Pierobežas personības traucējumu (BPD) simptomi darbā var atšķirties, ieskaitot atšķirīgos simptomu veidus, kas var ietekmēt jūsu darba veiktspēju un spēju pielāgoties saviem kolēģiem.
Ja jums ir BPD, jums var būt bijusi darba pieredze, kas jūs traucēja, cilvēki, kuri strādāja kopā ar jums, vai abus. Ja jā, vai jūs zināt, kāpēc šie traucējošie notikumi notika - kā var būt bijusi jūsu BPD simptomi ?
Mēs varētu runāt par dažādiem veidiem, kādi konkrēti BPD aspekti var ietekmēt jūsu darba izpildi, bet piemērs var ilustrēt tos daudz efektīvāk. Iespējams, ka šis viena cilvēka pieredzes pieredze darbā ar BPD var palīdzēt labāk izprast jūsu darba vilšanās un palīdzēt jums to neatkārtot.
Kad jūs izlasīsit šo piemēru, mēs pievienosim kursīvā dažas piezīmes, lai jūs varētu apstāties un apsvērt, vai esat piedzīvojis kaut ko līdzīgu. Neuztraucieties, ja neviens no tiem neatbilst jūsu pieredzei, taču šajā piemērā daudz var mācīties, izmantojot BPD vai bez tā.
Kā BPD var ietekmēt jūsu darbu: pagrieziena durvju darba vēsture
Mūsu pētījuma piemērā cilvēks ar nosaukumu Bruce, kurš dzīvo ar BPD, ir pieredzējis pārmaiņas darbā. Ar laiku viņš vispirms priecājas, tad mazliet laimīgs, tad dusmīgs, pēc tam aizgājis uz nākamo darbu. Katru reizi, kad tas notiek, viņam ir zaudējumi, lai saprastu, kāpēc.
Tālāk ir apskatīts, kā tas notiek. Kad jūs izlasīsit savu stāstu, padomājiet par to, kā jūs, iespējams, saskārāties ar līdzīgu pieredzi gan darbā, gan spēlē. Domājot par savu pieredzi un jebkādām līdzībām, var rasties abas problēmas, kā arī sākat iztēloties, kā jūs varētu reaģēt citādi.
Jūs pat varat paņemt papīra gabalu un pildspalvu un pierakstīt visu, kas izklausās kā jūsu pieredze. Ar šiem punktiem atzīmējiet, ka pēc tam varat vienatnē attēlot vai strādāt ar savu terapeitu par to, kā veikt izmaiņas, kas nepieciešamas, lai padarītu sevi par labu beigu beigām.
Jauns darbs - no laimīga sākuma līdz dusmīgam beigām
Bruce vienmēr ir ļoti satraukti, kad viņš sāk jaunu darbu. Viņš stāsta visiem, ka viņš redz, kā ir paveicis darbu, un pirmajās nedēļās viņš nevar pateikt pietiekami daudz par to, cik viņam patīk viņa priekšnieks un kolēģi. Viņš runā par uzņēmumu un dalās savos sapņos par aizvien vairāk un vairāk atbildīgām lomām.
(Ņemiet īsu brīdi, lai parādītu, vai tu esi kādreiz jūtājies šādā veidā, uzsākot jaunu darbu vai pat jaunas attiecības. Vai sākumā tu esi ideālistisks citiem cilvēkiem?)
Tomēr pēc īsa brīža brūss sāk justies, ka viņa priekšnieks ir "iziet no viņa". Viņš uztver katru darba pieprasījumu vai virzienu kā negodīgu kritiku. Viņš arī kļūst aizvien vairāk neapmierināts par sadarbību ar saviem kolēģiem. Viņš sūdzas par to, ko viņš redz kā par vājām pūlēm, ko neviens neuzmanās vai nerūp.
(Atkal veltiet laiku, lai padomātu par to, vai ar tevi ir noticis tas pats notikums. Vai esat sākuši ar lielām cerībām tikai tikt saņēmis nožēlu par tiem, kurus jūs sākotnēji bija iespaidojis?)
Ar šo brīdi Brucei ir skaidrs, ka viņa vadītāji un kolēģi viņam nepatīk un viņam to pieprasa.
Galu galā Brūss tic, ka cilvēki birojā cenšas atrast iemeslus, lai viņu uzbruktu, un viņš reaģē dusmībā. Viņš kliedz un zvēr pie viņa boss, vienlaikus sūdzoties par to, cik negodīga ir situācija un "vienmēr ir bijusi". Viņa dusmīgs uzliesmojums un necieņa pret savu bosu var beigties tikai vienā virzienā: brūsam ir jāļauj meklēt citu jaunu darbu.
(Vēl, atkal, vai jūs pieredzējāt kaut ko līdzīgu šim? Vai jūs lēnām kļūst arvien vairāk un vairāk dusmojas ar boss vai kolēģi, kamēr jūs vienkārši izkļūt dusmās?)
