Pašpalīdzības ir saistītas ar uzvedību, kas sabotāžas jūsu izredzes uz panākumiem. Kāpēc cilvēki dara lietas, kas viņiem varētu radīt lielākas kļūdas? Mēs visi vēlamies justies labi par sevi, bet pētnieki ir atklājuši, ka dažkārt mēs nonākam tik tālu, lai kaitētu mūsu izredzēm uz panākumiem, lai izvairītos no atbildības par mūsu neveiksmēm.
Piemēram, saskaroties ar svarīgu eksāmenu, studenti var palikt visu nakti, lai izvairītos no mācīšanās.
Tad, kad viņi slikti, viņi var vainot savus sliktos rezultātus par saviem draugiem, lai tos novēlotu vēlāk, nevis viņu pašu iztrūkuma trūkumu.
Vienkārši izsakoties, pašnāvības novēršana ļauj cilvēkiem atrast ārēju avotu, kas vainojams iespējamo kļūmju dēļ. Kaut arī tā var būt efektīva pašcieņas aizsardzības stratēģija, tā, protams, var negatīvi ietekmēt panākumus.
Pievērsīsim uzmanību tam, kāpēc pašnāvības gadījums notiek un šīs izturēšanās potenciālie rezultāti.
Kāpēc cilvēki ir nelabvēlīgi?
Psihologi ir atklājuši, ka mums visiem ir ļoti svarīgi vainot mūsu neveiksmes ārējiem spēkiem, vienlaikus ņemot vērā mūsu panākumus. Šī rīcība aizsargā mūsu pašcieņu , bet tā var arī likt mums darīt lietas, kas faktiski padara mūs mazāku iespēju gūt panākumus.
Šī tendence ir pazīstama kā pašnāvības apkarošana, kas definēta kā pašaizsardzības rīcība vai izvēle, kas neļauj cilvēkiem uzņemties personīgu atbildību par rezultātiem.
Būtībā cilvēki rada šķēršļus, lai pēc tam varētu apsūdzēt visus ārējos spēkus. Neveiksme var radīt neērtības, kad cilvēki saprot, ka viņu prasmju vai sagatavošanās trūkums noveda pie rezultāta. Iesaistot darbības, kas mazina iespējamos panākumus, cilvēki izvairās no tā, ka viņi saskaras ar patiesību un pieņem savus trūkumus.
Ir daudz dažādu pašnāvību formu. Dažreiz šāda rīcība var būt diezgan nekaitīga, taču dažos gadījumos tā var būt daudz nopietnāka. Dažos gadījumos tas var pat piesaistīt cilvēkus iesaistīties potenciāli bīstamā uzvedībā.
Piemēram, studenti var novilcināt savus mājasdarbus vai atlikt studijas līdz pat pēdējai minūtei. Sportisti var pamēģināt praksi vai palikt līdz vakaram pirms lielas spēles. Dažos gadījumos cilvēki var iesaistīties bīstamākās pašnāvības formās, piemēram, narkotiku un alkohola ļaunprātīgu izmantošanu.
Pētnieki ir ierosinājuši, ka pašnāvības apkarošana var būt saistīta ar to, kas pazīstams kā pašpietiekošs aizspriedums , kurā cilvēki pieprasa personīgu atdevi veiksmīgai darbībai, bet vainojami neveiksmes dēļ par ārējiem spēkiem.
Piemēram, iedomājieties, ka esat gatavojies sacensties savā pirmajā maratonā. Jūs esat sekojis treniņu grafikam un ēdat veselīgu uzturu, taču, kad tiek izmantota sacensību diena, jums ir šaubas par jūsu spēju veiksmīgi sasniegt finiša līniju.
Nedēļas un dienas, kas ved uz lielo sacīkstēm, jūs atrodaties izlaižot treniņus un ēdot nevēlamu ēdienu. Kad beidzot beidzas diena, lai piedalītos maratona sacīkstēs, jūs atradīsiet sev gausu un bezapstrādes formu.
Šo pašdarbības traucējumu rezultātā jūs varat vainot savu nespēju pabeigt sacensības par to, ka tas nav formas vai uzpampis, nevis par iespējamo spēju trūkumu.
Pētījums par pašnāvību
Pirmo reizi šo fenomenu aprakstīja pētnieki Stephen Berglas un Edward Jones 1978. gada pētījumā, kas nejauši atlasīja studentus, lai pabeigtu anagramus, no kuriem daži bija atrisināmi un daži no tiem nebija.
Pēc tam visiem skolēniem teica, ka viņi ir izdarījuši labu darbu. Šī atgriezeniskā saite bija acīmredzami satraucoša un mulsinoša dalībniekiem, kuriem bija piešķirti neatrisināmi anagrami.
Viņiem teica, ka viņi ir paveikuši labi, taču viņiem nebija ne jausmas, kā un kāpēc viņiem bija.
"Tie ir cilvēki, kuriem tiek teikts, ka viņi ir izcili, nezinot, kā šis secinājums ir iegūts," teica Dr. Berglas, "The New York Times" 2009. gadā paskaidroja.
