Pozitīvā psiholoģija ir viena no jaunākajām psiholoģijas nozarēm, kas parādās. Šī konkrētā psiholoģijas joma ir vērsta uz to, kā palīdzēt cilvēkiem sekmēt veselīgu un laimīgu dzīvi. Kaut arī daudzās citās psiholoģijas nozarēs ir tendence koncentrēties uz disfunkciju un patoloģisku uzvedību , pozitīvā psiholoģija koncentrējas uz to, ka cilvēki kļūst laimīgāki.
Martin Seligman un Mihaly Csikszentmihalyi raksturo pozitīvo psiholoģiju šādā veidā: "Mēs ticam, ka radīsies pozitīva cilvēka darbības psiholoģija, kas sasniedz zinātnisku izpratni un efektīvas intervences, lai veidotu plaukstošanos indivīdos, ģimenēs un kopienās".
Pēdējo desmit gadu laikā vispārējā interese par pozitīvo psiholoģiju ir ārkārtīgi pieaudzis. Mūsdienās arvien vairāk cilvēku meklē informāciju par to, kā viņi var kļūt vairāk izpildīti un pilnībā izmantot savu potenciālu. Interese par tēmu ir palielinājusies arī koledžu pilsētiņās. 2006. gadā Harvardas pozitīvās psiholoģijas kurss kļuva par universitātes populārāko klasi. Lai izprastu pozitīvās psiholoģijas jomu, ir svarīgi sākt, uzzināt vairāk par tās vēsturi, galvenajām teorijām un pielietojumiem.
Pozitīvās psiholoģijas vēsture
"Pirms Otrā pasaules kara psiholoģijai bija trīs atšķirīgas misijas: garīgās slimības izārstēšana, visu cilvēku dzīvoņu produktivitātes un izpildes uzlabošana, augstu talantu identificēšana un audzināšana", raksta Seligman 2005. gadā. Īsi pēc Otrā pasaules kara psiholoģijas galvenā uzmanība tika pārcelta uz pirmo prioritāti: izmainīt patoloģisku uzvedību un garīgās slimības .
1950. gados humānistiem domājošie, piemēram, Carl Rogers , Erich Fromm un Abraham Maslow, palīdzēja atjaunot interesi par pārējām divām jomām, izstrādājot teorijas, kas koncentrējās uz laimi un cilvēka dabas pozitīviem aspektiem.
1998. gadā Seligman tika ievēlēts par Amerikas Psiholoģijas asociācijas prezidentu, un pozitīvā psiholoģija kļuva par viņa pilnvaru tematu.
Šodien Seligmanu plaši uzskata par mūsdienu pozitīvās psiholoģijas tēvu. 2002. gadā notika pirmā starptautiskā pozitīvās psiholoģijas konference. 2009. gadā Philadelphijā notika pirmais Pasaules pozitīvās psiholoģijas kongress, kurā piedalījās Martin Seligman un Philip Zimbardo.
Pozitīvās psiholoģijas svarīgie cilvēki
- Martin Seligman
- Mihaly Csikszentmihalyi
- Christopher Peterson
- Carol Dweck
- Daniel Gilbert
- Kennons Sheldons
- Alberts Bandura
- CR Snyder
- Philip Zimbardo
Pozitīvās psiholoģijas galvenās tēmas
Daži no galvenajiem pozitīvās psiholoģijas interešu jautājumiem ir:
- Laime
- Optimisms un bezpalīdzība
- Prātam
- Plūsma
- Rakstzīmju stiprās un tikumīgās īpašības
- Ceru
- Pozitīva domāšana
- Izturība
Pētījuma rezultāti pozitīvajā psiholoģijā
Daži no pozitīvās psiholoģijas galvenajiem atklājumiem ir:
- Cilvēki parasti ir laimīgi.
- Nauda ne vienmēr iegādājas labklājību, bet tērēt naudu citiem cilvēkiem var padarīt cilvēkus laimīgākus.
- Daži no labākajiem veidiem, kā cīnīties ar vilšanās un neveiksmēm, ietver spēcīgas sociālās attiecības un raksturu.
- Darbs var būt svarīgs labklājībai, jo īpaši, ja cilvēki spēj iesaistīties mērķtiecīgā un nozīmīgā darbā.
- Kamēr laime tiek ietekmēta ar ģenētiku, cilvēki var iemācīties būt laimīgāki, attīstot optimismu, pateicību un altruismu .
Pozitīvās psiholoģijas pielietojumi
Pozitīvā psiholoģijā var būt virkne reālos lietojumprogrammu tādās jomās kā izglītība , terapija, pašpalīdzība, stresa vadība un darba vietas. Izmantojot pozitīvās psiholoģijas stratēģijas, skolotāji, treneri, terapeiti un darba devēji var motivēt citus un palīdzēt cilvēkiem saprast un attīstīt savas personīgās priekšrocības.
Pozitīvās psiholoģijas izpratne
Psiholoģijas šodienas 2008. gadā publicētais raksts, Christopher Peterson, Pozitīvās psiholoģijas primārais referents un Mičiganas universitātes profesors, vēlāk norādīja, ka ir svarīgi saprast, kas ir pozitīvā psiholoģija, kā arī to, kas tā nav.
"Pozitīvā psiholoģija ir ... aicinājums psiholoģijas zinātnei un praksei būt saistītam ar spēku, kā arī ar vājumu, jo tas ir ieinteresēts labāko dzīves veidošanā, kā sliktākā stāvokļa labošanā, kā arī par normālu cilvēku dzīvi kā ar ārstniecisko patoloģiju, "viņš raksta.
Tomēr viņš brīdināja, ka pozitīvā psiholoģija neietver ignorēšanu ļoti reālām problēmām, ar ko saskaras cilvēki, un kuras citas psiholoģijas jomas cenšas ārstēt. "Pozitīvās psiholoģijas vērtība ir papildināt un paplašināt uz problēmu orientētu psiholoģiju, kas dominē daudzus gadu desmitus," viņš paskaidroja.
Atsauces
Gable, S. & Haidt, J (2005). Ko (un kāpēc) ir pozitīvā psiholoģija? Vispārīgās psiholoģijas apskats, 9 (2), 103-110
Goldberg, C. (2006). Harvarda pārpildīts ceļš uz laimi. Bostonas Globs . Atrasts tiešsaistē vietnē http://www.boston.com/news/local/articles/2006/03/10/harvards_crowded_course_to_happiness/
Peterson, C. (2006). Pozitīvās psiholoģijas primer. Ņujorka: Oxford University Press.
Peterson, C. (2008). Kas ir pozitīvā psiholoģija, un kas tas nav? Psiholoģija šodien . Atrasts tiešsaistē vietnē http://www.psychologytoday.com/blog/the-good-life/200805/what-is-positive-psychology-and-what-is-it-not
Seligman, MEP & Csikszenmihalyi, M. (2000). Pozitīvā psiholoģija: ievads. Amerikāņu psihologs, 55, 5-14.
Snyder, CR & Lopez, SJ (Ed.) (2005). Pozitīvās psiholoģijas rokasgrāmata. Ņujorka: Oxford University Press.