Padomi relaksēties un izklaidēties, bet iepazīties
Ja esat viens cilvēks un meklējat mīlestību, jūs, visticamāk, iepazinies ar parastajām iepazīšanās rūpes. Lielākā daļa no mums sajūt vismaz mazliet nervu, uzsākot jaunas attiecības. Tas ir pilnīgi normāli. Bet, ja jums ir panikas traucējumi vai citi trauksmes traucējumi, trauksme var būt milzīgs. Tas ļauj dažiem izvairīties no iepazīšanās vietas. Tiem, kas iegūst drosmi uzņemties jaunas attiecības, pieredzi var izraisīt satraukums vai panikas uzbrukumi tik lielā mērā, ka tikšanās nav diezgan patīkama.
Šeit ir daži iepazīšanās padomi, kas palīdzēs jums atpūsties un priecāties.
1 - Piedalīties pirmstermiņa plānošanā.
Nezinot informāciju par gaidāmo iepazīšanās notikumu, iespējams, radīsies vairāk trauksmes . Nebaidieties izteikt savas vēlmes un piedalīties iepazīšanās plānu izstrādē. Ja neesat nervozs par pārāk tālu no mājām, varat ieteikt tuvumā esošu datumu. Ja jūs patiešām nervoties par to, ka jūsu datums aizvedīs jūs un ir bez jūsu transportēšanas, ieteicams lietot atsevišķas automašīnas. Pat ierosinot "dubultā datuma" ar citu pāris jūs zināt, var likt jūsu prātā viegli.
2 - pieņemt savu trauksmi.
Ja jūs atradīsiet sev trauksmes dienu, neuzglabājiet savas jūtas kā noslēpumu . Mēģinājums slēpt savu trauksmi tikai padarīs jūs vairāk noraizējies. Jūsu uzmanības centrā, lai saglabātu trauksmes slepenu, novērš tev iespēju izbaudīt situāciju. Sakot savu datumu, jūs sajūta nervu, atvieglos jūsu prātu, un jūsu datums, iespējams, pozitīvi atbildēs uz jūsu izpaušanu, piedāvājot jums atbalsta vārdus.
3 - Izmēģiniet relaksācijas paņēmienus ar pirmsskolas vecuma grupām.
Iepazīšanās ar pieredzi, īpaši jaunās attiecībās, var radīt daudz iespējamu trauksmi . Mācoties un pielietojot relaksācijas paņēmienus, jūs varēsiet samazināt trauksmes līmeni pirms uzsākt iepazīšanās piedzīvojumu. Dažas metodes, kas var būt noderīgas, ir šādas:
Dziļa elpošana
Progresējoša muskuļu relaksācija
Vadošie attēli
Prāta meditācija
Žurnāli
4 - Dodiet sev pārtraukumu!
Ja jūs nejūtat datumu, izdevās labi, jo jūs satraukts, nepalieliniet sevi. Ikvienam ir neērti vai slikti iepazīšanās pieredzi. Jebkura iepazīšanās pieredze jāuzskata par pozitīvu. Jūs esat drosmīgi piedzīvojuši, un pieredze būs vēl labāka nākamajā reizē.