Panikas traucējumi var radīt unikālus izaicinājumus attiecībās
Ja plānojat iepazīties ar kādu ar panikas traucējumiem, jums var būt bažas par viņa vai viņas veselību un to, ko tas nozīmē jūsu attiecībām. Kaut arī ne visi pacienti ar panikas saslimšanām saskaras ar stāvokli tieši tādā pašā veidā, ir dažas īpašības, kas ir izplatītas pacientiem ar panikas traucējumiem. Piemēram, lielākā daļa cilvēku ar panikas traucējumiem saskarsies ar bailēm un trauksmi un var piedalīties kādā ārstēšanas formā, lai pārvaldītu simptomus.
Šeit uzskaitīti daži padomi, kas jāņem vērā, iepazīšanās kāds ar panikas traucējumiem:
Ļaujiet doties pieņēmumiem un uzzināt par panikas traucējumiem
Sākotnēji dzirdot, ka persona, kurai esat iepazīšanās, ir panikas traucējumi, var domāt par dažiem pieņēmumiem. Piemēram, jūs domājat, ka viņam jābūt pārlieku nervozam un bīstamam, vai varbūt jūs domājat, ka viņš vienkārši uztraucas pārāk daudz. Pirms pārāk daudz spriedumu par savu iepazīšanās partneru traucējumiem, var būt noderīgi vispirms uzzināt vairāk par panikas traucējumiem.
Diemžēl ir daudz nepareizu uzskatu un mītu par panikas traucējumiem, kas var ietekmēt jūsu uzskatu par šo stāvokli. Iespējams, šķiet, ka panikas traucējumi ir vienkārši pārmērīga reakcija uz bailēm, tomēr patiesībā tas ir sarežģīts stāvoklis ar daudziem sarežģītiem simptomiem .
Plašāka informācija par simptomiem, diagnozi un panikas traucējumu ārstēšanas iespējām var palīdzēt jums labāk izprast, ko sagaidīt no jūsu iepazīšanās partnera.
Zinot vairāk par viņu stāvokli, jūs varat iegūt skaidrāku priekšstatu par to, ko jūsu partneris piedzīvo. Turklāt jūsu zināšanas un izpratne var mazināt spriedzi, ko panikas traucējumi var ietekmēt jūsu attiecībās.
Iepazīstikt paniku ar pacietību
Tas var būt grūti saprast, ar ko saskaras jūsu partneris, ja jūs nekad nav pieredzējuši panikas lēkmes vai citus trauksmes simptomus.
Persona ar panikas traucējumiem bieži saskaras ar pastāvīgiem un neparedzētiem panikas lēkmes. Šos uzbrukumus parasti izjūt biedējošas domas, emociju satraukums un neērtības fiziskās sajūtas. Piemēram, panikas lēkmes laikā, piemēram, sirds sirdsklauves, elpas trūkums, nelabums, tirpšana, kratīšana un sāpes krūtīs, nav neparasta sajūta sauļošanās laikā. Šādiem simptomiem bieži vien ir saistītas bailes, nervozitāte un pat kauns.
Iepazīšanās ar personu ar panikas traucējumiem vislabāk ir palikt pacietīgam, kad jūsu partneris saskaras ar panikas lēkmes un trauksmi. Ļaujiet viņiem uzzināt, ka jūs esat viņiem un ka jums ir viņu drošība un labklājība prātā. Esiet piesardzīgs, lai neiespiestu tos baidās situācijās vai noraidītu viņu simptomus, jo tas bieži vien var novest pie lielākas bailes un trauksmes sajūtas.
Būt empatējošam, nenozīmē, ka jūs ignorējat savas vajadzības. Ja jums ir darīšana ar savu stresu, uzņemieties laiku sev, praktizējot pašaprūpi un pielāgoties savām vajadzībām. Pārvaldīt savu spriedzi var palīdzēt jums sasniegt labāko sevis attiecības un var arī pozitīvi ietekmēt jūsu iepazīšanās partneri ar panikas traucējumiem.
Esi atbalstošs, neaizmirstot
Panikas traucējumu aizspriedumi var liegt jūsu iepazīšanās partnerim atvērt informāciju par viņu stāvokli.
Bailes no noraidījuma un satraucoši, ka citi nevar attiekties, cilvēki ar panikas traucējumiem bieži vien ir jutīgi pret vientulību un izolāciju. Iespējams, ka laiks, lai izveidotu uzticību, pirms personas, ar kuru jūs iepazīšanās, jūtas ērti, dodoties sīkāka informācija par to, kā tā ir, piemēram, dzīvot ar trauksmes traucējumiem.
Sazinieties ar savu partneri, ka esat pieejams, lai klausītos, bet jūs neiespiest tos apspriest to, kamēr viņi jūtas gatavi. Bez tam neizraisiet viņu traucējumus citu priekšā. Daudzi panikas slimnieki izvēlējās tikai pateikt uzticamiem draugiem un ģimeni par viņu stāvokli.
Tas var radīt apmulsumu vai citus konfliktus, ja jūs pieminat viņu cīņu grupas vidē.
Kļūsti par risinājumu
Panikas traucējumi var būt grūti trauksmes traucējumi, lai risinātu, bet to var vadīt, ārstējot. Jūs varat būt daļa no risinājuma, palīdzot savam partnerim tikt galā ar panikas traucējumiem. Ja jūsu iepazīšanās partneris ir ieinteresēts, jūs varat iesaistīties ārstēšanas procesā. Piemēram, jūs varat palīdzēt savam partnerim izstrādāt izdošanas paņēmienus , būt daļa no viņu zāļu vadības vai pat apmeklēt gadījuma terapijas sesijas. Turklāt, strādājot kopā problēmu risināšanā un pārvarēšanā, jūsu attiecības var palielināties.
Kad iepazīšanās ar kādu ar panikas traucējumiem, mēģiniet atcerēties, ka neviens partneris nav perfekts. Katram šīs planētas cilvēksi ir savs spēku, iezīmju un cīņu kopums, no kuriem visi padara tos par unikālu indivīdu. Tajā pašā laikā, ja tiek diagnosticēts garīgās veselības stāvoklis, tas personai nesniedz tiesības necienīgi izturēties vai ļaunprātīgi. Veselīgu iepazīšanās attiecības ar personu ar panikas traucējumiem var panākt, savstarpēji cieņu, pacietību un izpratni.
Avots:
"Palīdzot cilvēkiem ar panikas traucējumiem". WebMD, 2014.