Ir daudz ceļu uz personīgo izaugsmi. Friedrich Nietzsche citē kā sakot: "Tas, kas nezudina mūs, padara mūs stiprāku", un tas var būt absolūti taisnīgs. Bet izaicinājumi, kas mūs gandrīz iznīcina, nav vienīgais ceļš uz lielāku personīgo attīstību.
Jūsu personīgās attīstības mērķu noteikšana var būt efektīvs (un mazāk stresa) veids, kā augt emocionāli un intelektuāli.
Mērķu, kas var palīdzēt jums gūt panākumus kā tādi, kas jums ir svarīgi, iestatīšana var palīdzēt jums optimizēt savu dzīvi, mazināt stresu un patiešām kļūt par personu, kurai bija domāts būt daudz mazāk laika. Viņi arī var palīdzēt jums saglabāt garīgo asumu, jo ikviens mūžizglītojamais var jums pateikt.
Mērķi, kas vērsti pēc aiziešanas
Personības izaugsme nozīmē atšķirīgas lietas dažādiem cilvēkiem, taču šādi mērķi var būt ļoti noderīgi, veidojot dzīvi, kas piepildīta ar veselīgiem paradumiem , lielāku laimi un nozīmi dzīvē .
Uzziniet, kas jums ir vissvarīgākais
Mums visiem ir vērtības, kas ir būtiska daļa no tā, kas mēs esam. Dažiem cilvēkiem mākslinieciskā izteiksme ir neaizstājama daļa no tā, kas viņi ir, un viņi maksā daudz labāk, ja viņi vismaz daļu sava laika rada savu dzīvi. Daži, palīdzot citiem ir kaut kas, kas viņiem jādara, un tā nozīme, kas viņiem rada, un citi ir tas, kas padara dzīvi vērtīgu.
Citiem jārisina problēmas, lai jūtas dzīvi.
Tas, ka ir svarīgi saprast, ka daudzi cilvēki piepilda savu laiku ar lietām, kas ir svarīgas, bet nav saskaņotas ar viņu vērtībām, ar to, ko viņi vislabāk vērtē dzīvē. Ja analizējat to, kas jums ir svarīgs, varat iestatīt mērķus, lai pārliecinātos, ka šī ir lielāka daļa no jūsu dzīves.
Precīzi noteikt, kur jūs ierobežojat sevi
Daudzi cilvēki paši sevi sabotāžas veidā vienā vai otrā veidā , to neapzinot. Varbūt jūs neticat, ka jūs spējat sasniegt lietas, kuras patiešām vēlaties sasniegt, un jūs ierobežojat sevi, nemēģinot. Varbūt jūs neļaujat savam mērķim veltīt pietiekami daudz laika, jo jūs neesat sašķēlusies ar citām jūsu grafikā iekļautajām lietām, kas ir mazāk svarīgas, bet kas jums šķiet, ka tas ir jādara. Varbūt jūs vienkārši pavada pārāk daudz laika sociālajos tīklos un nepietiek, lai dotos pēc tam, kas jums ir svarīgs dzīvē.
Viens no veidiem, kā identificēt šo izsmalcināto pašsabonēšanu, ir koncentrēties uz ikdienas dzīvi, it kā tas būtu izšķirošs jūsu panākumiem dzīvē. Vai viss, kas jums tiek darīts, ir svarīgs un veicina jūsu panākumus? Ja jūs aplūkojat lietas, izmantojot šo objektīvu, ir vieglāk identificēt enerģijas aizplūšanu un laika novājēšanu, kā arī tās lietas, kas jūs aiztur.
Rūpējies par savu veselību
Ja jūsu veselība ir apdraudēta, ir grūtāk koncentrēties uz jūsu mērķiem dzīvē. Tas, protams, ir taisnība, ja saskaras ar nopietniem veselības apstākļiem, bet tas attiecas arī uz mazāk nopietniem veselības apdraudējumu veidiem.
Piemēram, lielākā daļa no mums jūtas daudz vairāk uzsvēra, un mēs neesam vislabāk, ja mums dažu nakti pēc kārtas nav pietiekami daudz miega vai dažu dienu laikā esam lietojuši neveselīgu pārtiku.
Īpašu uzmanību pievēršot jūsu veselības aprūpei, var būt milzīga ietekme uz pārējo jūsu dzīvi.
Izmantojiet savu laiku gudri
Laika vadība ir pats svarīgs mērķis. Kad jūs gudri pārvaldāt savu laiku, jums ir vairāk enerģijas un daudz lielākas spējas īstenot citas lietas, kas jums ir svarīgas. Laika pārvaldība ļauj maksimāli palielināt laiku, kas pavadīts aktivitātēs, kas baro jūs, motivē jūs un palīdz jums attīstīt sevi kā cilvēku.
Izstrādāt vienu ieradumu mēnesi
Jūs, iespējams, nevarēsit pārveidoties sev pēc dažām nedēļām, taču vairāku mēnešu vai gadu laikā var mainīties jaunie paradumi.
