Darbs ar draugiem, ģimeni un attiecībām, ja jums ir SAD
Attiecības var būt grūti orientēties, kad jūs ciešat no sociālās trauksmes traucējumiem (VAD). No dienas, kad dzīvo kopā ar partneri, ikviena pieaugušā dzīvē tiek iekļauta sociālā mijiedarbība. Pat ja jūs ciešat no SAD, jūs varat attīstīties pieaugušo attiecībās ar mazliet pētījumiem par to, kā pārvaldīt savu traucējumu.
1 - mīlestības atrašana
Vai jūs mēģināt atrast kādu īpašu, lai dalītos savā dzīvē? Iepazīšanās var būt īpaši sarežģīta tiem, kam ir VAD. Šajā rakstā ir sniegts ideju saraksts potenciālo romantisku partneru, tostarp draugu / ģimenes locekļu, kopienu grupu, brīvprātīgo organizāciju apmeklēšanai skolā un tiešsaistē.
2 - pirmās dienas idejas
Pirmā datuma plānošana ar kādu nevajag būt nervozam - patiesībā tas var būt vienkārši jautri! Šis raksts piedāvā sarakstu ar iespējamām idejām darbībām pirmajā datumā, tostarp došanos uz planetāriju, lai sēdētu zem zvaigznēm, apmeklētu rotaļu vai dotos uz akvāriju, lai apbrīnotu delfīnus.
Fantastiks pirmais datums saglabās gan tevi, gan tavu mīlestības interesi, un sniegs jums labu kopīgu pieredzi, kuru varēsit apspriest, kad otrā diena notiek.
3 - Kā lūgt kāds par datumu
Vai jūs pārāk vēlas uzdot kādam datumu? Šeit jūs atradīsiet parauga skriptu, kurā aprakstīts, kā iepazīstināt datumu ar gadījuma sarunu.
Kaut arī nav garantijas, ka persona, kuru jūs romantiski interesē, labvēlīgi atbildēs, jautājums par kādu personu datumā dos jums praksi un drosmi mēģināt vēlreiz.
4 - precējies
Plānojot kāzas, kad jums ir sociālā trauksme, var būt stresa. Šajā rakstā ir saites uz noderīgu informāciju par dažādām ar kāzām saistītām tēmām, ieskaitot līgavas dušas, teikto solījumus, teikšanu runām un sajaukšanos ar viesiem; katrs ir rakstīts ar personu ar SAD prātā.
5 - kā veidot draugus
Tas ir soli pa solim par jaunu draugu veidošanu. Daži no piedāvātajiem padomiem ietver to, kā uzlabot jūsu pašcieņu, lai atvieglotu draudzību, kur satikt jaunus draugus, kā uzturēt kontaktus ar draugiem un kā uzturēt draudzību.
Tiek piedāvāti arī padomi par to, kā būt labam draugam un kā veidot veselīgas robežas jūsu draudzībā.
6 - 5 veidi, kā kļūt kādam draugam ar SAD
Šis raksts ir rakstīts tiem, kam ir draugs ar VAD. Cilvēki, kuriem ir sociāla trauksme, ir draugi, kuri uzturas kontaktā, lai izvairītos no kritikas, iegūtu vairāk informācijas par šo traucējumu, palīdzētu citiem saņemt palīdzību un strādā ar noliegumu.
Šie padomi būs vērtīgi, ja jūs zināt kādu, kam ir SAD, vai jums ir draugs, kam, pēc jūsu domām, ir sociāla trauksme.
7 - Kā runāt ar kādu, kam ir SAD
Ja jūs zināt kādu, kas ir sociāli satraukts, dažkārt var būt grūti zināt, kā runāt ar šo personu.
Šajā rakstā ir sniegti padomi par to, kā atvērt personu ar sociālās trauksmes traucējumiem, tostarp par stāstu stāstus, par atklātu jautājumu uzdošanu, par personai pietiekoši daudz laika, lai atbildētu, komplimentus, ķermeņa valodas atbilstību un plānu runā atkal.
8 - Cīnīties par draugiem un ģimeni
Draugiem un ģimenes locekļiem, kuriem ir SAD, bieži vien ir grūti tikt galā. Šajā rakstā ir sniegti padomi, kā rūpēties par sevi, palīdzot draugiem vai ģimenes locekļiem, kuri piedzīvo sociālo trauksmi.
Dažas idejas ietver uzturēšanu ārpus interesēm, atcelt vainu un konsultāciju vai ģimenes atbalsta grupas meklēšanu.