Samazināt trauksmes simptomus ar akupunktūru
Komplementārā un alternatīvā medicīna ( CAM ) ir definēta kā dažāda nekonvencionāla prakse un produkti, kurus izmanto, lai veicinātu veselību un dziedināšanu. Pēdējos gados CAM prakses ir kļuvušas populārākas kā veids, kā ārstēt garīgās veselības traucējumus, tostarp depresiju , posttraumatisko stresa traucējumus ( PTSS ) un citus trauksmes traucējumus . Dažas kopīgas CAM metodes ietver pakāpenisku muskuļu relaksāciju , aromterapiju , jogas un terapijas masāžu .
Akupunktūra ir cita veida CAM prakse, kas var uzlabot personisko labsajūtu. Uzskata par vienu no populārākajiem CAM veidiem, šobrīd tiek izmantota akupunktūra, lai ārstētu dažādus nosacījumus. Tā kā akupunktūra turpina pieaugt ar popularitāti, vairāk pētījumu ir bijusi vērsta uz šo panikas un trauksmes simptomu ārstēšanu.
Kas ir Akupunktūra?
Akupunktūra ir dziedināšanas paņēmiens, kas pirms tūkstošiem gadu sākās no tradicionālās ķīniešu medicīnas (TCM). Šī prakse balstās uz jēdzienu, ka medicīniskos apstākļus un garīgās veselības traucējumus izraisa enerģijas nelīdzsvarotība. TCM teorētiski norāda, ka ķermenī ir vitāli svarīga dzīva enerģija, ko sauc par chi . Kad ķermenis un prāts darbojas pareizi, či jāplūst caur ķermeņa enerģijas kanāliem. Šie kanāli tiek saukti par meridiāniem un atrodas noteiktos punktos visā ķermenī. Saskaņā ar šo tradīciju, dažreiz či kļūst pārslogots dažādos meridiāna ceļos, novedot pie slimībām vai traucējumiem.Akupunktūras mērķis ir atjaunot šo kanālu veselību un līdzsvaru.
Akupunktūras terapijas laikā nelielas adatas atrodas pa īpašām ķermeņa daļām. Pazīstams kā akupunktūras punkti, domājams, ka šajās vietās var notikt enerģijas bloķēšana. Adatas ir dažāda biezuma un garuma un tiek izmantotas, lai stimulētu un atvērtu bloķētus enerģijas kanālus.
Līdz 90. gadu beigām akupunktūras adatas netika atzītas par līdzekļiem medicīnisko stāvokļu ārstēšanai. 1997. gadā ASV Pārtikas un zāļu pārvalde (FDA) apstiprināja akupunktūras adatu kā medicīnas ierīču lietošanu. Tajā pašā gadā valsts veselības institūts (NIH) atzina akupunktūru sāpju un citu medicīnisko stāvokļu ārstēšanai. FDA pašlaik regulē adatu ārstēšanas un drošības standartu ievērošanu.
Ārstēšana ar akupunktūru
Ja jūs interesē trauksmes un panikas simptomu ārstēšana ar akupunktūras palīdzību, pirmais solis būs konsultēties ar ārstu. Ir arī svarīgi, lai jūs saņemtu šos pakalpojumus no licencēta akupunktūras. Profesionālās akupunktūras partitioners var atrast, izmantojot tīmekļa vietnes, tostarp Valsts akupunktūras un austrumu medicīnas sertifikācijas komisiju un Amerikas akadēmiskās medicīnas akadēmijas akadēmiju. Akupunktūras izmantošana medicīnisko un garīgo veselības stāvokļu ārstēšanai turpina pieaugt, padarot to pieejamāku. Tā kā ir novērtēts efektivitātes dēļ un ir pieejams daudzās slimnīcās, dažās apdrošināšanas polisēs var iekļaut dažus no akupunktūras ārstēšanas veidiem.Klīniskajos pētījumos, kuros pārbaudīta akupunktūra trauksmei, ir bijuši daži pozitīvi rezultāti.
Tomēr šim pētījumam ir daudz ierobežojumu, tostarp nelieli izlases lielumi un ierobežoti veidi, kā novērtēt rezultātus. Acupunkturisti un medicīnas speciālisti ir neskaidri, kāpēc tas palīdz ar trauksmi, bet pētījumi ir atzīmējuši, ka akupunktūra, šķiet, ir nomierinoša iedarbība. Lai pierādītu akupunktūras efektivitāti trauksmes traucējumu gadījumā, ir jāveic stingrāki pētījumi.
Ne visas CAM metodes ir rūpīgi izpētītas, lai nodrošinātu drošību un efektivitāti. Sīkāka informācija par zinātniskiem pierādījumiem, drošību un dažādu CAM darbību riskiem atrodama Papildu un alternatīvās medicīnas tīmekļa vietnes centrā.
Vairāk tradicionālās panikas traucējumu ārstēšanas iespējas, piemēram, zāles un psihoterapija , ir vairāk atbalstītas ar pētījumu palīdzību. Tomēr akupunktūra var būt lietderīgs papildinājums jūsu standarta ārstēšanas plānam . Akupunktūra var būt papildu ārstēšana, kas nepieciešama, lai samazinātu stresu , trauksmi un panikas simptomus.
Avoti:
Horowitz, S. (2009). Akupunktūra ārstēšanai garīgās veselības traucējumu. Alternatīvas un bezmaksas ārstēšanas metodes, 15 (3) , 135-141.
Nacionālais vēža institūts Nacionālajos veselības institūtos. Tradicionālā ķīniešu medicīna. Piekļūts 2012. gada 1. novembrim.
Valsts papildinošās un alternatīvās medicīnas centrs. Kas ir papildinoša un alternatīva medicīna? Piekļūts 2012. gada 1. novembrim.
Pilkington, K. (2010). Trauksme, depresija un akupunktūra: klīnisko pētījumu pārskats. Autonomā neiroloģija: Basic and Clinical, 157 , 91-95.
Wang, SM, & Kain, ZN (2001). Auricular Akupunktūra: Potenciāls trauksmes terapija. Anestēzija un analgēzija, 92 , 548-553.