Saikne starp panikas traucējumiem, trauksmi un IBS
Kairinātu zarnu sindroms vai vienkārši IBS ir kuņģa-zarnu trakta stāvoklis, kas pārtrauc resnās zarnas darbību un rada problēmas gremošanas sistēmā. Tiek lēsts, ka IBS ietekmē gandrīz 20% ASV pieaugušo. IBS simptomi dažādiem cilvēkiem var atšķirties. Daži no visbiežāk sastopamajiem IBS simptomiem ir:
- Sāpes vēderā
- Biežas kuņģa čūlas
- Krampji
- Uzpūšanās un pārmērīga gāze
- Aizcietējums, caureja
- Izmaiņas zarnu darbībā, ieskaitot svārstības starp aizcietējumiem un caureju
Lai gan IBS nav dzīvībai bīstama slimība, tā bieži attīstās hroniskā stāvoklī, kas var ievērojami ietekmēt daudzus dzīves aspektus.
IBS un panikas traucējumi
Pētījumi liecina, ka IBS līmenis ir augsts cilvēku vidū, kam diagnosticētas trauksmes un / vai garastāvokļa traucējumi. Ir konstatēts, ka IBS simptomu biežums cilvēkiem ar panikas traucējumiem ir īpaši augsts. Līdzīgi kā panikas traucējumi, IBS rada daudzus satraucošus simptomus, kas var būt neērti un grūti pārvaldāmi.
Retāki un bieži vien negaidīti panikas lēkmes ir galvenais simptoms panikas traucējumi. Līdzīgi kā IBS, panikas lēkmes raksturo daudzas neērtības fiziskās sajūtas. Daži no visbiežāk sastopamajiem panikas lēkmes simptomiem ir svīšana, drebuļi, sāpes krūtīs , paātrināta sirdsdarbība un elpas trūkums.
Abiem nosacījumiem ir arī daudzi no tiem pašiem simptomiem, kā, piemēram, liekas trauksmes un izvairīšanās no uzvedības. Abu IBS simptomi un panikas traucējumi var būt satraukti, apgrūtinoši un grūti vadāmi.
Pašlaik nav skaidrs, kāpēc ievērojama procentuālā daļa no panikas traucējumu slimniekiem arī cīnās ar IBS simptomiem.
Ir gūti hipotēzi, ka abus nosacījumus izraisa cīņa vai reakcija uz lidojumu spriegumu . Cīņa vai reakcija uz lidojumu izraisa simpātijas nervu sistēmu , izraisot izmaiņas ķermenī, lai sagatavotos, lai cīnītos vai bēgtu no šķietami apdraudētiem apstākļiem. Kopējās fiziskās reakcijas ir svīšana, ātra sirdsdarbība un gremošanas sistēmas palēnināšanās. Cilvēkiem ar panikas traucējumiem un IBS var būt pārāk aktīva cīņa vai reakcija uz lidojumu, izraisot spēcīgas somatiskas reakcijas, neraugoties uz briesmu trūkumu.
IBS biežums ir vēl lielāks tiem pacientiem, kuriem diagnosticēta panorāma ar agorafobiju. Cilvēki ar agorafobiju parāda daudzus izvairīšanās uzvedības veidus, kuros viņi izvairās no vietām un situācijām, kurās viņi baidās, izraisīs panikas lēkmes. Ir spriests, ka lielāks IBS slimnieku skaits agorafobijas slimniekiem daļēji varētu būt saistīts ar izvairīšanās no uzvedības pārklāšanos, piemēram, satraukumu par to, kur atrasties tualetes istabā, apmulsums, kas saistīts ar IBS simptomiem, kā arī par smagiem kuņģa-zarnu trakta simptomiem.
Ir arī daži pierādījumi, ka daži pārtikas produkti, vielas un dzīvesveida izvēle izraisa panikas traucējumus un IBS simptomus. Kopējie uztura nosacījumi abiem nosacījumiem ietver kofeīnu, alkoholu un cukuru.
IBS un panikas traucējumu simptomi var pasliktināties hroniskas stresa un parastās negatīvās domāšanas dēļ.
Abās slimības ārstēšanas iespējas
Līdzīgi kā panikas traucējumi, pašlaik nav izārstēt IBS. Tomēr gan panikas traucējumi, gan IBS ir ārstējamas slimības. Daudzi no parastajiem panikas traucējumu ārstēšanas variantiem arī ir droši un efektīvi ārstēti ar IBS. Piemēram, tika konstatēts, ka daži selektīvie serotonīna atpakaļsaistes inhibitori ( SSAI ), kas parasti tiek noteikti panikas traucējumiem, samazina IBS simptomus. No otras puses, daži no panikas traucējumu medikamentiem var pasliktināt IBS simptomus, tādēļ ir svarīgi, lai ar savu ārstu apspriestu savus simptomus un ārstēšanas iespējas.
Psihoterapija ir arī kopīga ārstēšanas iespēja, kas var palīdzēt gan ar panikas traucējumiem, gan IBS. Psihoterapija var palīdzēt ar stresa vadības metodēm, jo augsta stresa līmenis bieži saasina abus nosacījumus. Pāreja uz terapiju var palīdzēt jums tikt galā ar fiziskajām un emocionālajām sajūtām, kas saistītas ar abiem traucējumiem. Turklāt psihoterapija var palīdzēt mazināt simptomus, kas saistīti ar bieži sastopamiem simptomiem, piemēram, depresiju.
Pētījumi liecina, ka kognitīvā uzvedības terapija , jo īpaši, var būt efektīvs psihoterapijas veids cilvēkiem, kas cīnās gan ar IBS, gan panikas traucējumiem. CBT bieži ietver izglītības, desensitizācijas aktivitātes, mājasdarbu uzdevumus un relaksācijas paņēmienus, lai palīdzētu pārvaldīt jūsu apstākļus. CBT metodes var palīdzēt samazināt panikas traucējumu simptomus un gremošanas problēmas, kas saistītas ar IBS.
IBS simptomi var ievērojami ietekmēt dzīves kvalitāti. Ar IBS un panikas traucējumiem var būt ļoti grūti tikt galā ar. Tomēr, iegūstot profesionālu palīdzību un pārvaldot stresu, jūs varat iemācīties efektīvi tikt galā ar abiem šiem nosacījumiem.
Avoti:
Amerikas Psihiatrijas asociācija. "Psihisko traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmata, 4. redakcija, teksta pārskatīšana". 2000 Vašingtona, DC: Autors.
Gros, DF, Antony, MM, McCabe, RE, Lydiard, RB "Kognitīvās uzvedības terapijas ietekmes provizoriskā izpēte panikas traucējumiem uz kuņģa-zarnu trakta bojājumiem pacientiem ar komorbisku panikas traucējumiem un kairinātu zarnu sindromu" Depresija un trauksme, 2011, 28 , 1027-1033.
Gros, DF, Antonijs, MM, McCabe, RE, & Swinson RP. "Traucējušo zarnu sindroma simptomu biežums un smaguma pakāpe starp trauksmes un depresijas traucējumiem", Trauksme traucējumu žurnāls, 2009, 23, 290-296.
Sugaya, N., Kaiya, H. Kumano, H., & Nomura, S. "Saistība starp kairinātas zarnu sindroma apakštipiem un panikas traucējumu simptomu smagumu" Skandināvijas žurnāls "Gastroenteroloģija", 2008, 43, 675-681.