Iziet no AIDS - zini savu izvēli
Paceļot labāko atmest atbalstu uz planētas, ir jūsu paša griba un apņēmība. Ja jūs neesat motivēts un esat apņēmies izbeigt ieradumu, neviens no atmest palīdzības nevar jums palīdzēt. Ja esat gatavs atmest, kāds no viņiem var strādāt skaisti.
Tas nozīmē, ka šodien tirgū ir dažādi produkti, kuru mērķis ir palīdzēt cilvēkiem pakāpeniski pārtraukt smēķēšanu.
Izvēle, kas jums ir piemērota, būtībā ir priekšrocība, liedzot medicīniskām problēmām, kuras jums varētu būt. Ieteicams vienmēr konsultēties ar savu ārstu, ja domājat par smēķēšanas atmešanu, lai apspriestu, kas vislabāk var jums palīdzēt pirms lēmuma pieņemšanas.
Vārds par aukstā Turcija
Cold tītars ir termins, ko lieto, lai aprakstītu smēķēšanas atmešanu bez jebkāda veida atmiņas palīdzības. Šīs metodes priekšrocība ir tā, ka vairums nikotīna dažu dienu laikā ir ārpus cilvēka ķermeņa. Neērtības var būt intensīvas, bet fiziskā atsaukšana ir īsa. Daudzi cilvēki var veiksmīgi pārtraukt smēķēšanu, iet aukstā turcijā, bet, ja tas jums izklausās pārāk ārkārtīgi pēc jūsu patikas, atmest līdzekļus ir labs risinājums.
Nikotīna aizstājterapija
Nikotīna aizstājterapija (NRT) nodrošina izmērītu nikotīna devu, lai atvieglotu nikotīna lietošanas pārtraukšanas fiziskos simptomus. Atšķirībā no cigaretēm, kas sastāv no tūkstošiem indīgu un / vai kancerogēnu ķīmisku vielu , NRT satur tikai nikotīnu.
Lietojot saskaņā ar ražotāja norādījumiem, NRT ļauj pakāpeniski izņemt no nikotīna, samazinot tā daudzumu katrā devā.
- Nikotīna plāksteris
Nikotīna plāksteris ir viena no populārākajām NRT, kas pieejamas tirgū šodien. - Nikotīna inhalators
Nikotīna inhalators sastāv no plastmasas cigarešu tipa caurules ar nomaināmu nikotīna kasetni un iemuti. Kārtridžā ir nikotīns, kurš tiek ieelpots lietotāja mutē un kaklā.
- Nikotīna deguna aerosols
Nikotīna deguna aerosols tiek ieelpots cauri deguna kanāliem vairākas reizes dienā, lai atvieglotu nikotīna cravings. - Nikotīna losings
Nikotīna losjons ir nelielas, konfektes formas tabletes veidā. Novietojot mutē un ļaujot izšķīst, nikotīns uzsūcas asinsritē.
- Nikotīna gumija
Izmanto kā košļājamo gumiju, nikotīna gumija nāk divos stiprās puses: 2 mg cilvēkiem, kas dienā smēķē mazāk par 25 cigaretēm, un 4 mg tiem, kas dienā smēķē 25 vai vairāk cigarešu.
NRT negatīvā ietekme
Tā kā NRT satur nikotīnu, atkarību izraisošo sastāvdaļu tabakas izstrādājumos, pastāv neliels atkarības risks, lietojot šos produktus. Tomēr, ja rūpīgi sekojat ražotāja norādījumiem un atšķetīsiet pēc izvēles esošo NRT, tas var būt drošs un ērts veids, kā pārtraukt smēķēšanas atkarību.
Nikotīns bez ārstēšanas līdzekļiem
Tagad ir pieejami vairāki terapijas aprites palīglīdzekļi, kas kā aktīvo vielu neizmanto nikotīnu. Šīs terapijas tiek veiktas tikai ārsta aprūpē.
- Zyban
Bupropiona hidrohlorīds, kas tiek pārdots ar nosaukumu Zyban, Wellbutrin SR un Wellbutrin XL, ko ražo GlaxoSmithKline, ir antidepresants, kas arī darbojas kā atmestīns. Ir pierādīts, ka dramatiski samazinās fiziskās abstinences simptomi, kas saistīti ar nikotīnu.
- Chantix
Atklājusi un izstrādājusi Pfizer, Inc, vareniklīna tartrātu pārdod Chantix preču zīmes vārdā. Apstiprināts FDA 2006. gada maijā, Chantix ir unikāla iespēja daļēji aktivizēt nikotīna receptorus smadzenēs, kas samazina cravings smēķēšanai. Turklāt, ja cilvēks smēķē Chantix terapijas laikā, zāles kavē smēķēšanas apmierinātību, bloķējot nikotīna no saistīšanās ar šiem pašiem receptoriem.
Citi Quit smēķēšanas metodes un aizsardzības līdzekļi
- Hipnoze
Hipnoze liek cilvēkiem mainīt prāta stāvokli, kad viņi kļūst jutīgāki pret ieteikumiem. To var izmantot, lai atmestu smēķēšanu, un, lai gan dažiem tas labi darbojas, tas nav paredzēts ikvienam. Uzziniet, kas jums ir jāzina, lai izlemtu, vai tas ir piemērots tieši jums.
- Pašnodarbinātas hipnozes
Hipnozes Paul McKenna savā grāmatā "Atmest smēķēšanu bez uztveres svara" piedāvā izpratni un praktiskus padomus par to, kā veiksmīgi atmest smēķēšanu (un tajā pašā laikā izvairīties no svara pieauguma), pārprogrammējot mūsu prātus. - Akupunktūra
Akupunktūra ir sena ķīniešu medicīniskā prakse, kas izmanto adatas, kas atrodas noteiktos plankumos ādā, lai ārstētu sāpes vai slimības. To var izmantot, lai ārstētu atkarību no nikotīna. - Lobelija kā izstāšanās palīgs
Lobelia dažreiz tiek ieteikta kā augu izcelsmes līdzeklis nikotīna lietošanas pārtraukšanai. Cik labi tas darbojas un vai ir kādi trūkumi?
Kas par elektronisko cigareti kā izietu no palīdzības?
Elektroniskā cigarete ir smēķēšanas alternatīva, nevis atmest atbalstu. Tā vēl nav apstiprināta ASV kā izstāšanās atbalsts, tāpēc vēl nav izstrādāta un apstiprināta ārsta plāns.
Tomēr daudzi cilvēki izmanto e-cigaretes, lai palīdzētu viņiem atmest smēķēšanu .
Bottom Line
Izņemšana no nikotīna ir tikai daļa no dzīšanas procesa, ko mēs turpinām, atgūstoties no nikotīna atkarības.
Pārējais stāsts ir saistīts ar to, kā mēs atbrīvojam no daudzajām garīgajām apvienībām, kas gadu gaitā ir veidojušās starp smēķēšanu un mūsu dzīvi. Iziet no palīdzības līdzekļiem nevar mums palīdzēt ar šo dziedināšanas aspektu, bet var atbalstīt un izglītot.
Pētījumi un izvēlieties savu atmest atbalstu / pieejas metodi, pievienojiet atbalstu un izglītību, un jūs esat ceļā.