Personības psiholoģija
Kas īsti ir personība? Kā izpratne par savu personību palīdzēs jums labāk izprast savu emocionālo labsajūtu? Personība ir tāda, ko cilvēki bieži raksturo, taču daudzi pilnībā pilnībā nezina, kas ir par zinātnisko personības izpēti. Tā ir jūsu unikālā personība, kas padara jūs par to, kas jūs esat, un viss ietekmē jūsu attiecības, kā jūs dzīvojat.
Personības psiholoģija ir viena no lielākajām un populārākajām psiholoģijas nozarēm . Psihologi cenšas saprast, kā attīstās personība, kā arī tas, kā tas ietekmē mūsu domāšanu un uzvedību. Šī psiholoģijas joma cenšas izprast personību un to, kā tā atšķiras gan starp indivīdiem, gan arī kā cilvēki ir līdzīgi personības ziņā. Psihologi arī novērtē, diagnosticē un ārstē personības traucējumus, kas var traucēt indivīda ikdienas dzīvi.
-
Kādi ir veselības apdraudējumi, kas saistīti ar jūsu personības veidu?
-
"Īpaši jūtīga persona" iezīmes, kas rada vairāk stresa
Kas ir personība?
Kas tas padara jūs par to, kas jūs esat? Protams, daudzi faktori veicina jūsu pašreizējo personu, tostarp jūsu ģenētiku, jūsu audzināšanu un jūsu dzīves pieredzi.
Daudzi apgalvo, ka tas, kas patiešām padara jūs unikālu, ir domu, jūtu un uzvedības, kas veido jūsu personību, raksturīgie modeļi.
Lai gan nav vienotas personas personības definīcijas, to bieži domā kā tādu, kas rodas indivīda iekšienē un saglabājas diezgan konsekventa visā dzīvē. Tas aptver visas domas, uzvedības modeļus un sociālās attieksmes, kas ietekmē to, kā mēs paši uztveram un ko mēs ticam pret citiem un apkārtējo pasauli.
Personības izpratne ļauj psihologiem prognozēt, kā cilvēki reaģēs uz konkrētām situācijām un to, kādas lietas viņi izvēlas un vērtē.
Lai saprastu, kā pētnieki mācās personības psiholoģiju, ir svarīgi sākt, vairāk uzzināt par dažām ietekmīgākajām personības teorijām.
Kā psihologi domā par personību?
Radušies vairāki dažādi teorijas, lai izskaidrotu dažādus personības aspektus. Dažas teorijas koncentrējas uz to, kā izskaidrot, kā attīstās personība, savukārt citi ir saistīti ar individuālām personības atšķirībām.
Personība bieži tiek aprakstīta īpašību ziņā
Personības iezīmju teorijas koncentrējas uz ideju, ka personību veido vairāki dažādi plaši pazīmju vai izturēšanos. Gadu gaitā ir ierosinātas dažādas teorijas, lai mēģinātu precīzi noteikt, kuras īpašības kalpo par galvenajām personības sastāvdaļām un nosaka personības iezīmju kopējo skaitu .
Psihologs Gordons Allports bija viens no pirmajiem, kas raksturo personību individuālo iezīmju izteiksmē.
Savā dispozitārijā viņš ieteica, ka pastāv dažādas īpašības. Kopējās iezīmes ir tādas, kas ir kopīgas daudziem cilvēkiem noteiktā kultūrā. Centrālās pazīmes ir tie, kas veido indivīda personību. Kardinoles ir tādas, kas ir tik dominējošas, ka cilvēks kļūst galvenokārt zināms par šīm īpašībām. Piemēram, māte Teresa bija tik labi pazīstama ar savu labdarības darbu, ka viņas vārds kļuva gandrīz sinonīms tiem, kuriem tas nepieciešams.
Kaut arī Allport bija norādījis, ka ir tikpat daudz kā 4000 atsevišķu pazīmju, psihologs Raymond Cattell ierosināja, ka ir 16 . Viņš arī ticēja, ka šīs īpašības pastāv kontinuumā un ka visiem cilvēkiem ir dažādas pakāpes katra pazīme. Vēlāk psihologs Hanss Eisenks vēl vairāk sašaurināja šo iezīmju sarakstu un ieteica, ka ir tikai trīs: ekstroversija, neirotisms un psihotiskums.
"Lielo piecu" teorija, iespējams, ir vispopulārākā un plaši pazīstamā personības teorija mūsdienās.
Šī teorija ierosina, ka personību veido pieci plaši personības aspekti: ekstroversija, pieklājība, apzinīgums, neirotisms un atvērtība. Katra iezīme pastāv kā plašs kontinuums, un katra indivīda personība atrodas katra konkrētā spektra daļā katrai pazīmei. Piemēram, jūs varētu būt augsts extroversion, apzinīgumu un agreeableness, kamēr kaut kur vidū nepārtrauktu par atklātības un neirotisma iezīmes.
Dažas teorijas parāda, kā personība attīstās un mainās caur dzīvi
Freuda teorija par psihesksesuaru attīstību ir viena no pazīstamākajām personības teorijām, bet arī viena no vispretrunīgākajām. Saskaņā ar Freudu teikto, bērni progresē virkni personības attīstības pakāpju. Katrā posmā libidīna enerģija vai spēks, kas virza visu cilvēka uzvedību, koncentrējas uz specifiskām erogēnām zonām. Veiksmīga katra posma pabeigšana noved pie nākamā attīstības posma, bet neveiksme jebkurā konkrētā posmā var novest pie fiksācijām, kas var ietekmēt pieaugušo personību.
