Kādi ir fobijas terapijas mērķi?

by Lisa Fritscher

Ja esat sākuši ārstēšanos vai apsverat ārstēšanu pret fobiju, jums var būt jautājums, kā noteikt ārstēšanas mērķus. Ko jūs cerat izdarīt, pievērsties jūsu fobijai? Kādas pārmaiņas tavā dzīvē jūs cerat notiks?

Fobijas terapijas galīgais mērķis

Fobijas terapijas mērķi ir samazināt vai novērst simptomus, lai jūs varētu veikt ikdienas aktivitātes, tostarp veidot un pārvaldīt naudu, rūpēties par savu mājsaimniecību un uzturēt veselīgas starppersonu attiecības.

Cik bieži ir fobijas?

Aptuveni 10 līdz 12 procenti amerikāņu ir fobijas diagnoze. Taču šo cilvēku daudzuma dēļ fobijas smagums un tā ietekme uz dzīvi ļoti atšķiras. Visbiežāk tomēr ir tas, ka fobija bieži ierobežo cilvēku dzīvi vai neļauj viņiem dzīvot pēc iespējas lielākā mērā.

Ārstēšana atkarīga no fobijas tipa

Jūsu saņemtā ārstēšanas veids ir atkarīgs no jūsu fobijas tipa un simptomu smaguma. Ir trīs veidu fobijas:

Agorafobija ietver bailes no situācijām, kurās jūs nevarat aizbēgt (piemēram, atstājot māju, esot vieni mājās vai atrodoties noteiktā vietā, piemēram, automašīnā vai autobusā), kā arī izvairīties no uzvedības, lai novērstu šo bīstamo situāciju iedarbību.
Sociālā fobija , ko tagad sauc par sociālās trauksmes traucējumiem vai VAD, ir ļoti bieži sastopams traucējums, kas saistīts ar trauksmi, kas nav saistīta ar sociālajām situācijām. Atšķirībā no normālas nervozitātes, cilvēki ar sociālās trauksmes traucējumiem uzskata, ka viņu trauksme traucē viņu attiecībām ar citiem un var ietekmēt viņu karjeru.

Īpaša fobija ir plaši pazīstama lielākajai daļai cilvēku un ietver neracionālu baiļu priekšmetu vai situāciju. Pastāv daudz dažādu fobiju, piemēram, klaustrofobijas (briesmas no slēgtām telpām) un bieži vien notiek vairāki dažādi fobijas.

Ārstēšana fobiju ārstēšanai

Labs garīgās veselības speciālists pielāgos jums ārstēšanas plānu, kas var ietvert gan sarunu terapiju, gan medikamentus.

Ārsts, visticamāk, pievienos medikamentus agorafobijas vai sociālās fobijas ārstēšanas plānam nekā konkrētai fobijai.

Psihoanalīzes terapeitiskie mērķi

Psihoanalīze ietver jūsu fobiju risināšanu, sasniedzot tās saknes represētajā traumatiskajā bērnības pieredzē, un mērķis ir sadarboties ar jums, lai atklātu to. Lai psihoanalīze veiksmīgi atrisinātu jūsu fobiju, jums ir jāņem vērā process, kas var ilgt vairākus gadus.

Garīgās veselības speciālists, visticamāk, pielietos psihoanalīzi agorafobijai vai sociālajai fobijai nekā konkrētai fobijai, jo jums nav jāzina pamatā jūsu bailes par veiksmīgu ārstēšanu.

Ekspozīcijas terapijas mērķi

Īpaši fobijas ārstēšanas mērķi, iespējams, tiks sasniegti, izmantojot kognitīvās uzvedības terapijas metodi, kas pazīstama kā iedarbības terapija . Šī desensibilizācijas procesa laikā terapeits pamazām pakļauj jūs stimuliem, kas saistīti ar jūsu bailēm drošā un kontrolētā vidē. Jūs esat sasnieguši savus mērķus, kad izkropļotā domāšana samazinās līdz funkcionālajam līmenim vai pazūd.

Psihoskopijas terapeitiskie mērķi

Psiholoģijas mērķis ir pārdomāt domu modeļus, lai pārvarētu jūsu neracionālas vai pārāk augstas bailes un parasti pirmo ārstēšanas veidu konkrētai fobijai.

Terapeits palīdzēs jums iemācīties ļaut jūsu domas būt noderīgas, nevis novājēšanu. Terapeitiskās desensibilizācijas tehnikas atbildes līmenis ir no 80 līdz 90 procentiem.

Agorafobijas ārstēšanas mērķi

Agorafobijas ārstēšanas mērķi ir iemācīties:

Jūsu bailes, visticamāk, neizpildīsies
Jūsu trauksme pakāpeniski samazināsies sabiedrībā un ka jūs spējat pārvaldīt savus simptomus, kamēr viņi to dara
Faktori, kas izraisa jūsu panikas lēkmes vai panikas simptomus, vai pasliktina to
Metodes, kā tikt galā ar simptomiem
Kā mainīt nevēlamu un neveselīgu uzvedību, izmantojot pašpilnveidotās desensibilizācijas metodes

Sociālās fobijas ārstēšanas mērķi

Jūsu sociālās fobijas ārstēšanas plānā var iekļaut sarunu terapijas, zāļu un lomu spēļu kombināciju. Sociālās fobijas vai sociālās trauksmes traucējumu ārstēšanas mērķi ir arī palīdzēt jums

Mainiet negatīvās domāšanas, kas jums ir par sevi
Attīstīt uzticību sociālajām situācijām, jo īpaši tām, kurām visvairāk baidāties
Uzlabojiet savas izdzīvošanas prasmes

Medikamenti, kas parasti tiek parakstīti, lai palīdzētu sasniegt jūsu terapeitiskos mērķus, ietver:

Bottom Line

Terapijas mērķi ir svarīgi, lai palīdzētu jums dzīvot pilnīgi bez iracionālas domām un bailēm, kas traucē jūsu darbībai. Jūs varat sākt ar galvenajiem mērķiem un sasniegt citus mērķus, sasniedzot sākotnējos mērķus. Katrs cilvēks ir atšķirīgs, tāpēc ir grūti novērtēt, cik ilgi vienam cilvēkam vajadzēs sasniegt savus individuālos ārstēšanas mērķus, bet pētījumi liecina, ka šie mērķi bieži vien ir sasniedzami - pat tad, ja tas jūtas kā tāds, ka jūs nekad nevarētu saskarties ar kādu no situācijas, kurās jūs tagad baidāties.

Piemērs: Džeka zirnekļa fobijas ārstēšanas plāns ietvēra vienu primāro un trīs sekundārās terapijas mērķus.

_Avoti:

_{Bogels, S., Wijts, P., Oort, F. un S. Sallaerts.} _{Psihodinamiskā psihoterapija salīdzinājumā ar sociālās trauksmes traucējumu kognitīvās uzvedības terapiju: efektivitātes un daļējas efektivitātes pētījums.} _{Depresija un trauksme .} _{2014. 31 (5): 363-73.}

_{Imai, H., Tadžika, A., Chen, P., Pompoli, A., un T. Furukawa.} _{Psiholoģiskās terapijas salīdzinājumā ar farmakoloģisko iejaukšanos panikas traucējumiem ar vai bez agorafobijas pieaugušajiem.} _{Cochrane sistemātisku pārskatu datu bāze.} _{2016. 10: CD011170.}