tīrīšana
Mest kādai mūzikai un izlādējiet atvilktni, telpu vai visu savu māju. Izsmidziniet un noslaukiet logus un vērojiet jauko veidni, kuru jūs izveidojat, vai ļaujiet jūsu rokām mazgāt traukus mazā siltā ūdenī. Putekļu atkārtota kustība var aizpildīt jūs uz gandrīz meditācijas stāvokli , intensīvas fiziskās aktivitātes putekļsūcēju mazgāšanā, jūsu paklāji var atbrīvot stresu no ķermeņa, atvelkot jums tīrāka telpa un vairāk nomierinošas apkārtnes, kad esat pabeidzis!
Dārzkopība
Rāciņu, vilkšanas un stādīšanas fiziskā aktivitāte var būt lielisks stresa atbrīvojums, bet saule ir lielisks D vitamīna un iekšējā miera avots. Stādi, mēslošana un dārza, dārzeņu vai citu augu dārza kultivēšana var būt lieliski relaksējoša izklaide ar atdevi garšīgu bioloģisko pārtiku, skaistu pušķi vai krāšņo pagalmu!
Spēlē ar bērniem
Vai jums ir pietiekami daudz jautrības ? Spēlīga mijiedarbība ar bērniem var mainīt jūsu prāta stāvokli.
Ja jums ir mazi bērni, vai jūs patiešām spēlējat ar viņiem vai vienkārši uzraugāt? Mēcienē ar tiem, mīcīšanas spēļu mīklu vai pirkstu krāsošana šedevrs var būt lielisks novirzes no jūsu stresa, un viņi arī to mīlēs. Vecāki bērni var būt lieliski filmu datumi, un tīņi var būt labie iepirkšanās draugi.
Ja jums nav bērnu, aizņemiet draugu. Būt kopā ar viņiem var būt labs jums abiem.
Dziedot skaļi
Viena no savām iecienītākajām dziesmām, izmantojot CD dublējumkopiju vai a cappella, var būt lielisks stresa atbrīvojums. Skaļais vokalizācija atbrīvo no ķermeņa spiedienu un mūziku, kas terapeitiskā veidā ļauj izvairīties no savām problēmām. Dziedāšana dušā kļuva par klišejām, jo tas ir lielisks veids, kā sākt dienu, iegremdēties pieredzē un ļaut ūdens trokšņa izgaismo jebkādas nepilnības jūsu dziedāšanā. Dziedāšana automašīnā var arī būt lielisks izlaidums, varbūt pat samazināt ceļa dusmas.
Sekss
Jūs droši vien jau zināt, ka sekss ir liels spriedzes mazinātājs , bet vai jūs to esat oficiāli uztvēris kā stresa mazinošu praksi? Varbūt jums vajadzētu. Dzimuma fiziskie ieguvumi ir daudz, un lielākā daļa no viņiem strādā ļoti labi, lai mazinātu stresu. Diemžēl daudziem cilvēkiem ir mazāks dzimums, kad viņu stresa līmenis ir augsts. Jums vajadzētu uzzināt, kā neiejaucties šajā slazdā!