Vēl viens psihologs Erik Eriksons aprakstīja virkni astoņu psihosociālu posmu, ko cilvēki dzīvo dzīves laikā. Katram posmam ir nozīmīga loma personības un psiholoģisko prasmju attīstībā. Katrā posmā indivīdam ir attīstības krīze, kas kalpo kā attīstības pagrieziena punkts.
Eriksons vairāk interesējās par to, kā sociālā mijiedarbība ietekmēja personības attīstību un galvenokārt bija saistīta ar to, ko viņš sauca par ego identitāti. Veiksmīga posmu pabeigšana noved pie veselīgas personības attīstības. Lai gan Freuda teorija liek domāt, ka personība galvenokārt veidojas un tiek nodibināta akmenī ļoti agrā vecumā, Eriksons ticēja, ka personība turpina attīstīties un attīstīties visā dzīvē.
Kā tiek pārbaudīta personība?
Lai mācītos un novērtētu personību, psihologi ir izstrādājuši vairākus dažādus personības testus, novērtējumus un krājumus. Daudzi no šiem testiem tiek plaši izmantoti dažādos iestatījumos. Piemēram, slavenais Myers-Briggs tipa indikators vai MBTI bieži tiek izmantots kā pirmsdarbu pārbaudes pārbaude.
Citus novērtējumus var izmantot, lai palīdzētu cilvēkiem vairāk uzzināt vairāk par dažādiem viņu personības aspektiem vai par skrīninga un novērtēšanas instrumentiem, diagnosticējot dažāda veida personības traucējumus.
Iespējams, ka esat saskāries ar dažādiem personības testiem dažādos veidos tiešsaistē. Daudzi no šiem testiem ir paredzēti, lai atklātu "īstu jums", kamēr citi ir skaidri paredzēti izklaidei. Piemēram, jūs varat saskarties ar tiešsaistes viktorīnām, kas nosaka, vai jums ir ekstroverta vai intraverta personība. Labākai izpratnei par šīm lietām dažkārt var palīdzēt jums labāk izprast, kāpēc jūs tik labi strādājat ar citiem vai kāpēc jūs dažreiz jūtat, ka jums ir nepieciešams mazliet vienīgais laiks.
Galvenais ir atcerēties, ka jebkuru novērtējumu, ko veicat tiešsaistē, iespējams, vajadzētu lietot ar sāls graudu. Šie neoficiālie rīki var būt jautri un pat dažkārt var piedāvāt ieskatu par jūsu vēlmēm un īpašībām, bet tikai personības testi, ko veic apmācīti un kvalificēti speciālisti, būtu jāizmanto jebkāda veida oficiālai vērtēšanai vai diagnostikai.
Ja esat diagnosticēts ar personības traucējumiem
Personības psihologi ne tikai mācās, kā attīstās personība, bet viņi arī ir ieinteresēti dažādās problēmas, kas var rasties. Ir identificēti vairāki dažādi personības traucējumi, kas var nopietni ietekmēt indivīda dzīvi un darbību.
Nacionālais garīgās veselības institūts ziņo, ka aptuveni 9,1% pieaugušo ASV iedzīvotāju katru gadu piedzīvo vismaz vienu personības traucējumu simptomus. Tātad, kas tieši ir personības traucējumi? Šie traucējumi tiek raksturoti kā hroniski un izplatīti garīgi traucējumi, kas ietekmē domas, uzvedību un starppersonu funkcionēšanu. Pašlaik DSM-5 ir iekļauti 10 dažādi personības traucējumi. Tie ietver antisociālas personības traucējumus, robežas personības traucējumus, narcissistic personības traucējumus un obsesīvi-compulsive personības traucējumi.
Brīdī, kad tiek diagnosticēts personības traucējums, tas var būt ļoti satraucošs, taču ir svarīgi atcerēties, ka palīdzība ir pieejama. Strādājot ar garīgās veselības speciālistiem, jūs varat atrast veidus, kā atpazīt grūtības, ko šie traucējumi var izraisīt jūsu dzīvē, un izpētīt jaunas risināšanas stratēģijas.
Labi jūtas izbijies un satraukti par nākotnes iespējām, bet svarīga lieta, kas jāatceras, ir tas, ka jums nav jārīkojas vienatnē. Ir cilvēki, kuri ir apmācīti, kvalificēti un gatavi, lai palīdzētu jums veikt nākamās darbības jūsu ārstēšanā. Atkarībā no jūsu specifiskās diagnozes ārsts var ieteikt kādu psihoterapijas veidu , prasmju apmācību, zāles vai visu trīs kombināciju. Galvenais ir cieši sadarboties ar savu veselības aprūpes komandu, lai izstrādātu ārstēšanas plānu, kas orientēts uz jūsu vajadzībām un mērķiem.
Vārds no
Personība ir plašs temats, kas skar gandrīz visus aspektus, kas liek cilvēkiem, kas viņi ir. Ir daudz dažādu veidu, kā domāt par personību, piemēram, koncentrējoties uz atsevišķām iezīmēm vai apskatot dažādus attīstības posmus, kas notiek, kad personība parādās un dažkārt laika gaitā mainās.
Psihologi ne tikai vēlas izprast normālu cilvēka personību, bet atpazīt iespējamos personības traucējumus, kas var izraisīt stresu vai grūtības skolā, darbā, attiecībās un citās svarīgās dzīves jomās. Spējot identificēt šādas problēmas, psihologi labāk spēj palīdzēt cilvēkiem attīstīt prasmes, lai labāk risinātu un pārvaldītu personības traucējumu simptomus.
> Avoti:
> McCrae RR, Costa PT. Piecu faktoru personības modeļa apstiprināšana starp instrumentiem un novērotājiem. Personības un sociālās psiholoģijas žurnāls . 1987; 52: 81-90.
> Nacionālais garīgās veselības institūts. Izplatība: jebkura personības traucējumi.