Ēšanas traucējumu identificēšana
Ja jūs apmeklējat šo lapu, iespējams, ka esat pamanījis dažas problēmas ar ēšanas vai svara problēmām. Vai varbūt kāds cits ir paudis bažas par jūsu svaru, izskatu vai ēšanas uzvedību. Varbūt kāds ir teicis, ka jums ir ēšanas traucējumi, un jūs neticat tam. Tomēr jums vajadzētu zināt, ka tas ir bieži sastopams simptoms. Var būt grūti apiet ēšanas traucējumu iespēju.
Parasti jūtas bail, sajaukt un kauns.
Reālās dzīves ēšanas traucējumi ļoti atšķiras no tā, kā tos bieži attēlo tautas mediji. Ēšanas traucējumi nav izvēle vai iedomības simptoms. Tie ir nopietnas garīgās slimības, ko izraisa bioloģisko, vides un psiholoģisko faktoru kombinācija. Tie var ietekmēt jebkura cilvēka dzimumu, vecumu, etnisko piederību vai sociālekonomisko statusu.
Jums nav nepietiekama svara, lai būtu ēšanas traucējumi.
Varbūt draugi un ģimene ir pauduši bažas par jūsu svara zudumu. Varbūt jūs jūtaties arvien vairāk bail apkārt darbībām, kas saistītas ar pārtiku. Varbūt jūs sajūtat kontroli pār pārtiku. Varbūt jūs pavadāt vairāk laika sporta zālē un trūkst sociālo aktivitāšu. Kā jūs zināt, vai kāds no šiem jautājumiem ir nopietnākas problēmas pazīmes? Kā jūs zināt, kad diēta ir aizgājusi pārāk tālu? Tas var būt grūti uzzināt!
Brīdinājuma zīmes
Dažas etiėes traucējumu pazīmes var izskatīties tāpat kā uzvedība, kuru mūsu kultūra uzskata par tikumīgu.
Var būt grūti atzīt, ka jums ir problēma, kad cilvēki, kas ap jums ir diētas, komplimentu jūsu svara zudums vai prasa uztura padomus. Vai arī jums var justies kauns par noteiktiem uzvedības veidiem, piemēram, bingeing, tīrīšana, ēšanas noslēpumā, izmantojot caurejas līdzekļus, vai košļājoties un izspiežot. Tātad, kādas ir dažas brīdinājuma zīmes?
- Būtiska svara zudums (vai starp augošiem bērniem, svara zudums)
- Pārtikas rūpes, kas traucē koncentrēties
- Iesaistīšanās bingeing, tīrīšanas vai caurejas lietošana
- Ēdienu slēpšana vai slepens ēšana
- Atteikšanās ēst vai ārkārtēja trauksme ēst citu priekšā
- Ievērojot stingrus diētas noteikumus un piedzīvo briesmu, ja tos pārtraucat
- Izvairīšanās no iepriekš lietotajiem pārtikas produktiem
- Izstājoties sociālajā, skolas vai darba pienākumos, lai īstenotu
- Nozīmīga trauksme un pašapziņa attiecībā uz ķermeņa formu vai lielumu
Traucējumu veidi
Katram no ēdināšanas traucējumiem ir savi īpašie kritēriji. Visbiežāk sastopamās ēšanas traucējumi ir:
- Binge eating disorders (BED) - patērē lielu daudzumu pārtikas atsevišķā laika periodā un sajūtu, ka ēšana nav no savas kontroles.
- Bulimia nervosa - izraisa bingeing epizodes (ārpus kontroles ēšanas) pārmaiņus ar uzvedību, kuras mērķis ir kompensēt ēšana. Šie kompensējošie uzvedības veidi ir badošanās, pārmērīga lietošana, vemšana un caurejas līdzekļu lietošana.
- Anorexia nervosa - ierobežo ēšanu un uzturēšanos, kas ir zemāka par paredzamo svaru, kā arī baidās no svara pieauguma un izkropļota ķermeņa attēla.
- Citas norādītas barības un ēšanas traucējumi (OSFED) - kategorija ikvienam, kam ir būtiska problēma ar ēšanu, kas nav kārtīgi iekļaujama kādā no galvenajām kategorijām. Dažreiz cilvēkiem ar OSFED ir daži simptomi, kas raksturo vienu traucējumu un kādu citu. Vai arī reizēm tie vienkārši neatbilst kritēriju izpildei. Tas nenozīmē, ka viņi vēl joprojām ļoti cieš.
Kaut gan tas nav gadījums, ka ikvienam, kurš uzturs vai rūpes par viņu ēšanu vai svaru, ir traucējumi, arī nav normāla un problemātiskas līnijas. Ir daudz cilvēku, kam ir subklīniskas ēšanas traucējumi. Subkliniskās ēšanas traucējumi var būt pakāpes pilnvērtīgas ēšanas traucējumu attīstībā, un tās var radīt ievērojamas ciešanas pašas par sevi.
Tātad, lūdzu, neuztveriet diagnostikas kritērijus, ja uzskatāt, ka jums ir kāda problēma.
Ko darīt
Jums var būt sajūta bail. Jūs, iespējams, nevēlaties atzīt, ka jums ir problēma. Jūs varat būt divdomīgs par palīdzības saņemšanu.
Daži cilvēki ar noteiktiem ēšanas traucējumiem var būt īpaši grūti atpazīt, ka viņiem ir problēma. Šo stāvokli sauc par anozognoziju, un tas var būt saistīts ar smadzeņu izmaiņām nepietiekama uztura dēļ. Ja kāds jūsu dzīvē uztraucas par tevi un jūs nepiekrītat viņiem par problēmas rašanos, pastāv liela iespēja, ka viņiem ir pamatotas bažas.
Atzīstot, ka jums ir problēma, ir svarīgs pirmais solis. Ēšanas traucējumi var izraisīt nopietnas veselības problēmas un dažos gadījumos var būt nāvējoši . Tāpēc vislabāk ir kļūdīties piesardzīgi un meklēt palīdzību saistībā ar ēšanas problēmu. Agrīna iejaukšanās palielina iespēju pilnībā atgūt. Nacionālā ēdināšanas traucējumu asociācija (NEDA) šeit piedāvā tiešsaistes ēdināšanas traucējumu izmeklēšanas rīku.
Informēšana ir vēl viens svarīgs solis ceļā uz atveseļošanos.
Uzziniet vairāk par dažādiem ēšanas traucējumu veidiem šeit un informāciju par ārstēšanu šeit .
Meklējamā palīdzība ir arī ieteicama. NEDA ir konfidenciāla bezmaksas palīdzības līnija. Jūs varat zvanīt un runāt ar apmācītu brīvprātīgo, kas var piedāvāt atbalstu un veikt referātus. Numurs ir 800-931-2237.
Vārds no
Parasti nejūtas pietiekami slimas un ir pelnījis palīdzību. Ir grūti atzīt, ka jums ir problēma. Palīdzības pieprasīšana var būt viena no vissmagākajām lietām, taču tā ir tik svarīga, jo ēšanas traucējumi, kurus neārstē, var kļūt hroniski un bīstami.
Jums nav jāturpina dzīvot šādā veidā. Lūdzu, meklējiet palīdzību no kvalificēta speciālista. Zinu, ka kļūst labāk, ir smags darbs, un tam ir uzplaukumi un kritumi, bet ir iespējams pilnībā atgūties no ēšanas traucējumiem.
> Avots
> Thomas, JJ & Schaefer, J. Gandrīz Anorexic: Vai mana (vai manas mīļotās) saikne ar pārtiku ir problēma? (Gandrīz efekts) (Harvardas universitāte, 2013).