BPD simptomi darba vietā
Šajā piemērā Bruce demonstrē šādus BPD simptomus darbā:
- Intensīvas / nestabilas starppersonu attiecības
Bruce sākotnējās sajūtas pret saviem kolēģiem un boss ir intensīva un idealizēta. Viņš tos uzskata par nepareizu un spēcīgiem sabiedrotajiem, kas viņu mīl un atbalsta. Tomēr šīs jūtas drīz nonāk negatīvās, kritiskās domas. Tagad Bruce neredz pozitīvu attieksmi pret cilvēkiem, ar kuriem viņš strādā, tā vietā tos piedzīvo kā naidīgus atkārtotājus. Idealizācijas posms galu galā noved pie devalvācijas . Šī devalvācija laika gaitā vai biežāk, ātri reaģējot, var rasties lēnām sakarā ar pārspīlētu noraidīšanas sajūtu (jutīguma pārtraukšana). - Sadalīšana
Kad brūsa uztvere mainās no vērtības uz devalvāciju, pāreja no labas uz sliktām domas ir kopējā. Viņa dusmās patērē, viņš nespēj atcerēties, ka viņš kādreiz jūtos savādāk. Sadalīšana ir aizsardzības mehānisms, kas ir izplatīts cilvēkiem ar BPD. Tā vietā, lai redzētu citu cilvēku kā pirmām kārtām labu ar nedaudzām sliktajām iezīmēm, pāreja uz "slikto personu" ir pilnīga, cenšoties izvairīties no noraidīšanas iespējām. Tā kā lielākajai daļai cilvēku (iespējams, visiem) ir dažas sliktas īpašības, kas ir sajauktas ar labu, šī maiņa bieži notiek laikā, neatkarīgi no tā, kas notiek boss, kolēģi vai draugs. Ja jūs domājat, vai kādreiz esat sadzirdējuši, domā par šiem noteikumiem attiecībā uz attiecībām, kas bieži nozīmē, ka notikusi sadalīšana: vienmēr, nekad, pilnīgi, neiespējami, izpostīti, briesmīgi un šausmīgi. - Jutība pret noraidīšanu
Bruce pārmērīgā jutība pret to, ko viņš piedzīvo kā noraidījums, izraisa domas, ka viņa priekšnieks un kolēģi tam nepatīk un cenšas viņu atbrīvot. Viņa attieksme pret savu darbu un kolēģiem spirālē uz leju, līdz tam, kā iepriekš, viņš atlaidās.
Vai Brūss bija pamatots tā, kā viņš jutās? Kāds viņa priekšnieks un kolēģi patiesībā domāja par viņu, jo viņš pieauga arvien vairāk sajukums un dusmīgs nevar būt zināms. Tomēr visticamāk, ka viņu rīcībai pret Brūsu nebija nekāda sakara ar negatīvo, kā viņš tos uztvēra.
Dzīvošana ar robežas personības traucējumiem (BPD)
Ja šajā piemērā esat redzējuši sevi, jūs, iespējams, domājat, kā lietas varētu būt atšķirīgas. Patiesībā ir daudz, ka jūs varat darīt, kas var palīdzēt jums tikt galā ar BPD simptomiem. Daļa no procesa sāk atpazīt jūsu uzvedības modeļus. Atzīstot šos modeļus, ne vienmēr būs jāmaina tas, kas jūtaties iekšā. Jūs joprojām vēlaties būt bēgt un pasludināt bosu "šausmīgi", ja darbība darbā izraisa jūsu bailes no pamešanas. Tomēr jūs varat iemācīties jaunus reaģēšanas veidus, kas var radīt atšķirīgus beigu posmus.
Pirmais solis ir atrast terapeitu, kurš jūtaties ērti. Tāpat kā ar citām attiecībām, terapeita atrašana var būt izaicinājums. Daudzi cilvēki ar BPD iet caur tādu pašu ciklu, kas minēts iepriekš kopā ar terapeitu, vispirms ideālistiski terapeits un tad, ja kaut kas izraisa viņu izmisuma sajūtu, sāk stingri nepatīk terapeits. Ir svarīgi to apsvērt, ja ārstēšanas laikā sākat būt kādas negatīvas sajūtas. Tas ir ļoti noderīgi. Ir konstatēts, ka gan īstermiņa, gan ilgtermiņa terapija uzlabo darba spējas cilvēkiem, kuri dzīvo ar BPD. Šeit ir dažas lietas, ko meklējiet lielā BPD terapijā .
Varat arī vēlēties sākt mācīties, kā izvairīties no BPD aktivizēšanas , kā arī kā rīkoties ar aktivizēšanas gadījumiem, kad tie notiek.
Papildus terapijas darbiem BPD pašaprūpe ir izšķiroša, lai tiktu galā ar traucējumiem. Iepazīstieties ar šīm prasmīgajām prasmēm BPD, kas var palīdzēt jums, darbā vai attiecībās.
Avoti:
Elliots B. un R. Konets. Savienojumu vieta: darba gatavības programma personām ar robežas personības traucējumiem. Kopienas un garīgās veselības žurnāls . 2014. 50 (1): 41-5.
Knekt, P., Lindfors, O., Keinanen, M., Heinonen, E., Virtala, E., un T. Harkanen. Personības organizācijas līmeņa prognozēšana psihiatrisko simptomu mazināšanai un darbspēju uzlabošanai īstermiņa un ilgtermiņa psihoterapijas laikā piecu gadu pēcpārbaudē. Psiholoģija un psihoterapija . Decembris 2016 (Epub pirms drukāšanas).
Sansone, R., un M. Wiederman. Zaudēt darbu mērķim: attiecības ar robežas personības simptomatoloģiju. Agrīnā iejaukšanās psihiatrijā . 2013. 7 (2): 210-2.