Triks ir iekļūt paradumu veidošanas ieradumos. Koncentrējiet lielāko daļu savas enerģijas, lai padarītu kaut ko jaunu par savu dzīves standarta daļu , un pēc tam pārejiet uzreiz, kad esat kļuvis apmierināts ar to. Šis ir laiks, lai radītu jaunu ieradumu.
Aptver sevi ar lomu modeļiem
Ir tikai viens draugs, kas ir tālāk ceļā, ko jūs cerat ceļot. Dzīves treneri atsaucas uz šiem cilvēkiem kā "ekspertu draugiem", un viņi var mainīt dzīvi, jo viņiem būs iedvesma un iedvesma, ko varat uzņemt, vienkārši skatīties, ka viņi ir paši. Ar šiem draugiem skatoties, tas notiek. To atbalsta arī sociālās mācīšanās teorija , kas izskaidro, kā tas padara lietas vieglāk, ja jums ir draugs, kas jums palīdzēs.
Izveidojiet atbalsta grupu
Izmantojot grupas impulsu, var patiešām palīdzēt sasniegt savus mērķus. Tas ir tāpēc, ka vienaudžu spiediens var būt spēcīgs ietekmētājs, tādēļ to lietošana jūsu labā ir gudra. Ņemot tos cilvēkus, kuri var uzmundrināt jūs, kad jūs uzvarat un palīdzat jums justies labāk, kad jūs zaudējat, var izmainīt jūsu panākumus.
Diemžēl ne visi draugi var jums šādā veidā atbalstīt. Daži cilvēki, protams, jūtas skaudīgi, kad viņu draugi izdodas pārāk daudz. Tātad, ja pamanāt, ka draugs ir mazāks par atbalsta līmeni, kad jūs sasniedzat mērķi (un jūs ar viņiem esat atbalstījis), jūs varat vienkārši izvairīties no dalīšanās ar saviem panākumiem ar šo draugu un doties uz draugiem, kuri patiešām ir saviļņoti ar saviem panākumiem un kas spēj tevi atbalstīt, ja neesat tik veiksmīgs, kā jūs gribētu būt.
Atcerieties, ka ir arī šis draugs. Vēl viena laba ideja ir atrast grupu, kas jau ir vērsta uz mērķiem, kurus cenšaties sasniegt. Jums būs iebūvēts atbalsts, entuziasms un praktiski padomi.
Uzziniet kaut ko jaunu katru mēnesi (vai gadu)
Pašattīstība aizņem reālu uzmanību. Piemēram, jaunas valodas apgūšana vai jaunu prasmju attīstīšana var prasīt laiku, un lielākā daļa no jūsu enerģijas koncentrēties uz iegremdēšanu sev mērķa sasniegšanā ir lielisks veids, kā to sasniegt. Tas ir lieliski, ja vēlaties patiešām padziļināt savas zināšanas un spējas.
Sekojiet savai aizrautībai
Jums nav jāīsteno savas hobiji kā karjeru, lai tos pilnīgi izpētītu. Tas ir brīnišķīgi, ja jūs varat pelnīt naudu, darot to, kas jums patīk, bet tai nav jābūt profesijai, kas būtu vērta jūsu laiku. Līdzīgas darbības ļauj jums izjust "plūsmas" sajūtu, kas var palielināt jūsu laimes līmeni un mazināt stresu. Tas nozīmē, ka jūs iegūsiet ieguvumus, kas ir daudz plašāki nekā jauna spēle.
Kā saglabāt mērķus
Nosakot mērķus pēc tam, ir svarīgs pirmais solis. Tomēr ir arī svarīgi zināt, kā sasniegt savus mērķus. Ir daži triki mērķu saglabāšanai vai veselīgu paradumu pieņemšanai.
- Iestatiet pareizos mērķus
- Veikt nelielus, konkrētus soļus
- Apbalvojiet sevi ceļā
- Apsveriet neslīdošus elementus procesa laikā
Mērķu saglabāšana var būt nedaudz vairāk iesaistīta, nekā tas ir, bet tas ir pamatprocess. Lielākā daļa cilvēku, kuri cenšas izvirzīt personības izaugsmes mērķus, parasti atsakās no tiem, jo viņi izvirza savus mērķus pārāk augstu (vai nepareizi mērķi viņu dzīvesveidā), mēģiniet padarīt pārāk lielas pārmaiņas pārāk īsā laikā, don ' Patiesi apsveicu panākumu progresu viņu mērķos un atmest, ja viņiem ir izlaidums. Patiesi panākumi nāk no jūsu mērķu sadalīšanas mazākās pakāpēs, atalgojot savu progresu un, iespējams, vissvarīgāk, mēģinot atkal, ja jūs atrast sev slīdēšanu.
Personīgo mērķu noteikšana, kas patiešām var uzlabot jūsu dzīvi, un pēc tam ar tām piesaistot, var palīdzēt jums dzīvot dzīvi, kuru jūs vienmēr cerēja.