PTSD ir relatīvi "jauna" diagnoze.
PTSD faktus un izdomājumus bieži vien ir grūti izšķirt. Tas var būt saistīts ar faktu, ka PTSS ir relatīvi "jauna" diagnoze. Visā vēsturē cilvēki ir atzinuši, ka ekstrēmas spriedzes pieredze var būtiski ietekmēt prātu un ķermeni; tomēr tikai 1980. gadā tika konstatēts, ka PTSD diagnoze, kā mēs to šodien pazīstam. Tādēļ diagnoze ir saistīta ar daudziem mītiem.
Šeit mēs mēģināsim atspēkot dažus no šiem mītiem:
"Ņemot PTSD līdzekļus, es eju uz iet crazy."
Tas noteikti nav taisnība. Tagad PTSD simptomi var būt ļoti traucējoši. Jūs varat justies pastāvīgi uz malas vai arī, ja briesmas ir aizķeršanās ap katru stūri. Jūs varat sajust cilvēku un pašu jūtu atdalīšanu. Jums var rasties grūtības koncentrēties vai pamanīt, ka jūs dusmojat cepurē.
Tie nav pazīmes, ka iet crazy. Tie ir vienkārši jūsu ķermeņa mēģinājumi tikt galā ar ārkārtīgi stresa vai traumu gadījumiem. Atcerieties, ka ķermeņa galvenais mērķis ir izdzīvot. Ja rodas stresa notikums, jūsu ķermenis reaģē, gatavojoties "cīnīties vai lidot". Tas ir, jūsu ķermenis gatavojas kādai rīcībai. Jums var rasties "tuneļa redze", jūsu muskuļi var sasprindzināties, un jūs varat sākt svīst.
Parasti jūsu ķermenis spēj atgūties no šī "cīņas vai lidojuma" sindroma. Tomēr pēc ekstrēmā un traumatiskā sprieduma rašanās jūsu ķermenis var palikt šajā režīmā, vienmēr gatavojoties rīkoties, ja atkal rodas briesmas.
Varat arī sagaidīt, ka briesmas noteikti atkal notiks. Pasaule vairs nav droša, un tā ir ļoti saprātīga atbilde, atkarībā no tā, kas jums ir pieredzējis. Tu neesi traks. Jūsu ķermenis vienkārši cenšas tikt galā .
"Es nekad neuzlabosies."
Atkal tas nav taisnība. Patiesībā, ir notikuši daudzi nesenie sasniegumi ārstēšanā ar PTSS , un cilvēki ar šiem pasākumiem noteikti palīdz.
Jūs varat uzzināt vairāk par dažām šīm specifiskajām ārstēšanas metodēm.
"Ja es saņemšu PTSD, tas nozīmē, ka es vienkārši nebija pietiekami spēcīgs."
Nevajadzētu būt nekas cits kā patiesība. Patiešām, ne visi attīstās PTSS pēc traumatisma gadījuma, un mēs joprojām uzzinājām, kādi faktori var radīt iespēju, ka viena persona vairāk attīstīs PTSS nekā citā. Tomēr mums nav pierādījumu, ka PTSS rodas no "nepietiekama stipruma". Daži PTSD riska faktori ietver arī citu traumatisku notikumu rašanos, ar garīgu slimību vēsturi, garīgās slimības ģimenes anamnēzi un pieredzēto traumu smagumu.
Pēc traumu gadījuma rašanās daudzi cilvēki var sajust kaunu vai apmulsumu. Ir svarīgi atcerēties, ka PTSS attīstīšana nav jūsu vaina. Tomēr jums ir jāmeklē palīdzība. Par laimi, ir daudz resursu, kas var palīdzēt jums tikt galā ar traumatisko pieredzi un PTSS simptomiem.
"Kāpēc man ir PTSS? Es nebiju karā."
PTSD attīstība ir saistīta ar daudzām dažādām traumatiskām sekām. Sākotnēji PTSD tika uzskatīts par karavīra slimību, ko sauc par "apkarotu nogurumu" vai "apvalka šoks". Tomēr tagad mēs zinām, ka viss traumatisma pieredze var izraisīt PTSS , lai gan daži no tiem visticamāk novedīs pie PTSS nekā citi.
PTSD diagnosticēšanā traumatiskais notikums jāatbilst šādiem kritērijiem:
- Persona, kas pieredzējusi, pieredzējusi vai saskārusies ar notikumu, kurā radās draudi vai faktiska nāve vai nopietns ievainojums. Pasākums var būt saistīts arī ar draudiem personas fiziskajai labklājībai vai citas personas fiziskajai labklājībai.
Persona reaģēja uz notikumu ar spēcīgām bailēm , bezpalīdzību vai šausmām.
Šo kritēriju mērķis ir atšķirt traumatiskus notikumus no tiem, kas patiešām ir stresa apstākļi.
"Es nekad neesmu gatavojas pārvarēt šo."
Nekāda ārstēšana nekad neļaus aizmirst, kas ar tevi notika, un jums, visticamāk, vienmēr būs atmiņas un domas par traumatisku notikumu .
Tomēr ārstēšana var ierobežot to, cik lielā mērā šis notikums un ar to saistītie simptomi traucē jūsu dzīvi.
Pēc traumatisma notikuma daži cilvēki pat jūtas kā pozitīvi izaugsmi un pārmaiņas. Protams, tas var aizņemt kādu laiku. Jums ir potenciāls "pārvarēt" to, ka, neskatoties uz traumatisma notikuma un PTSD pieredzi, var spēt radīt jēgpilnu un pilnvērtīgu dzīvi.
Iespējams, daudzi citi mīti par PTSS. Cerams, ka esam spējuši pievērsties dažiem galvenajiem. Atcerieties, ka, ja Jums ir bijis traumatisks notikums un / vai Jums ir PTSS, jūs neesat viens. Atgūšana ir iespējama. Tur ir daudz cilvēku un resursi, kas gaida, lai palīdzētu jums ceļā uz atveseļošanos un dziedināšanu.
Avoti:
Amerikas psihiatrijas asociācija (1994). Diagnostikas un statistikas rokasgrāmata par garīgām slimībām , 4. izdevums. Washington, DC: Autors.
Keane, TM, & Barlow, DH (2002). Posttraumatiskā stresa sindroms. DH Barlow (Ed.), Trauksme un tās traucējumi, 2. izdevums (418.-453. Lpp.). Ņujorka, NY: Guilforda prese.
Linley, PA, & Joseph, S. (2004). Pozitīvas izmaiņas pēc traumām un nelaimēm: pārskats. Journal of Traumatic Stress, 17 , 11-21.
McNally, RJ (2003). Progresēšana un strīdi posttraumatiskā stresa traucējumu pētījumos. Psiholoģijas ikgadējais pārskats, 54 , 229-252.
Ozer, EJ, Best, SR, Lipsey, TL, & Weiss, DS (2003). Pēctraumatiskā stresa traucējumu un simptomu prognoze pieaugušajiem: meta-analīze. Psiholoģiskais biļetens, 129 , 52-73.