Pēc tam brīvprātīgajiem tika uzdots jautājums, vai viņi vēlētos veikt vai nu zāļu uzlabojošu, vai efektivitāti kavējošu zāļu, pirms viņi veic jaunu testu. No dalībnieku puses, pērļošais 70 procenti no tiem, kuriem bija doti neatrisināmi anagrami, izvēlējās lietot zāles, kas inhibē sniegumu, salīdzinot ar tikai 13 procentiem no tiem, kuriem bija atrisināmi anagrami.
Kāpēc daži izvēlas zāles, kuru mērķis ir samazināt to efektivitāti testā? Šie rezultāti liecina, ka, ja cilvēki ir pārliecināti par savām spējām izpildīt uzdevumu, viņi dod priekšroku dot kaut ko tādu, kas palīdzētu viņiem darboties vēl labāk. Tie, kas nav pārliecināti par viņu spējām, tomēr vairāk vēlas, lai zāles, kas skar viņu sniegumu, tādējādi dodot viņiem ārēju avotu, kas ir vainojams viņu iespējamo neveiksmju dēļ.
Efekti
Šī pašdabotažas mērķis ir aizsargāt ego un pašcieņu, un eksperti ir noskaidrojuši, ka tas faktiski darbojas. Cilvēki ar augstu pašnovērtējumu ir pierādījuši, ka iesaistās pašnāvības cīņā. Daudziem cilvēkiem šie uzvedība notiek gandrīz automātiski . Pirms mēs pat mēģinājām, mēs izdomājām par neveiksmēm, bet mēs bieži to darām neapzināti .
Kaut arī pašnodarbināšanās var būt tāls ceļš, lai aizsargātu mūsu pašcieņu, tam var būt arī nopietnas negatīvas blakusparādības. Ja jūs novietojat šķēršļus veiksmīgai norisei savā ceļā, nav veids, kā jūs piešķirat sev visas iespējas, kā sasniegt savus mērķus. Ne tikai tas, ka, kavējot jūsu izredzes, jūs būtiski pazemojat savas cerības sev gan tagad, gan nākotnē.
Zinātniskais seans McCrea arī ir noskaidrojis, ka pašnodarbināšanās var izraisīt zemāku motivāciju un mazāku stimulu mēģināt gūt panākumus nākotnē. Eksperimentu sērijā viņš manipulēja dalībnieku rezultātus ar IQ testiem . Dažiem dalībniekiem tika dota izvēle vai nu sagatavoties pārbaudes veikšanai, vai pievienoties grupai "bez prakses". Tie, kas pēc tam saņēma sliktus rezultātus, visticamāk vainoja viņu trūkstošo praksi, bet vēlākos eksperimentos McCrae arī atrada, ka tiem, kuriem bija attaisnojums viņu zemo punktu skaits (ti, satricinājumi, sagatavošanās trūkums utt.), Bija mazāk motivēti sagatavoties par nākamo testu nekā tie, kuriem nav vainas no ārējiem avotiem.
"Handikaps ļāva viņiem teikt:" Viss, kas man likās, es patiešām darījos diezgan labi, "McCrea teica Benedikts Karijs rakstīja The New York Times. "Un nav jācenšas uzlaboties."
Vairāk nelabvēlīgu seku negatīvās sekas:
- Studenti, kas nodarbojas ar pašapmierinātību, katru nedēļu mācās mazāk laika.
- Arī pašnāvīgie cilvēki parasti ir zemāki.
- Viņi arī vairāk lieto alkoholu pirms iesaistīšanās uzdevumā.
- Tas arī sabojā sociālās attiecības. Arī pašnāvīgie vienmēr šķiet, ka viņiem ir attaisnojums, tādēļ tos bieži uzskata par "čukstētājiem". Pētnieki ir noskaidrojuši, ka viņu pašnāvnieki ir vērtējuši negatīvākus rezultātus.
Pašpalīdzības var aizsargāt ego, bet tas ir saistīts ar ievērojamām izmaksām. Veiksmju šķēršļu novēršana var būt attaisnojums neveiksmēm, taču tas arī liek mums kļūt neveiksmīgākiem. Vai tagad jūtaties labi par sevi vai arī jūs to darāt visu un riskē ar neveiksmi? Pētījums liecina, ka, kamēr jūsu pašcieņa var būt īslaicīga, tad atteikšanās no pašnāvības rīcības var būt labāka nākotnes panākumiem.
> Avoti:
> Baumeister, RF, & Bushman, BJ (2008). Sociālā psiholoģija un cilvēka daba. Amerikas Savienotās Valstis: Thomson Wadsworth.
> McCrea, SM (2008). Pašpalīdzība, attaisnojums un counterfactual domāšana: sekas pašapziņai un nākotnes motivācijai. Personības un sociālās psiholoģijas žurnāls, 95 (2), 274-292.
> Tice, DM, & Baumeister, RF (2006). Pašnovērtējums, pašpietiekamība un pašprezentācija: nepietiekamas sagatavošanas stratēģija. Personības žurnāls, 58 (2), 443-464.